- Bone - 1 Glas
- Water - 3 Cups
- Boog - 1 stuk
As jy besluit om boontjies in 'n mikrogolfoond te kook, moet jy waarsku dat die boontjies vooraf soontoe nodig is - so 'n grillige produk :) So dit is die beste om dit in 'n bak in water te gooi en dit laat slaap. En dan sal ons dit doen: 1. So, ons het die voorbereide boontjies, so ons sal dit nie vir 'n lang tyd uitstryk nie. Kom ons begin! Om dit te doen, word die bone (sonder vloeistof) in 'n diep glasbak of in 'n pan geskik vir gebruik in 'n mikrogolfoond. 2. Vul dit nou met vars water en stuur dit na die mikrogolfoond. Ons kook vir 10 minute teen volle krag. 3. Ons neem uit, meng, voeg sout, peper en geurmiddels by om te proe, of voeg niks by as jy voorberei, sê die basis vir 'n ander gereg. 4. En weer sal ons dit na die mikrogolf stuur, nou kook ons vir 15-20 minute teen 'n gemiddelde kapasiteit. 5. Terselfdertyd maak ons skoon, sny en slaai die ui in groente-olie tot goudbruin. Verwyder van die vuur, verlaat na die kant. 6. Sodra die mikrogolf afskakel, neem ons ons bone uit, los van die oorblyfsels van water, voeg souse by. Ek gebruik gewoonlik net die uie vir hierdie boontjie in 'n mikrogolf by die huis, saam met die botter waarop dit gebraai is, en ek dien dit as 'n aparte gereg, maar jy kan veilig 'n fantasie wys :) Eintlik is dit alles - soos jy kan sien, is die boontjie-resep in mikrogolf is baie eenvoudig! Bon appetit!
Porsies: 4-5