Vitamiene vir hare word nie altyd in apteke verkoop nie. Dikwels kan hulle van konvensionele produkte verkry word. Die belangrikste ding is dat die kos gebalanseer en in voldoende hoeveelheid is. Kom ons kyk wat vitamiene is nodig vir die hare om mooi en sterk te wees.
Vitamiene van haar verlies
In die menslike liggaam, 'n groot aantal verskillende voedingstowwe. Party van hulle word onafhanklik ontwikkel, terwyl ander van buite af kom. Een van die belangrikste bronne van vitamiene is kos.
Om te verhoed dat hare uitval en absoluut gesond is, is dit belangrik om in jou dieetvoedsel wat ryk is aan sekere vitamiene, in te sluit. Sterk wortels is byvoorbeeld die gevolg van voldoende inname van vitamien A. Daarom, sodra jou hare begin val, let op die verbruik.
B-vitamiene is die belangrikste in die proses om hare gesondheid te verskaf. Hulle beïnvloed die algemene toestand van die liggaam, en veral die hare. Vitamien B1 beskerm teen stres, wat haarverlies kan veroorsaak. Vitamien B2 herstel beskadigde kopvel en wortels. B3 kan metaboliese prosesse heeltemal normaliseer. B5 - versterk die harebol. В6 - bied volle voeding van hare met nodige stowwe. B7 word beskou as die mees effektiewe anti-alopecia omdat dit die hele hare kompleks beïnvloed, dit versterk. B8 help om vitamien E, een van die belangrikste stowwe vir gesonde hare, te assimileer.
Vitamien E met haar verlies
Hierdie stof vereis spesiale aandag, aangesien dit as die doeltreffendste beskou word in die behandeling van alopecia. Die ding is dat vitamien E bloedsomloop stimuleer en sodoende kry die hare die maksimum hoeveelheid suurstof. Hy kan haarfollikels herstel wat in hul ontwikkeling bevrore is.
Met 'n voldoende hoeveelheid vitamien E in die liggaam, kry die hare 'n pragtige skyn en word syer. Daarbenewens kan hy vroeë grys hare voorkom.
Bronne van vitamiene vir hare
Die belangrikste bronne is produkte en apteek vitamien komplekse. Soms, om die proses van haarverlies te stop, is dit genoeg om die proses van voeding te reguleer en jou lewenswyse te heroorweeg. Dit is belangrik dat die dieet uiteenlopend is.
Vitamien kos
Veral nuttig vir hare is groente, vrugte, peulgewasse, vleis. Veral is dit nodig om aandag te skenk aan die hoeveelheid groen groente wat verbruik word. Probeer om in jou dieetolies te hê: olywe, linseed. Probeer skadelike kos uitsluit: soet, alkohol, kitskos.
Farmaseutiese vitamiene vir hare
In sommige gevalle kan vitamiene uit voedsel nie geabsorbeer word nie, of deur die liggaam geabsorbeer word nie. In hierdie geval is vitamien komplekse beskikbaar om te help, wat by die apteek aangekoop kan word. Die belangrikste ding is om die kompleks korrek te kies, sodat die liggaam die nodige hoeveelheid van alle nuttige stowwe ontvang en nie 'n tekort van een van hulle voel nie.
Dit is beter om mediese advies te verkry. Hy sal die oorsake van haarverlies kan bepaal en 'n optimale vitamienkompleks aanbeveel. Wees voorbereid dat die verloop van die behandeling lank sal wees, gewoonlik neem dit minstens twee maande.