Aromaterapie het baie voordele. Dit beïnvloed beide die emosionele agtergrond van 'n persoon as die algemene gesondheidstoestand. So, wanneer jy aromatiese olies in die winter gebruik, kan jy die lug in jou huis die reuk van die somer gee en 'n gunstige atmosfeer daarby skep.
Hoe om aromaterapie te gebruik hang af van jou wense en voorkeure. Jy kan die aroma lamp gebruik, jy kan 'n bietjie geur by die bad voeg met water, jy kan aromaterapie-olie by 'n geliefde voeg met 'n massage of enige ander manier om aromaterapie te gebruik. Hierdie metode help om met blues te veg, is effektief en veroorsaak nie verslawing of ander negatiewe gevolge nie.
Hoe om 'n winter aroma te kies?
Ongelukkig het nie alle olies anti-stres-effek nie. Luister dan na ons advies en kies een of minder aroma's: olies van pomelo, suurlemoen, basiliekruid, kamille, mandaryn, kruisement, geranium, salie, suurlemoenbalsem, laventel, patchouli, jasmyn, neroli, ylang-ylang, sandelhout of roos.
Die beroemdste antidepressant in aromaterapie is die lug van bergamot. Danksy die geur wat dit uitstraal, verdwyn die toestand van die alarm, die bui styg en die persoon kom in tonus.
Die belangrikste ding in die keuse van die geur wat jou pas, is jou persoonlike persepsie van reuke, van al hulle diversiteit. Wat ook al die eienskappe van die essensiële olie is, as die aroma jou nie beïnvloed nie, en onaangenaam, dan moet jy dit nie ophou nie. En as jy skielik verras is om te sien dat jy die hele samestelling van reuke hou, kan jy dit veilig noem, want net 'n aangename geur kan onvergeetlike plesier, tevredenheid en voordeel lewer.
Die voordele van aromaterapie
In die winterseisoen kan olies die immuniteit van 'n persoon verhoog. Hulle het 'n algemene gesondheidsverbeterende uitwerking op die liggaam en help om te ontspan. Daarbenewens vul hulle perfek jou winter daaglikse make-up.
Noodsaaklike aromas is sedert die eeue deur mense behandel, maar selfs vandag erken die moderne wetenskap dat olies werklik 'n geneesmiddel op die menslike liggaam het. Dit is te wyte aan die feit dat die aromas van essensiële olies deur middel van die olfaktoriese reseptore binne 'n kort tyd in die liggaam kom en 'n positiewe uitwerking op die liggaam het. Reuke het 'n uitwerking op die senuweestelsel van die persoon se psigiese en emosionele toestand. Reuke kan beide gerus stel en vrolik wees. En al die aromatiese olies wat die vel absorbeer, vervang die kosmetiek.
Aromamasla verhoog die energie metabolisme in die bloed van die spiere, en dra ook by tot die eliminasie van toksiene. As jy baie gespanne is, sal aromaterapie help om die las op die liggaam te verminder, jou bui te verhoog en tot normale slaap te lei. Sommige olies help selfs om jou eie sensitiwiteit te verhoog.
Metodes om essensiële olies in die winter te gebruik
Aromatiese bad
Aromatiese baddens is 'n aangename manier om olies te gebruik, wat in die winter gewild is. As die badte aan u gekontrakteer word, kan u sagte kompressies gebruik. Afhangende van wat jy die olie kies, sal 'n impak op jou liggaam hê.
Laventelolie. Help om te kalmeer en ontspan. Aktiveer wedergeboorte prosesse, verwyder vlak en rooiheid van die vel, verwyder aknee.
Cypress olie. Dit herstel die hormonale balans in die liggaam. Help om spotting en swelling te hanteer.
Kamille olie. Verwyder prikkelbaarheid, het bakteriedodende eienskappe. Smeer sensitiewe vel.
Sederolie. Olie gee meer selfvertroue. Smoor porieë en genees wonde vinnig.
Camellia of bergamot olie. Versag die senuweestelsel, verlig oortollige spanning. Het antiseptiese en verkoeling eienskappe
Patchouli olie. Aroma gee vertroue, ontspan. Dit het 'n anti-selluliet-effek, gladde plooie, maak die vel fluweelagtig.
Massage ys
Voordat jy die room met essensiële olie meng, lees die instruksies waarin die dosis aangedui word, aangesien oormatige hoeveelhede olie die liggaam sal beskadig.
In die winter is die hydraterende effek baie belangrik. Dit kan bereik word met die lily van die vallei, mimosa, roos, varing of jasmyn. In die winter kan jy met behulp van pomelos en oranje olies ontslae raak van selluliet. As jy die elastisiteit wil gee, gebruik olies van violet of munt.
Winter geure vir die woonstel
Hier kan jy veilig eksperimenteer en jou eie verskeidenheid geure skep. Byvoorbeeld, in die sitkamer, skep 'n gemak en dit is moontlik om 'n kombinasie van pomelo's, wierook, ylang-ylang of mandary te gebruik.
Om die olies van neroli, sandelhout, wierook en mirre in die slaapkamer te meng, sal help om te ontspan en slaap goed.
Munt, roosmaryn of suurlemoen sal jou warm maak en jou van onaangename reuke in die kombuis ontslae raak.
Probeer om jou eie geursamestelling te skep, waaruit jy mal gaan wees en dit geniet op 'n koue winteraande.