Berg van die skouers
Jy is gewoond om die moeilikste dinge aan te pak en dit tot die einde toe te bring. Dit is buite die vraag om hulp te aanvaar of om sake aan iemand anders toe te staan! Natuurlik verdien hierdie benadering lof, maar met verloop van tyd kan jou toewyding en dissipline tot hiper verantwoordelikheid lei en baie probleme vir ander en jouself bring. As jy baie tyd aan die rekenaar spandeer, word die skouers en bo-rug eerste moeg. En dit kan nie net in 'n ongemaklike stoel wees nie. Daar word geglo dat die skouers 'n sone van hipertopie is. Dit is immers die deel van die liggaam wat diegene wat te veel verantwoordelikhede aangaan, seer maak. Om die "berg" van jou skouers te herstel, sal stene help, of eerder, klipterapie. Hierdie massering met klippe wat 'n gladde oppervlak en 'n ovaal vorm het. Die prosedure self neem van 45 minute na 'n uur. Op die biologies aktiewe punte van die liggaam word klippe geplaas - warm en koud. 'N Warm klip is 'n basalt van vulkaniese oorsprong. Dit word gebring uit Indonesië, Peru, Argentinië, van die Hawaiiaanse eilande. Oortollige verwerking van basalt is baie skaars, omdat daar geglo word dat die vulkaniese klip wat op die strand gevind word, deur golwe gepoleer word, die energie van die natuur self opberg. As gevolg van sy poreuse struktuur, kan basalt hitte vir 'n lang tyd behou. Met die hulp van warm water verhit klippies tot 38-40 grade en ontbind op die liggaam, of hulle word sekere punte gemasseer. Die hitte wat uit die klippe voortspruit, kan tot 'n diepte van tot 4 cm binnedring. Onder hierdie invloed brei die vate uit en 'n oortollige vloeistof word uit die spiere en weefsels verwyder. Koue wit klippies word van marmer gemaak. Hul temperatuur moet van 0 tot -15 grade wees. As gevolg van die kontras tussen die effekte van warm en koue stene, spiertonus toeneem, stagnasie van veneuse bloed word uitgeskakel, bloeddruk word genormaliseer. Gelyktydig met die klipmassage in die stonerapie word aromatiese olies gebruik. Hulle help om die effek van die prosedure self te versterk. Byvoorbeeld, sitrus geure verhoog tonus en vul met vitaliteit, verbena maak gedagtes skoon en munt stimuleer ontspanning. Gereelde sessies van klipterapie help om ontslae te raak van die sindroom van chroniese moegheid, verlig stres, ontspan die spiere van die rug en skouergordel. Maar, soos enige massage, klip terapie het kontraindikasies. Dit is beter om te onthou van die prosedure vir die verergering van chroniese en aansteeklike siektes, swangerskap.
Vreedsame energie
Jy is redelik maklik om uit vrede te kom. Jy is 'n kwesbare en sensitiewe persoon en die redding van spanning word meestal gesoek in lekkers en nageregte. Maar die gebruik van sulke hoë-kalorie-antidepressante lei dikwels tot oormaat sentimeter in die middel en frustreer jou nie minder probleme by die werk of in jou persoonlike lewe nie. Dit wil voorkom asof dit 'n bose kringloop is. Maar daar is 'n manier om die bui te verhoog, en ontslae te raak van die gevolge van soet anti-stres terapie wat in die abdominale area versamel word. Abdominale massage tsinejtsan is reeds al eeue bekend, hy is deur die Taoïstiese monnike beoefen vir die verduidelijking van 'n liggaam voor meditasies en geestelike praktyke. In oostelike medisyne word geglo dat die maag die noodsaaklike middelpunt van die hele organisme is, 'n battery wat ander dele van die liggaam voed. Die gevolg van 'n senuweestamme word dikwels opgeblase. In hierdie geval sal die Oostelike geneesheer sê dat die qi-energie nie vrylik in die liggaam kan sirkuleer as gevolg van die gevormde blokke nie. Om energie op te wek en in die regte rigting te stuur, is dit nodig om op spesiale punte naby die naeltjie te werk. Dit sal nie net help om energiestrome te aktiveer nie, maar ook om vertering te verbeter, om vetmetabolisme te versnel. Dus, die ekstra sentimeter sal verdwyn na die moegheid en ondervinding.
Gratis swem
By die werk probeer jy jou bes, maar bevorderings en bonusse gaan na iemand anders. Jy dink dat jy loopbaangroei en monetêre belonings verdien, maar die base hardkoppig wil jou pogings nie sien nie. Dit blyk dat daar te veel verantwoordelikhede en dade opgelê is op jou brose rug. Geen wonder dat jy saans pyn in die ruggraat en onderrug voel nie. Na alles word geglo dat rugpyn meestal mense wat ontevrede is met hul finansiële situasie, en diegene vir wie werk 'n ondraaglike las geword het, versteur. As al die bogenoemde oor jouself kan sê, sal waterprosedures tot die hulp kom, maar nie heeltemal gewone nie. Vloeiend is 'n ontspannings proses, waartydens jy op die oppervlak van water lê met 'n hoë soutinhoud. Vir maksimum troos moet die temperatuur van die water presies gelyk wees aan die liggaamstemperatuur. Die watervlak is slegs 25-30 cm, maar 'n hoë konsentrasie van spesiale sout sal ons nie toelaat om te verdrink nie. Die vlotkamer of dryfkamer penetreer nie enige vreemde geluide of lig nie, sodat jy kan konsentreer op jou gevoelens en gedagtes. Tydens swaai ontspan al die spiere van die liggaam, metabolisme verbeter, en 'n groot aantal hormone van geluk - endorfiene word geproduseer. Volgens sy herstellende effek is een uur rus in die vlotkamer ongeveer 8 ure se gewone slaap. Dit word aanbeveel om na sulke swem te gaan wanneer dit nodig is om te herstel na swaar fisiese inspanning en emosionele oorstremming. Daarbenewens, tydens die prosedure, ontspan al die spiere van die liggaam heeltemal. Dit sal u help om die spanning en pyn in die rug en onderrug te vergeet.
Alle punte oor ek
Jy moet 'n belangrike keuse maak, maar jy kan nie jou gedagtes uitmaak nie. In plaas daarvan om 'n ondubbelsinnige antwoord te gee, bly jy deur die kop van honderde opsies vir die ontwikkeling van gebeure te blaai. Jy is bang om 'n fout te maak en selfs nadat die besluit reeds gemaak is, bly jy twyfel of jy korrek opgetree het. Uit so 'n oorvloed van nie die aangename gedagtes sal jy vroeër of later hoofpyn kry nie, en in die nekarea sal daar 'n swaarkry wees, asof daar 'n swaar vrag daarop hang. As jy 'n einde wil maak aan hierdie probleme, is dit tyd om die hulp van 'n Indiese massage - shirobjangi te gebruik. Shirobyanga is 'n unieke ayurvediese prosedure, waartydens 'n impak op die energiepunte op die kop en nek voorkom. Volgens Indiese genesers is daar sekere plekke op die menslike liggaam wat die sentrums van vitale energie is. Hulle is verbind met interne organe en dele van die liggaam. Yogis noem hulle "marma", wat lewenspunte beteken. Op die kop is die meeste van die marmerpunte - 37 uit 107. Deur hulle, met behulp van massage en ayurvediese olie, word diep breinsentrums geaktiveer, verantwoordelik vir helderheid, geheue en aangename emosies, energie-reserwes van die liggaam word geopenbaar, daar kom verligting van hoofpyn, spier ontspanning nekboord sone. Maar hierdie proses het 'n positiewe impak nie net op gedagte nie. As jou hare geneig is tot verlies, en die kopvel is droog genoeg, sal Shirobyyanga help om hierdie probleme te hanteer deur die bloedsirkulasie van die kopvel te verbeter.
Masseer onder die stok
In die oggend maak jy skaars jou oë, en vroeg in die aand begin jy al begin slaap. So 'n staat is nie ongewoon vir die val nie. Weens die gebrek aan hitte en lig, is daar 'n afbreek en swakheid. In hierdie geval benodig jy 'n goeie beheer van energie, wat byvoorbeeld verkry kan word deur 'n sessie van Creole massage. Dit word uitgevoer met die hulp van bamboesstokke, maar met lyfstraf niks gemeen. Hierdie prosedure is heeltemal pynloos. Die sessie van Creole massering duur die helfte van die tyd van hand massage, maar dit gee nie die effektiwiteit van tradisionele prosedures toe nie. Bamboes in baie lande simboliseer krag en uithouvermoë, behalwe dat dit geglo word dat dit baie geluk trek. Die gebruik van bamboes as 'n ongewone massage instrument is nie net oorspronklik nie, maar ook baie nuttig. Die prosedure begin met 'n intense maal van 'n groot bamboesstokkie wat die spiere effektief beïnvloed. Dan, met klein stokke, word die biologies aktiewe punte bestudeer. Weens die verskillende intensiteit van die impak op die liggaam word miljoene sensors geanimeer, die spierspanning word verlig en die energiebalans word herstel. Daarbenewens word die prosedure uitgevoer onder ritmiese Creole nasionale musiek, wat jou met die energie van hierdie warm rande sal belas.
Alle siektes van senuwees
Selfs Griekse dokters was bewus van die invloed van die gemoedstoestand op die menslike liggaam. En aan die begin van die XIX eeu het die idee van "psigosomatika" verskyn - 'n rigting in medisyne en sielkunde, wat die invloed van sielkundige faktore op liggaamlike siektes bestudeer. Wetenskaplikes het bewys dat die oorsake van sommige kwale nie virusse of trauma is nie, maar die pasiënt se verstandelike prosesse en emosies, byvoorbeeld woede, vrees, angs, skuld. Dokters het vasgestel watter siektes sekere negatiewe emosies kan veroorsaak. Byvoorbeeld, pyn in die keel kan nie net as gevolg van 'n verkoue voorkom nie, maar ook as gevolg van innerlike gevoelens, van onvermoë om te praat.
- 'N Maagseer martel dikwels diegene wat gedwing word om opgelegde norme en gedragsreëls te verdra, maar het nie die geleentheid om hul protes uit te druk nie.
- Druk kan toeneem as 'n persoon 'n verskoning vir homself soek, om nie onaangename pligte uit te voer nie.
- Wel, verkoues kan 'n gevolg wees van konflikte by die werk. As gevolg van die probleme in die werk kollektief, is 'n persoon op soek na enige verskoning om 'n ander skermutseling te vermy. Hierdie onderbewuste begeerte program die liggaam op die skema "verswakkende immuniteit - 'n verkoue - 'n siekteverlof - die geleentheid om by die huis te sit en nie teenstrydige kollegas in die gesig staar nie."