Irritasie is 'n gevoel wat almal weet. Een is makliker om te beheer, die ander is moeiliker. Maar as jy nie met volwasse struikelblokke in volwassenes veg nie, dan sal jy op die ou end eenvoudig vermy word. Daarom moet jy leer hoe om van jou irritasie ontslae te raak. Trouens, dit is nie so moeilik om te doen nie. Jy moet jou eie maniere vind, en dan sal sulke aanvalle minder en minder gebeur. Vervolgens praat ons van metodes om botsings van irritasie by volwassenes te bestry.
Leer om stimuli te ignoreer
Om irritasie te kry, vermy so veel as moontlik irritasies. Baie mense sien nie eens dat aanvalle baie minder dikwels kan gebeur as jy nie met sekere mense kommunikeer nie. Byvoorbeeld, as daar onder die geselskap van mense met wie jy gereeld sien, daar 'n persoon is wat jou uit jouself neem en sulke aanvalle veroorsaak, leer hoe om dit te ignoreer. Moet net nie luister nie, dis alles. Sodra jy voel dat hy jou begin pis, draai aandag aan iemand anders of gaan in jou gedagtes. Mettertyd sal jy leer om dit nie op te let nie.
Vra vir raad
Mense kan geïrriteerd word deurdat hulle nie met 'n situasie tevrede is nie, maar hulle kan nie 'n uitweg kry nie. In hierdie geval is dit nodig om met iemand te praat wat jy verstandig en oordeelkundig beskou. Danksy sy uitsig van buite kan jy die situasie noukeurig assesseer en nuwe uitgange vind, in plaas van om jou senuwees en energie op woede en irritasie te spandeer.
Vind iets wat jou behaag
'N Persoon kan byvoorbeeld geïrriteer word deur sy robot of iets wat 'n beduidende deel van sy lewe beslaan. U kan natuurlik u adviseer om werk te verander of op 'n ander manier ontslae te raak van die irritasie. Maar as jy nie die geleentheid het om dit te doen nie, probeer dan om 'n les te vind wat jou vreugde sal bring. Dit is, as jy siek is van die werk, na die fiksheidsentrum, speel speletjies, loop saam met vriende, armbande, oor die algemeen, doen wat jou siel bly en die breinrus. Jy sal sien, gou sal jy opgehou word om geïrriteerd te wees, want jy sal gou dink dat alles sal eindig, en jy sal doen wat jy wil.
Moenie te veel van jouself vra nie
Nog 'n probleem wat baie mense het, is oormatige eise aan hulleself. As jy die beste in alles wil wees, maar iets kom nie uit nie, begin 'n mens te geïrriteerd. As dit met jou gebeur, onthou dat die beste in alles net genieë kan wees. En hulle word baie selde gebore. Daarom, as jy nie briljant is nie, hoef jy nie soveel doelwitte vir jouself te stel nie. Plaas een of twee in die gebiede waarin jy regtig die beste is en na bo gaan. Onthou dat baie digters wiskunde glad nie verstaan het nie, en nie elke kernfisikus kan 'n vers van vier reëls skryf nie.
Moenie te veel druk op ander plaas nie
Mense met groot eise vir hulleself begin ook baie van ander eis en word kwaad wanneer hulle dit nie kry nie. Onthou, ons is lief vir sekere mense nie vir wat hulle bereik het of nie bereik het nie, maar omdat ons hulle eenvoudig het. En as jy iemand iemand anders Bill Gates wil maak van iemand, en hy hou daarvan om per motor deur die stad te ry en koeke te los, hoef jy dit nie altyd te kry nie en word kwaad dat 'n persoon nie wil word wat jy sien nie. Natuurlik kan jy aanbeveel en probeer om hom op die regte pad te stoot, maar onthou nogtans dat selfs as hy nie word wat hy moet word nie, het jy nie die reg om kwaad te wees nie, dit is sy lewe, nie joune nie .
Moenie geliefdes verander nie
Terloops, dit is juis omdat ons geliefdes wil maak soos ons nodig ag, maar hulle rus op hul eie en wil nie verander nie, ons word meestal geïrriteerd. In hierdie geval moet jy leer om jouself in hul plek te plaas. Wat hoor hulle altyd van ons? Slegs kritiek en moralisering. Natuurlik veroorsaak dit 'n begeerte om te argumenteer, of selfs eenvoudig vergaderings te vermy. Onthou dat jy nie meer kinders is nie. En die volwasse mense het 'n persoonlikheid en karakter gevorm, wat uiters moeilik is om te herstel. Stop dus om volwassenes te verander. Leer net om hulle te aanvaar soos hulle is. Dink daaraan, want jy hou nog steeds van hierdie persoon met daardie eienskappe wat jou irriteer. Slaan saam met hulle en let op dat jou verhouding baie beter sal wees en die redes vir irritasie - minder.