Om gesond te wees, moet jy genoeg sonkrag in ons liggaam hê, en as dit nie genoeg is nie, kan probleme met gewrigte, bynierings of die stelsel van fluorescensie begin. En as jy te lank in die son bly, kan dit allergieë veroorsaak en hormonale funksies kan ly.
In Griekeland het die deelnemers aan die Olimpiese Spele, die Egiptenare, die Assiriërs, selfs die Hippocrates, die helende eienskappe van sonlig geweet.
Die straling van die son bestaan uit ultraviolet- en infrarooi straling.
Ultraviolet bestraling is baie meer waardevol as infrarooi strale. Dit het bakteriedodende werking, verryk die vel met vitamiene en biologies aktiewe stowwe.
Infrarooi strale het anti-inflammatoriese, vasodilating en metaboliese effekte. Daarom is hulle baie nuttig vir bevroren, brandwonde, siektes van interne organe, myositis en neuralgie.
Die gebruik van sonlig
Verkryging van die son produseer serotonien - 'n hormoon van vreugde, wat deur vitamien D vervaardig word, wat baie nuttig is vir beenweefsel. As jy ongeveer 15 minute in die son is, sal jy vitamien D meer as die daaglikse toelae kry. Danksy hierdie vitamien, ontvang ons liggaam fosfor en kalsium.
Vitamien D verwyder cholesterol uit die liggaam, so as jy hoë vlakke het, gaan dan in die son.
As jy in die son is, werk die bloedsirkulasie goed, fotochemiese prosesse word geaktiveer, die vel word glad en soepel, en bruin vel 3 keer meer kieme dood. Maar ook te veel, jy kan nie sonbat nie, want dit kan velkanker tot gevolg hê, en dit kan water verloor en gekrimp word.
Dit is baie maklik en maklik om die son te behandel met velsiektes, veral vinnig kan jy aknee genees. As die vel afskil, is die mond van die talgklier onkroesig. Pasiënte met psoriase word ook aanbeveel om in die son te wees. U kan ook sonlig gebruik om sere te behandel wat voorkom na tuberkulose, kneusplekke, spatare en insekbesmettings, asook sonlig behandel plaveiselagtige en ekseem.
Met 'n goeie bruin, vette verval, proteïen word beter geabsorbeer en kos verwerk, die immuunstelsel word geaktiveer, oksidasieverminderingsprosesse word versterk, breinwerk word geaktiveer.
Son het 'n positiewe uitwerking op die produksie van sperma. Kenners sê dat die somer van spermatozoa groter word.
Kontraindikasies van helioterapie
- As jy nie genoeg bloedsirkulasie het nie, kan jy nie in die son sweer nie, want kortasem kan toeneem.
- Kinders onder 1,5 jaar kan nie sonbeweeg nie, maar kinders onder 3 jaar van helioterapie moet met spesiale sorg toegewys word.
- Dit is nie sonlig om fotodermatose, pellagra en lupus erythematosus te behandel nie. As jy sensitiwiteit verhoog, moet jy nie ook sonbat nie.
- Dit word nie aanbeveel om swanger vroue te swem nie, aangesien daar pigmentvlek op die gesig kan wees.
- Dit is onmoontlik om in die son te wees aan mense wat aan hipertensie ly, want die risiko van hipertensiewe krisis kan toeneem.
- As u aan iskemie ly, word helioterapie ook aan u gegee.
- Dit is onmoontlik om mense wat aan diabetes, tuberkulose, bynierkliere, ernstige longsiektes, neurose, lupus erythematosus ly, te verbrand.
- Dit word gekontrakteer om sonbome te neem aan mense wat onlangs chirurgie ondergaan het en daar is 'n risiko dat die bloed neus kan gaan.
- Primastia en myomas mag nie in die son bly nie.
- Op sonskyn is die toestand van die vroue wat aan siektes van geslagsorgane ly, versleg.
- Sowel as prenolohosnennyh gewasse om in die son te wees.
As jy 'n lang sonbad neem, kan jy 'n sonslag kry, dit gebeur wanneer die strale lankal op die kop bly.
Nuttige wenke
- Voordat jy met helioterapie handel, moet jy aanpas by die area waarin jy is, dit wil sê deur akklimatisering.
- Begin met 'n minimum. Die eerste dag in die son, nie meer nie as 5-10 minute, verhoog elke dag die tyd met 5 minute en so totdat jy 1 uur bereik.
- Gee veral aandag aan die kop, dit moet in die skaduwee wees of bedek wees met 'n kopdoek.
- As jy 'n bleek vel het, begin dan met 5 minute en so totdat jy 'n halfuur bereik.
- Moet nie 'n halfuur voor die etes en 'n halfuur na die eet van die son sonneer nie. Dit kan probleme in die vertering veroorsaak.
- Moenie aan die slaap raak in die son nie, jy kan brand.
- Dit is die moeite werd om te onthou dat jy selfs in 'n mistige dag verbrand kan word.
- Gebruik sonskerm skoonheidsmiddels, veral as jy reeds ouer as 50 is.