Gedurende die herfsvochtigheid en winterrystes word ons liggaam gedwing om meer energie te spandeer om interne hitte te handhaaf, depressie en veranderinge in atmosferiese druk te bestry. Die immuniteit van magte bly eenvoudig nie. Maar moenie net opgee nie - hoes en knie die hele winter. Kom ons herinner aan 'n paar heerlike en nuttige geskenke van die natuur en ons sal hulle begin om die verdedigingsmagte te versterk.
1. Gember - Koning van Immuniteit
Die risoom van die Indiese pittige plant, wie se naam in Maleisië lyk as "manlikheid", stoor die brandende gingerol en essensiële olies van opwarmingsaksie. Dit is wat jy nodig het in 'n sagte of ysige weer. Die effek van gemmer is te wyte aan die feit dat die oorsese wortel gereeld gebruik maak van die spysverteringstelsel wat gereeld gebruik word as deel van die immuunstelsel. Die gesonde dunderm en veral die limfknope in sy mure laat die infeksie nie in die bloed binnedring nie, en die nuttige dermmikroflora gee "beskermende" molekules van spesiale proteïene - interferone uit.
Ideale resep vir gereelde gebruik: Skraap die kors af vars risome, vryf die wortel, gooi warm water, geur met heuning en suurlemoensap. 'N Strooiende en gelyktydig strelende drank kan voorberei word deur gember met groen tee, kruisement en naeltjies te brou. Jy moet hierdie infusie warm vir 'n halfuur drink voordat jy eet.
Vir gewaarborgde beskerming van immuniteit, is dit handig om gemmer te voeg in alledaagse geregte: sop, stoofpot, gebak, en in baie koue aande - in warm rooiwyn.
2. In knoffel is alles nuttig
Net een knoffelhuisie - en patogene verloor die vermoë om te besmet. En dit is nie nodig om te eet nie, genoeg in die griepseisoen elke dag om 'n halfsnit spleet in jou sak te plaas. Knoffel bevat natuurlike antibiotika en vlugtige tioeters, wat 'n kragtige beskermende versperring in die lug vorm.
Kinders knoffelsap snap in die warm melk in die nag. Vir volwassenes bly 'n paar dosyn gekapte uie in 'n bottel semisweet rooi wyn - 50 ml van hierdie infusie voor etes sal immuniteit verhoog en stres verlig.
Aan die einde van die winter is dit handig om knoffel te ontkiem en sy jong vere by slaaie te voeg. Hulle alleen kan die slaai heeltemal met vitamien C vul.
3. Magic Health Berries
Sterk immuniteit is onmoontlik sonder vitamiene, veral retinol en askorbiese, en bessies is die beste verskaffer aan hulle. Seedoorn, Cranberry, Viburnum, Cowberry, Aalbes, Hondroos, Citroengras is ryk aan natuurlike antioksidante, pektiene, karotenoïede, yster, mangaan. Vir goeie immuniteit per dag, is dit genoeg om 'n handvol bessies te eet. Bessies is verkieslik vars of bevrore, om konfyt uit hulle te maak - net om vitamiene te vernietig. Hulle dien beter met warm water, knie en voeg by die tee.
4. Heuning en ander byprodukte
'N unieke kompleks van vitamiene, antibiotika en spoorelemente bevat al die produkte van byeboerdery, want bye moet ook weerstaan. Benewens die heuning self, om immuniteit te stimuleer, kan jy daagliks eet:
- Perga in 'n mengsel met heuning;
- 'n klein stukkie vars propolis;
- Koningjellie, natuurlik of in tablette.
Op grond van heuning word 'n wonderlike mengsel van versterkende eienskappe voorberei. Heuning word in 'n waterbad gesmelt sodat dit lekker warm word. Voeg 'n bietjie propolis, effens warm Cahors en aalwynsap. Aloë blaar om hul eienskappe te verbeter voordat dit twee weke in die koue kan weerstaan. Almal meng en maak 'n sluk voor jy eet.
5. Sbiten - onverdiende vergete drankhelde
Vir baie eeue het hierdie skitterende pittige drank gehelp om 'n lang ernstige winter te oorleef. Die regte sbiten is gekook met melasse, maar nou kan jy dit doen, want die belangrikste ding in hierdie produk is speserye en medisinale kruie.
Patoku of heuning moet opgelos word in warm water, voeg by die gemoed van gemmer, naeltjies, kardemom, badyan, verskeie ertjies swart peper, gedroogde kruisement, St John's wort en oregano. Bring aan die voorkoms van die eerste bel, maar moenie kook nie, aandring vir 10-15 minute en drink buitengewoon warm.
Die samestelling van die drank kan wissel afhangende van smaakvoorkeure en gesondheidstatus. Die lourierblaar wat by die slytasie gevoeg word, sal verlig hoes, framboos - temperatuur, suurlemoenskil sal bloed en lewer van toksiene suiwer.
6. 'n Wonderlike eliksir met 'n voorskrif van dr. Amosov
Die legendariese chirurg Nikolai Amosov, heeltemal bewus van wat immuniteit vir 'n postoperatiewe pasiënt beteken, ontwikkel 'n spesiale vitamienpasta vir die vinnige versterking van die liggaam. Dit sluit in gelyke hoeveelhede rosyntjies, gedroogde appelkose, okkerneute, vye, pruimedante en heuning, asook rou suurlemoen, waaruit dit nodig is om die sade te verwyder.
Gestroop met kookwater, gewas en gedroogde gedroogde vrugte word in 'n blender gemaal. Dan meng hulle alles met heuning en versprei hulle oor die potte. Neem die lepel twee keer per dag op 'n leë maag.
Pasta van Akademici Amosov werk op immuniteit deur die versterking van die kardiovaskulêre stelsel, aangesien dit met kalium en ander belangrike mikroelemente verryk word.
7. Voorbereidings gebaseer op Echinacea
Kom ons kyk na die chemikus se rak, naamlik aan die departement van noodhulpkissie, waar die bokse met voorbereidings gebaseer op Echinacea geleë is: immunotoon, immuniteits- en alkoholtinktuur van hierdie plant. Onder kruie in Echinacea is daar min mededingers op grond van die effek op immuniteit. Sy ryk chemiese samestelling verseker die tydige produksie van beskermende bloedselle wat verantwoordelik is vir die liggaam se weerstand teen infeksies. Onthou, apteekprodukte moet geneem word nadat 'n dokter geraadpleeg is, aangesien hulle met ander medikasie kan bots of 'n individuele onverdraagsaamheid kan opspoor.
Immuniteit is 'n winsgewende besigheid, en slegs in ons vermoë om die liggaam te help om die winter aanslag van infeksies suksesvol te weerstaan. Dit is nodig om jou dieet te diversifiseer met helder, sappige vrugte, viskose heuning, gedroogde vrugte, speserye, om jouself 'n goeie gesondheid te skep!