As jy 'n sielkundige trauma het

Sielkundige beserings is so gevaarlik as fisiese. En die gevolge kan nie minder ernstig wees nie. Slegs om geestelike kneusplekke en frakture te behandel, haal ons dikwels nie gou nie. Ons hoop dat dit op sigself sal verbygaan. Die menslike siel kan egter baie lank siek wees, en soms dra ons ons onaangeraakde geestelike trauma deur die lewe en sonder om van die pynlike pynlike las te ontslae te raak. In regverdigheid moet ek sê dat dit nie net 'n kwessie van wantroue oor sielkundige hulp is nie. Sielkundige trauma, anders as fisiese trauma, kan baie moeilik wees om te herken. Ons kan nie eers raai wat gebeur het, wanneer en hoe nie. Daar is geen sulke diagnostiek nie. "Ongelukkig, hier is 'n kraak, reg op die plek van jou selfbeeld, nie baie groot nie, maar baie oud, sowat drie jaar." "Dit val saam met jou egskeiding betyds." Wel, ons sal genees. " In werklikheid is dit nie altyd moontlik om die erns van die probleem te bepaal en die ware oorsaak te vind nie. Ja, daar is 'n konsep van die objektiewe swaartekrag van die gebeurtenis. Ons sê: "Verandering van werk, en selfs beweeg - dit is 'n dubbele spanning," "Om te sorg vir 'n bed geduldig is ongelooflik lastig en senuweeagtig." Die objektiewe gewig val egter nie altyd saam met die subjektiewe nie. Vir een persoon sal die konflik met die baas 'n ernstige toets wees, waarna hy skaars sy pligte kan verrig, homself kan sluit en ophou om met die span te kommunikeer. Vir die ander sal dieselfde die impuls wees vir nuwe prestasies en selfontwikkeling - en sonder enige spesiale negatiewe gevoelens. Dit hang af van die interne betekenis van die gebeurtenis, die aard van die persoon self en natuurlik die algehele lewensituasie. Een, met die eerste oogopslag, is onbeduidende faktor soms genoeg om die prentjie van die gebeurtenis heeltemal anders te lyk. Byvoorbeeld, 'n sleutel. Twee jong gesinne woon in ongeveer gelyke omstandighede, met ongeveer gelyke (nie baie goeie) verhoudings tussen die skoondogter en die skoonmoeder. Maar een skoonma het 'n sleutel tot die woonstel van die jong ("Sy is my ma," sê die man), en die ander nie. Die vlak van stres in die lewe van die vrou uit die gesin nommer een is baie hoër. Omdat die sleutel beteken dat die man se onwilligheid om van die moeder af te skei, haar meedoënlose beheer, oorheersing en gevolglik die konstante spanning van die skoondogter het. Die stres van die vrou van familie nommer twee is ook tasbaar (negatiwiteit in verhoudings met ouers bring niemand vreugde nie), maar steeds nie so gevaarlik nie. Hy sal ten minste nie permanent wees nie, en daarom minder geneig om 'n traumatiese effek op 'n jong vrou te hê.

Oorspronklik van die kinderjare
'N aansienlike aantal psychotraumas kry ons terug in die kinderjare, en dit is net 'n struikelblok vir behandeling. Teen die tyd dat ons bewus is van die optrede van 'n gebeurtenis, is dit al baie jare aan die gang, en die gevolge is moeiliker om te behandel. Maar in die kinderjare is ons baie kwesbaar, emosioneel kwesbaar en afhanklik van volwassenes. Alhoewel ons dit kan bekostig om direk te reageer (huil, skree), maar om die situasie te verstaan, om dit uit te werk sodat dit minder pynlik word en geen ernstige negatiewe gevolge het nie, kan dit nie. Wel, dit kan lyk, wat kan vreeslik wees in 'n situasie waar ouers 'n kind vergeet het in die kleuterskool? Nie spesifiek omdat. My ma het gedink dat my pa dit sou vat, my pa - dit is my ma. Ja, die kind het daar vir 'n paar uur gebly, maar nie net een nie, maar met 'n onderwyser. Maar die meeste mense met wie so 'n storie gebeur het, onthou dit as een van die vreeslikste in hul lewe. Dit is goed, as die ouers later uitvind om die kind te vra om verskoning en omgee om die probleem reg te maak. En as hulle sê: "En hoekom het jy die verpleegster ontbind? Dink jy die ouers het geen ander bekommernisse nie?" Die gevoel van verlating, dit is waarskynlik, in hierdie geval sal nooit verdwyn nie. Om 'n volwassene te word, mag 'n persoon dit nie as 'n probleem beskou nie. En wat hy tot dusver haat, wanneer iemand laat is en reëlings daaroor maak, is die aard van hierdie ...

Waaroor kla jy?
Moeilikhede in kommunikasie, teenstrydige karakter, onregverdige skaamte ... Al hierdie kan gevolge wees van die ervare psigotrauma. Sulke mense sê dikwels "Ek altyd" of "Ek nooit" verskil in die ondubbelsinnige en skerp oordele. "Ek sal niemand toelaat om met my te grap nie." Maar is dit grap-is dit sleg? Vir hierdie persoon - ja. Gelag vir hom beteken die begeerte om die gesprekspartner te verneder.

Nog 'n teken van psigotrauma is psigosomatiese reaksies. Byvoorbeeld, wanneer opgewondenheid moeilik word om asem te haal, word 'n persoon gekleur, sweet, stutters. En dit kan selfs met 'n swak stimulus wees. Dis net 'n situasie wat traumaties was en die liggaam reageer so gewelddadig. Angs, vrees, gereelde ervarings op 'n leë plek, vasstelling op probleme ... Later slaaploosheid, hoofpyn, spysverteringstelsels, pyn in die hartgebied word bygevoeg.

Die terapeut self
Met voldoende belangstelling in sielkunde, die begeerte om jouself te verstaan, kan 'n persoon homself met sy probleme hanteer. As daar egter 'n voorneme is om na 'n professionele persoon te draai, is dit die moeite werd om in gedagte te hou dat:

• selfs die wêreld se beste sielkundige / psigoterapeut is hulpeloos as die pasiënt na hom toe kom, nie alleen nie, maar onder druk (my ma het 'n sielkundige gevind omdat sy nie die krag het om te kyk hoe haar dogter ly nie; vriendin het my aangeraai om na 'n spesialis te gaan);
• spesialis moet kies, nie net fokus op sy dienste in sy veld, die mate van roem, terugvoering nie, maar ook op persoonlike liefde. In kommunikasie moet gemaklik, maklik en kalm wees - moet nog oor 'n baie persoonlike praat;
• vanaf die eerste keer beter (om dit te verwyder) sal nie. Sielkunde is nie magie nie, en sielkundiges beweeg nie 'n toverstaf nie, wegdryf alle probleme weg, maar help 'n persoon om op hulself te werk en maniere te vind om die probleem op te los.
  

Maal van geestelike letsels
Dit sal naïef wees om te dink dat enige psigotrauma, sowel as fisiese trauma, genees word. Selfs die beste chirurge sal nie die verlore arm of been herstel nie. So sal die beste psigoterapeute nie die ou lewe kan teruggee in die vorm waarin dit voor baie gebeure geslaag is nie. Dit gaan oor die leer om in nuwe toestande te lewe, om verliese, teleurstellings te aanvaar. Mense wat die terreuraanval, geweld, oorleef, sal nooit dieselfde wees as voorheen nie. Die verandering van die stelsel van waardes, lewensbeskouings, hulle is anders gelukkig en by ander geleenthede is teleurgesteld. Gelukkig is die meeste psigotrauma minder ernstig, en die sukses van hul behandeling hang af van die korrekte gedrag. Om jouself te hanteer in hierdie tyd moet versigtig, spaarsamig wees, met simpatie. Skep 'n aangename omgewing, reël 'n vakansie, koop dalk iets waarvan jy lankal gedroom het.

Die situasie wat die trauma veroorsaak het, moet van alle kante oorweeg word. Vind daarin ten minste iets positiefs ("maar dit kan veel erger wees"), om te dink dat dit nuttig is om daaruit te onttrek. Dit verminder die gevolge aansienlik, omdat "debriefing" buitensporige emosionaliteit uitsluit, maak dit moontlik om na buite te kyk wat van buite gebeur. Dit is moeiliker as die probleem nie in die verlede is nie, maar in die hede. As 'n persoon gedwing word om te lewe in toestande wat hom seergemaak het, is dit selfs meer werd om te leer om weg te bly. En natuurlik, so dikwels as moontlik, stel jou voor dat alles in die nabye toekoms vir die beter sal verander.