Moderne aanbevelings aan ouers met betrekking tot liggaamlike opvoeding van kinders, pleit meestal hulle om die oggend oefeninge vir die kind te organiseer. En jy kan dit reeds by die kleuterskool begin. Dit is genoeg om die baba te vra om soos 'n beer (wa) te wees, soos 'n hond op sy agterpote, om te spring, 'n padda of 'n haas na te boots. Jy kan krummels bied, is ook meer ingewikkeld. Byvoorbeeld, om 'n siek mossie uit te beeld waarvan die poot beseer is, 'n ou man met 'n tou of 'n sluk. Dit is baie geskik vir gimnastiek vir voorskoolse kinders en oefeninge wat bekend staan vir alle "fiets", "meul", "gansstap" en ander.
Vir 'n skoolgaande kind kan jy 'n hele reeks fisiese oefeninge ontwikkel. En om dit te skep, is heel moontlik om die kind self te verbind. Stel hom voor om te droom. Variasies van oefeninge moet anders wees. Hulle moet die beweging van die bene, hande, servikale ruggraat, die ruggraat as geheel, die bekkenafdeling aanmoedig.
Onthou dat enige oggendoefeninge nie te lank moet wees nie. Dit moet die liggaam lewenskragtigheid gee, die bui van die kind verhoog, maar moenie moeg raak nie. Jy moet altyd begin met 'n maklike opwarming, en eindig met rustige oefeninge wat jou asemhaling kan normaliseer.
Om bogenoemde aanbevelings aan ouers oor fisiese opvoeding van kinders te gee, kan u die volgende byvoeg. Gereelde oefeninge kan oggend oefeninge die kinders se liggaam aansienlik verbeter. Soos die kind egter grootword en grootword, moet sy fisiese aktiwiteit toeneem. Dit is meer van kommer vir seuns. Hulle kan aangebied word om te worstel, atletiek of swem. Vir meisies is dans baie geskik (ballroom, folk of modern - jy kies self die styl). Nadat choreografiese oefeninge 'n korrekte postuur het, dra by tot die voorkoming van siektes van die boonste respiratoriese kanaal, treinstasies van balans, versterk die liggaam as 'n geheel. Daarbenewens ondersteun die beweging in ritmemusiek die ontwikkeling van musikale oor.
Spesifieke aanbevelings vir ouers op die program van elke sport of klasse, naby in sport tot sport, kan natuurlik net die afrigter gee. Daarbenewens kan hy ook jou familie adviseur word vir die liggaamlike opvoeding van kinders (natuurlik, as jou kind betrokke is en gereeld klas bywoon). Gewoonlik afrigting mense is relatief jonk, maar ervaar, en bowenal, kan 'n benadering tot die kind vind.
Ons voeg by dat sport altyd bydra tot die korrekte sielkundige opvoeding van kinders. Dit is geen geheim dat alle atlete goeie selfbeheersing het nie, hulle het 'n sterk-wilde sfeer, doelbewustheid ontwikkel, die vermoë om die beweerde aksies in fases te breek en geleidelik en sistematies die gestelde doelwitte te bereik.
Onthou dat jy spesifieke sportsoorte moet kies, streng ooreenkomstig die toestand van jou kind se gesondheid. Byvoorbeeld, as jou kind probleme met postuur het, dan is dit vir hom beter om sulke sportsoorte te gebruik, soos byvoorbeeld swem. In hierdie geval is dit beter om enige sport te vermy wat die probleem kan vererger. In die besonder, jy hoef nie betrokke te raak in die tipe van worstel, wat gebruik stooped rakke.
Daarbenewens is dit belangrik om die ouderdom van kinders in ag te neem. Onthou dat vanaf ongeveer 4 jaar hulle gewoonlik babas begin swemlesse by die swembad, dans, kinders se fiksheid. Enige soort stryd vir seuns (Sambo, Grieks-Romeinse stoei, Wushu) word na 6-9 jaar getoon.
Dit is goed as die ouers saam met hul kinders sport toe gaan. In die winter is dit moontlik om gesamentlike reise te organiseer op skis, skating, in die somer is enige groepsporties volleybal, basketbal, pluimbal en ander welkom. U kan gesamentlike uitgange organiseer in die bos, op die natuur, fietsry of loop. Dit alles dra by tot die volle fisiese ontwikkeling van kinders en adolessente. Daarbenewens sal positiewe gesamentlike aktiwiteite intra-familie verhoudings versterk, hulle leer hoe om in 'n span op te tree, kinders met ekstra energie te gee en hul geeste te verhoog.
Die fisiese opvoeding van kinders moet ideaal gepaard gaan met tempering. Die kompleks van daaglikse oefeninge kan suksesvol voltooi word met waterprosedures of net met 'n ligte vee. Harding kan ook uitgevoer word in die vorm van daaglikse dousing met koue water, loop kaalvoet (insluitend in die winter op sneeu, in die somer op gras, klippe of sand).