Ons het 'n verskeidenheid van uitdruklike diëte vir die Nuwe Jaar gemaak. En elke vrou sal onder hierdie diëte vind, 'n dieet vir haar vermoëns en siel.
Dieet van Larissa Dolina .
Hierdie lae-kalorie dieet is ontwerp vir 'n week. Dit sal help om bly vrolik, energiek, mobiel en dankie daaraan, jy sal 'n paar ekstra ponde verloor.
Op die eerste dag eet ons 5 gekookte aartappels in 'n uniform. Ons sal 400 ml kefir drink.
Op die tweede dag, 2 koppies jogurt en 1 glas suurroom.
Op die derde dag eet ons 400 ml jogurt en 200 g lae-vet maaskaas.
Op die vierde dag - 500 gram gekookte hoender sonder sout en 400 ml kefir.
Op die vyfde dag - 'n keuse van 300 gram pruimedante, ½ kilo wortels, 'n kilogram appels en 400 ml kefir.
Op die sesde dag sal ons 'n liter kefir drink.
Op dag 7, laat ons nog 'n liter mineraalwater drink.
Hierdie produkte word eweredig versprei per dag. Die laaste ete moet nie later as 18.00 wees nie. Voordat jy eet, moet jy 50 ml infusie drink (kalendula, kamille, St John's wort), brou in die oggend vir 200 ml water, neem ons een pakkie gras. Voor 'n dieet, reël 'n dag van ontslag (op water, melk met tee of kefir). Maak die derms daagliks skoon tydens die dieet. As gevolg hiervan verloor jy sewe kilogram.
Hoe om gewig te verloor deur die Nuwe Jaar?
Dieet van mannequins .
Dit is 'n taamlik honger en harde dieet, net drie dae. Die stel produkte is taamlik skraal en vererger net honger. Dit is die ideale opsie om dringend uit die Nuwe Jaar uit te dryf.
Spyskaart: Ontbyt, eet 'n eier, gekookte saggekook. Na 3 ure om 175 gram maaskaas te eet, tee sonder suiker. Dit is nodig om gedurende die dag minstens een en 'n half liter water te drink. Hierdie spyskaart moet vir drie dae nagekom word, terwyl die aantal produkte nie verander word nie, nie die tyd van ontvangs of die samestelling nie. Dit is verbode om suiker of sout te eet. Laat kos is verbode.
Met uiters versigtigheid moet u hierdie dieet volg vir siektes van die niere, spysverteringskanaal en kardiovaskulêre stelsel. Om oortollige gewig te voorkom, sal hierdie dieet nie tot 'n maand later herhaal word nie.
Sjokolade dieet .
Hierdie uitdruklike dieet vir die Nuwe Jaar is 'n geskenk vir liefhebbers van koffie en soet, wat nie in die oggend sonder 'n koppie koffie en sonder sjokoladeballe kan leef nie. Hierdie harde dieet en dit is nie maklik nie, soos dit met die eerste oogopslag blyk te verduur. Dit gee 'n sigbare en goeie resultaat, tot 6 kilogram. Die verloop van aansoek is sewe dae.
Vir 'n sjokolade dieet: Neem 'n daaglikse norm van 100 gram donker sjokolade en verdeel dit in drie gedeeltes. Drie uur na die ontvangs van sjokolade moet jy 200 ml koffie drink met melk en sonder suiker. Hierdie produkte moet nie meer as 7 dae in die spyskaart teenwoordig wees nie. Vir sewe dae kan jy ontslae raak van 6 kilogram.
Met uiters versigtigheid, gebruik hierdie dieet vir lewersiekte, maar dit is beter om van hierdie dieet af te sien.
Waarnemende dieet.
Dansers en ballerinas gebruik hierdie dieet suksesvol voor die vertoning. Vir hulle is dit 'n vinnige en effektiewe manier om daardie ekstra pond te verloor. Hierdie uitdruklike dieet vir die Nuwe Jaar duur net 4 dae. Dit is maklik om te onthou en baie eenvoudig.
Dieetkaart: 1-dag-tamatiesap sonder suiker, sout en gekookte rys. Ons eet en drink in onbeperkte hoeveelhede.
2 - dag: kefir en laevet maaskaas in onbeperkte hoeveelhede.
3 - dag: wit gekookte vleis (kalkoen, hoender) en groen tee.
4 - 'n dag van harde kaas en droë rooiwyn. Op hierdie dag word dit nie aanbeveel om te drink nie, aangesien alkohol water in die liggaam vertraag. Tydens die dieet moet nie honger gaan nie, en as jy honger voel, moet jy eet. Wyn moet Chileens of Frans gekoop word, en natuurlik goeie gehalte. Slegs dit kan sy direkte doel vervul, naamlik die suiwering van bloed. En as gevolg daarvan sal daar 'n dun middel en minus 3 kilogram wees.
Druk dieet , dit sal 'n kombinasie van 4-dae-af wees. Hierdie dieet is soms selfs voedsaam en glad nie vervelig nie.
1 - dag - skoonmaak. Jy moet nie meer as een en 'n half liter vars groente en vrugtesap drink nie, sonder suiker, water en sonder beperkinge groen tee. Jy moet die dag begin met 'n glas wortelsbiet sap, dit stimuleer die werk van die dunderm en gee energie. En dan kan jy jou verbeelding verbind, eksperimenteer en die sappe van vrugte en groente meng.
2-dag kefir-curd. Neem 'n halwe liter maer jogurt en ½ kilogram vetvrye maaskaas en verdeel dit in 5 onthale, ons vat dit elke twee uur. 'N uur nadat jy geëet het, moet jy 'n glas groen tee of skoon water drink.
3-dag-slaai. Op hierdie dag eet ons 'n halwe kilogram slaai - groen blaargroentes en 2 eetlepels. lepels olyfolie.
4 - dag - die finale. Ons drink vars sappe. As gevolg hiervan, gewig verloor met 3 kilogram.
Let op die uitdruklike dieet vir die Nuwejaar hoef nie meer as 2 keer per jaar en nie langer as die gespesifiseerde datums. Andersins, sal jy die metabolisme breek en uitputting van die liggaam kry. Tydens hierdie diëte moet jy vitamienaanvullings inneem. En aan die einde van die uitdruklike dieet moet terugkeer na 'n matige en volle voeding. Of jou honger pogings sal nie slaag nie. Met siektes van die galblaas, lewer, niere, ingewande, maag, diabetes, onthou van dieet by die Nuwe Jaar. Ons wens jou in die nuwe jaar met 'n pragtige glimlag, met 'n gesonde bloos en 'n dun middel, en al jou planne word waargeneem.