Selfdissipline kan vergelyk word met die temperatuur van die motor enjin. As dit te laag is, sal die beweging stadig wees, indien hoog - die las kan nie weerstaan nie. Wat wys jou sensors?
Sensor blou - verminderde vlak van selfdissipline
Jy het 'n moeilike tyd, of nie ten alle tye dieet, spertye, gereelde opleiding en ander aktiwiteite wat wonderwerke van dissipline vereis nie. Dit alles gaan gepaard met 'n gevoel van skuld, 'n afname in selfbeeld en 'n gevoel van volkome gebrek aan vryheid, die ewige verpligting van iets vir iemand (vir hulleself en vir mense).
Hoekom is dit so? Die meeste van die lewens van diegene wat nou dertig is, beheer deur ander mense - opvoeders (vir jong mense is hierdie stelling selfs dringend). Min van ons het genoeg gesag gedelegeer om te leer hoe om self besluite te neem, hul gedrag te beheer en verantwoordelikheid daarvoor te dra. En die belangrikste ding is om van hierdie proses genot te kry, om nie aan berou te ly nie, en wees gedurig bang vir straf. Jy konsentreer op die negatiewe. Eerstens dink jy oor wat jy sal verloor as jy op 'n meer georganiseerde en verantwoordelike manier leef ("dit sal saai en nie spontaan wees nie.", "Suksesvolle mense is eensaam", "Ek sal nie tyd hê vir vermaak nie") en jy verander nie die kinderagtige nie bly in 'n min of meer bekende chaos en ly ongelyke onaangename gevoelens ("weer sal hulle skel," "Ek is moeg," "Ek kry nooit 44 grootte nie"). Jy is bang vir mislukking en leef op die beginsel van "alles of niks": "nonsens om gewig te verloor in kg", "daar is geen punt om 500 roebels per week uit te stel nie", "nesmeslisa betrek 'n halfuur per dag." Tog is dit in klein stappe dat hierdie betekenis gesluit word.
Hoe om dit reg te maak?
Dink jy suksesvol en georganiseer? Dink beter wat hulle kry! 'N Paar minute van die daaglikse beplanning (saamstel van 'n lys gevalle) sal die ure vir jou gunsteling aktiwiteite vrylê, lof in plaas van selfvlagellasie sal die resultaat versterk (saam met 'n lys van doelwitte wat nodig is om 'n lys van eenvoudige aansporings op te stel).
Is jy bang vir mislukking? Eerbiedig die biografie van die sterre en vind in elke dosyn voorbeelde van ongeluk. Weet jy nie wat om te ly nie? Onthou die vrolike woorde van iemand dapper mense en herformuleer die "lyding" in die gevalle waarvoor jy geprys is deur iemand wat werklik betekenisvol is (nie noodwendig 'n familielid, vriend, mentor nie).
Met elke opeenvolgende (kleinste) prestasie in selfdissipline word jy meer selfvertroue in jouself, wat beteken dat jy werklike bewegings kan maak.
Die sensor van rooi kleur - 'n oormatige vlak van selfdissipline
Jy is jaloers op kollegas en vriende: in 'n uur kan jy net herhaal hoe baie ander nie tyd in 'n week het nie. In die antropologiese museum kan dit 'n ideale uitstalling vir homo-dissiplinus wees. Die ander kant van so 'n onrus is probleme met ontspanning, onverklaarbare pyn in verskillende dele van die liggaam. U bestaan op die uiterste moontlikhede van die psige en opregtheid dat dit 'n geleentheid vir trots is, en nie vir angs nie.
Hoekom is dit so?
Te6e verstaan die woorde "moet", "moet", "nou", "nie." Byna verstaan nie: "Ek kan nie", "moeg", "ek wil hê nie". Ek is nie gewoond om te reflekteer nie, vra vrae "hoekom" en "hoekom", jy kan goed doen van heining tot middagete. Heel waarskynlik, in jou gesin was iemand 'n workaholic, en het sy eie redes gehad. En jy sien die betekenis van die lewe om probleme te oorkom. Beplanning en elke minuut werk (waarskynlik selfs rus en beplanning en gestruktureer) gee 'n gevoel van beheer en sekuriteit - niks onverwags gebeur nie (alhoewel nie die feit nie, maar 'n vermoede). Daarbenewens sal pouses weerkaats word, en jy is nie gemaklik met hierdie toestand nie. Miskien is dit van uiterste belang om nie te dink aan iets wat baie onaangenaam is wat met jou gebeur het nie. Miskien, gelukkig met die lewe en doelbewus kies om te gloei en moenie stadig smolder nie. Asof jy nie vermoed dat daar tussen twee uiterstes nog 'brand' en 'opwarm' is nie ", Verras iemand met die warmte en skoonheid van hierdie skouspel.
Hoe om dit reg te maak?
Die feit is dat homo-dissiplinus baie geneig is tot kadense en siektes met geheimsinnige simptome. En om sulke siektes te behandel, help hulle hoofsaaklik vreesaanjaende pouses, waartydens op die oppervlak van jou gestruktureerde lewe, genesende plekke van bewustheid en antwoorde op vrae "hoekom" skielik voorkom. Moenie 'n pouse vir jouself skep nie - die liggaam podkinetvnezhny koue, onverklaarbare angs. Die probleem is ook dat joune hoogs goedgekeur word deur die moderne samelewing, en min mense bewonder nie so 'n suksesvolle, sterk vrou nie. As jy leer om te ontspan en dinge te laat gaan, gaan jy na 'n selfs skaars groep - homo idealis.
Kleurlose sensor-normale vlak van selfdissipline
Jy weet hoe om bymekaar te kom wanneer dit regtig nodig is (familie, besigheid, gesondheid), maar jy verander nie die lewe in heldhaftigheid en stryd nie. U verstaan dat alles net 'n lewende persoon is, so u moontlikhede is beperk, maar soms groei die vlerke.
Hoekom is dit so?
As 'n reël het die geval in 'n gelukkige kinderjare, soos dit die banale etonie was, geklink: langs jou was seker iemand betroubaar en dapper, sodat jy die grootste moontlike onafhanklikheid in die wêreld se kennis, verhoudings met mense en jouself kon toon, maar terselfdertyd altyd gereed was om te ondersteun. Daar is ook die waarskynlikheid dat hierdie waardevolle kwaliteit wat jy in die proses van die lewe verkry het, maar hier was dit sonder 'n goeie onderwyser, 'n voorbeeld. Jy weet dat dit soms belangrik is om te doen wat nodig is, nie wat jy wil hê nie. Maar dit is nie minder belangrik om die wense van tyd tot tyd te volg nie. Jy verstaan dat vir ernstige werk en die oorwinning van gewone menslike luiheid jy belonings verdien, dit was jou vrye keuse, en nie lank nie, en jy is goed omdat jy so 'n keuse gemaak het.
voorkoming
Moenie bang wees dat die lewe sy verf sal verloor nie, stavrasplanirovannoy, gevul met verpligtinge en roetine. Na jou mening kan dit alles vreugde bring, en nie net om sterkte weg te neem en die bui te bederf nie. Die beste voorkomende instandhouding van 'n gesonde vlak van selfdissipline is die vertaling van jou ervaring in 'n horisontale (vriende, kollegas) of vertikale rigting (kinders). Inspireer ander na 'n gesonde lewenstyl en redelike selfdissipline, jy handhaaf 'n moreel.