Wat is dit?
Afhanklikheid van die internet is 'n moderne afwyking in 'n persoon se geestelike toestand. Afhanklikheid in die algemeen is nie so min nie - daar is afhanklikheid van tabak, dwelms, alkohol, dobbel. Nou is daar afhanklikheid van die web. Waarom die Internet so mense gevang het, nie baie weet nie.
Een van die redes is 'n gevoel van veiligheid. Op die web het ons die vermoë om inligting anoniem te kommunikeer en te ontvang. Dit is nie die moeite werd om met 'n virtuele karakter en sy geskiedenis in te glo nie. Dit is 'n ware redding vir skaam mense wat in die werklike lewe probleme ondervind om in kontak te kom. Tweedens, dit is 'n geleentheid om jou eie fantasieë sonder moeite te besef. As iemand gedroom het om mooi en suksesvol te wees, moet hy homself nie as sodanig beskryf nie, 'n gesprek voer, asof al die drome reeds waar geword het en die werklikheid is nie anders as virtualiteit nie, wat die illusie van geluk gee. Derdens, met behulp van die internet, het 'n persoon die geleentheid om toegang tot 'n verskeidenheid inligting te kry, en leer voortdurend iets nuuts.
Op die afhanklikheid van die internet is dit sinvol om te praat wanneer die netwerk met geestelike of fisiese gesondheid inmeng, die verhoudings met geliefdes raak, werk verhinder.
simptome
Die berekening van 'n persoon wat afhanklik is van die internet is nie so maklik nie. In ons tyd gebruik amper almal die netwerk - volwassenes en kinders. Vir werk of vir pret, spandeer ons baie tyd op die web, wat soms tien uur per dag verander. Maar die tyd wat op die internet spandeer word, is nie 'n aanduiding van geestesgesondheid nie, aangesien dit soms noodsaaklik is, maar 'n mens weier maklik om die netwerk te gebruik wanneer dit nie nodig is nie.
Die eerste en belangrikste simptoom waarmee 'n afhanklike persoon geïdentifiseer kan word, is 'n leuen. 'N Persoon kan lieg oor die hoeveelheid tyd wat hy aanlyn spandeer, oor die doel van sy webwerwe, oor die webwerwe wat hy besoek. As 'n reël beteken dit dat die probleem alreeds bestaan. As jy vermoed dat een van jou familie afhanklik is van die internet, kyk hom. 'N Afhanklike persoon ervaar 'n depressiewe emosionele toestand en ongemak wanneer hy gedwing word om lankal van die internet af te sien. Wanneer hy by die rekenaar kom, is die kontras in die bui dadelik opmerklik - die persoon word blydskap.
Wanneer die probleem groei, begin probleme met werklike kommunikasie. Sedert die virtuele realiteit van 'n persoon om 'n groot hoeveelheid tyd, moeite en aandag te spandeer, sal dit vroeër of later probleme in die gesin, op die werk of in die skool veroorsaak. Op sulke oomblikke begin mense gewoonlik die alarm aanstuur, maar of dit nodig is om te sê dat die situasie amper buite beheer is.
Tydens die ondersoek kan die dokter chroniese droogheid van die oogmukosa, siektes van die gewrigte en ligamente van die hande opspoor, hoofpyne, slaapstoornisse, spysverteringskanale. En dit is slegs 'n minimale lys van probleme wat mag ontstaan as gevolg van afhanklikheid van die virtuele wêreld.
behandeling
Afhangend van die internet, soos enige ander, kan nie maklik behandel word nie. Hoe moeiliker dit is om te genees sonder die pasiënt se begeerte. Die beste keuse sal 'n tydige beroep op 'n terapeut wees wat die probleem vinnig en effektief sal help oplos. Maar mense dink net hieraan as hulle nie alleen kan bestuur nie, maar die tyd is dikwels alreeds verlore.
Maar iets wat jy vir jouself of jou geliefdes self kan doen. Eerstens moet u die tyd spandeer op die netwerk beperk. Moenie skielik die virtuele realiteit laat vaar nie, dit is beter om jouself toegang tot die netwerk te gee vir 'n kort rukkie 'n paar keer per dag.
Ontleed dan watter webwerwe jy die meeste besoek en vir watter doel. Die webwerwe wat geen praktiese voordeel vir jou lewe dra nie, moet uit die lys van boekmerke verwyder word.
Soek interessante dinge om jou. Benewens virtuele vriende, kyk na die regte mense, miskien is hulle reeds desperaat om jou terug te bring na die werklike lewe. En as jy nie vriende het nie, moet jy probeer om dit te kry. In sulke momente is dit goed om 'n meestersklas of opleiding by te woon wat daarop gemik is om kommunikasievaardighede te ontwikkel. Dit sal help om vinnig by die werklikheid aan te pas.
Stel jouself taai doelstellings wat jy in jou persoonlike lewe of op die werk moet bereik. Miskien het jy 'n lang vertraagde herstel en 'n belangrike verslag. Sorg vir hierdie dinge, maar dink nie aan virtuele probleme nie.
Natuurlik kan nie almal onafhanklik van die internet afhanklik wees nie. Dit kan slegs vir mense met 'n baie sterk wil en karakter wees, en hulle is nie immuun teen afbreekpunte nie. Daarom is dit beter om jou eie pogings te kombineer met die hulp van familie en spesialiste. Met verloop van tyd leer jy hoe om die virtuele wêreld behoorlik te behandel. Dit kan jou voordele, nie probleme, oplewer nie.