'N Verskeidenheid gevoelens kan jou nou omhels - vreugde, verwarring, afwagting van groot veranderinge en natuurlik besorgdheid oor die toekomstige baba. Hoe om hierdie tyd te vul met 'n gevoel van geluk en rustigheid? Die eerste ding om te doen is om jouself toe te rus met betroubare kennis oor wat met jou en die baba gebeur, elke dag, week na week. Ons sal jou vertel wat nodig is om te doen vir die korrekte ontwikkeling van die krummels, wat is die moontlike kwale vir jou en hoe om dit te hanteer.
Alles is net begin!
So wil jy jou vreugde met familie en vriende deel! En hier is die vroegste tekens van swangerskap: borsseerheid, moegheid, verandering in eetlus. Jy kan skerp gemoedstoestande ervaar. Maar om dit te weet, probeer om nie angs en moedeloosheid te gee nie. Dink dikwels aan jou baba (dink byvoorbeeld aan wie hy meer sal wees!), Mentally draai na hom en berei vir die lang verwagte vergadering voor.
Kritiese tydperk
Daar is verskeie kritieke periodes van swangerskap, wanneer die kursus bedreig kan word. Die eerste 12 weke is die belangrikste. Daarom, luister noukeurig na jouself en gaan dadelik na 'n vrouekonsultasie as daar een van die dreigende simptome is: spotting of te veel pyn in die buik. Heel waarskynlik sal die dokter aanbeveel om fisiese inspanning op te gee en die sekslewe te beperk. Aanvalle van naarheid sal minthee, gedroogde gemmer verwyder. Vars lug - dit is die eerste wat jy nou nodig het, jou baba! Daarom, waar moontlik, loop en eet 'n bietjie, en net wat jy wil. Vars vrugte, groente, brood met semels, pruimedante en gedroogde appelkose sal help om hardlywigheid te voorkom. Besoek die dokter gereeld en neem al die nodige toetse. Veral versigtig moet die dokter die algemene analise van urine en bloed volg.
Verheug vir twee
"Meer positiewe emosies!" - dit is jou leuse op die 4de maand van swangerskap. Skep 'n interessante ontspanningsprogram: goeie films, uitstallings, pragtige parke. Van nou af sal al jou gevoelens en indrukke gedeel word deur 'n klein man wat binne-in jou groei. Reeds begin fisiese voorbereiding vir die komende geboorte. Sy voel goed! Gedurende die 4de maand moet giftose verloop, sal minder geneig wees om te urineer. Die bors styg, maar dit is nie so pynlik nie. Dus, dit is tyd om te gaan swem, skryf in vir skool vir verwagte moeders. Weeg jouself gereeld en kyk vir "wins". Sorteer uit? Die dokter sal jou vertel watter produkte moet vermy word. Moenie ontsteld oor die plomp figuur wees nie. Karapuzu hierdie "voorraad" is nodig vir ontwikkeling! Gee jouself en jou geliefdes 'n nuwe klerekas en dra in geen geval jou ou krappe of te streng dinge nie.
Die goue beteken
Reeds aan vroue geboorte sal bevestig dat die 5de maand een van die aangename tydperke van swangerskap is. Binnekort sal jy die bewegings van die baba voel - en dit sal 'n wonderlike ontdekking wees! Maak seker dat jou man voel hoe die kind beweeg. Laat dit die begin wees van sy sinvolle kommunikasie met die krummel. Gewoonlik voel die primiparas die perturbasies in die 20ste week, en ervaar moeders - 'n bietjie vroeër. Verryk jou dieet met produkte wat yster bevat (groen, appels, rooi groente, lewer en bokwiet) wat nodig is vir jou liggaam. Sitrusvrugte word nie weggevoer nie - hulle kan 'n allergiese reaksie in die kind veroorsaak. Om dieselfde rede, moenie dit oordoen nie en met sjokolade. Alles moet in moderering wees! Besoek jou dokter gereeld. Volg die bloedtoetse (die parameters verander). Hemoglobien onder die kritieke vlak dui op bloedarmoede. In hierdie geval sal die dokter ondersteunende behandeling voorskryf. Wat is die nuttigste vir jou nou? Goeie bui! En ook lang loop, goeie kos, matige fisiese aktiwiteit, sagte massage, gemaak deur die geliefde.
Hou alles onder beheer
Jou baba is reeds aan die beweeg! Op die aktiwiteit kan die baarmoeder reageer met krampkontraksies. En dit is goed. So, jou liggaam is besig om voor te berei vir die komende geboorte. As die baarmoeder egter baie streng word en pynlik word, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg. Pieke van aktiwiteit in elke kind kom op verskillende tye. Probeer dus aan sy regime aan te pas. Die krummel onderskei tog nie tussen dag en nag nie, in sy ma se maag is hy altyd donker. Oë, terwyl ek skaars aandag gee aan die veranderinge in verligting. Versterk jou dieet met produkte wat kalsium bevat (maaskaas, broccoli, kaas). Andersins sal die kind vir die gebrek aan hierdie mineraal uitmaak, van jou bene en tande af. Vir seker het die dokter komplekse vitamienbereidings vir swanger vroue aangewys of benoem. Moenie die onthaal mis nie! Kyk na jou druk! 'N Beduidende toename in bloeddruk moet ernstige aandag geniet - dit kan 'n simptoom wees van laat toksisiteit. Beperk die gebruik van sout, moenie deur te veel vloeistof weggevoer word nie. Slaap nie minder as 8-9 uur, voel die sjarme en dag slaap. Moenie vergeet om 'n paar keer per dag te loop nie.
Die ouderdom van inspirasie
Danksy 'n normale gesondheidstoestand en groeiende trots vir jou maag, voel jy 'n onweerstaanbare begeerte om die wêreld te verbeter. Energie kan lei tot 'n grootskaalse opknapping van 'n woonstel of 'n massiewe aankoop van goedere vir krummels. Moenie die een of die ander oordoen nie. Omdat die baarmoeder strek en sy onderkant reeds amper bokant die boesem is, word dit moeiliker om asem te haal. Veral dikwels is daar kortasem tydens fisiese inspanning. Dit is baie handig om in joga kursusse vir swanger vroue in te skryf. Daar sal jy asemhaling geleer word - en ontspan, en spesiaal gereeld, waarvan die tegniek onontbeerlik sal wees tydens die bevalling. Sorg vir skoonheid! Om vinnig na die ou verleidelike vorms terug te keer na die "C" tyd, verkry spesiale skoonheidsmiddels.
Bereidheid Nr. 1
Die baba groei vinnig, die onderkant van die baarmoeder bereik sy hoogste vlak (dit sal moeilik wees om jou te buig en op 'n stoel te sit). Stemming en begeertes kan verander teen ongelooflike spoed. Jou geliefdes moet dit verstaan. Op die 8ste maand moet jy gereeld jou dokter besoek, gewigstoename, bloeddruk en urinale ondersoek monitor. Die toeslag moet nie meer as 250-300 g per week oorskry nie. Teen die einde van swangerskap kan swelling van die hande en voete voorkom. Maar gewoonlik is hulle onbeduidend en met die regte dieet vinnig slaag. As dit nie gebeur nie en daar is veranderinge in urinetoetse, weier nie om te gaan lê om in die hospitaal te bly nie. Die maag is sterk vorentoe, dus kyk na jou balans ('n spesiale verband sal help). Koop 'n rubbermat vir die badkamer. Veiligheid is bo alles! Een maand voor die geboorte, altyd en oral, dra 'n paspoort en 'n ruilkaart met al die toetse. Gedurende hierdie tydperk is daar 'n bedreiging van voortydige geboorte, dus as u die geringste waarskuwingstekens het, skakel u dokter onmiddellik of bel 'n ambulans.
Gelukkige einde!
Teen die 40ste week is jy en die baba reeds heeltemal gereed vir bevalling. Die onderkant van die baarmoeder daal, die gewig word gestabiliseer en hormonale veranderinge begin in die liggaam wat die elastisiteit van die muskuloskeletale stelsel bevorder. Die baba se organisme produseer kortisoon ('n hormoon wat die longe help rypword). Baie gou sal die krummel die hele wêreld van sy geboorte met 'n harde skree in kennis stel. Welkom, kind!