Trouens, volle vroue is drie keer meer as mans. Natuurlik lei hierdie feit tot sekere gedagtes dat die pragtige helfte van die mensdom noodwendig lei tot oorgewig.
Natuurlik moet die rede hiervoor gesoek word in die struktuur en natuurlike eienskappe van die vroulike liggaam. Waarskynlik, hierdie redes is te danke aan die teenwoordigheid by vroue van sekere geslagshormone. Om die hormonale agtergrond te breek lei onvermydelik tot nie die aangename gevolge nie. Die oorgewig van hierdie gevolge is 'n leidende posisie.
Wetenskaplikes het bewys dat sommige vroulike hormone 'n sekere liposintetiese effek het. Hierdie aksie en dra by tot die ophoping van vet in die liggaam van 'n vrou. Daarom is vroue meer geneig tot volheid as die sterker seks. Eenvoudig gestel, die hormonale status wat 'n vrou help om 'n vrou te wees (sjarmant, kwesbaar, sensueel), bepaal byna altyd sekere beperkings, veral in hierdie eeu van hipokinesie. Dikwels kom die volheid van vroue (in ander dinge sowel as mans) as gevolg van gereelde ooreet. Die enigste verskil is dat vroue soveel meer as mans ly.
In swangerskap ervaar die vroulike liggaam dikwels die stres van die endokriene stelsel, wat dikwels tot vetsug lei.
So, waarom word 'n vrou vet nadat sy geboorte gegee het? Dit gebeur omdat swangerskap onvermydelik lei tot 'n verandering in metabolisme. Wat is baie natuurlik en verstaanbaar, want in die periode van die kind dra die konstantheid van die interne omgewing nie behoue nie. Al hierdie hormonale veranderinge is nodig vir die behoorlike ontwikkeling van die fetus in die moeder se skoot. Gewoonlik in 'n gesonde vrou na geboorte, word die hormonale agtergrond genormaliseer. Maar selde, in 5% van die gevalle word ongelukkig obesitas postpartum waargeneem. Bepaal vooraf wie dit kan bedreig, wetenskaplikes het nog nie daarin geslaag nie, so dit is nie bekend waarom 'n vrou vet sal kry nadat sy geboorte gegee het nie. Maar die feit bly egter dat vetsug dikwels nie na die bevalling plaasvind nie, maar na aborsie (aborsie). Hou dit in gedagte as jy besluit om hierdie riskante stap te neem.
Immers, in ons ouderdom van moderne voorbehoedmiddels kan ongewenste swangerskap vermy word. Maar die gevolge van aborsie kan die mees betreurenswaardige wees. Een van die gevolge: vetsug, wat dikwels gepaard gaan met 'n vol boeket van allerhande siektes.
Dink net, onder diegene wat 'n ginekoloog-endokrinoloog moet hê met gereelde probleme van menstruele siklus en onvrugbaarheidsversteuring, 30% van hulle is vroue wat ly aan post-aborsie obesiteit. Daar is 'n sekere patroon: na die tweede abdij na 5-7 kg na die eerste aborsie sal die liggaamsmassa onvermydelik met 8-10 toeneem en so aan die toeneem.
Maar hoe gaan dit met diegene wat alreeds gehaat het met ekstra ponde en wat om te doen om van hulle ontslae te raak?
Eerstens, probeer in geen geval jouself dat 'n skerp aansienlike toevoeging tot gewig onmiddellik na die swangerskap of in die eerste jaar nadat dit self sal oplos nie. Onaktiwiteit in hierdie geval is ontoelaatbare luukse! Soos voorheen opgemerk, is 'n belangrike rol in die eerste fase van vetsug ooreet. 'N skerp toename in eetlus tydens swangerskap is 'n teken van veranderinge in die hormonale agtergrond in die liggaam van 'n vrou. Maar dit beteken nie dat jy dit nie kan beheer nie. Onthou, sukses in die stryd teen vetsug hang direk af van die vrou; uit haar sterkte van wil, doelgerigtheid en behoorlike voeding.
Ongetwyfeld, die nakoming van 'n dieet sal 'n geweldige poging van jou vereis. En die positiewe uitkoms daarvan hang af van hoe gou jy besef het dat daar iets verkeerd in jou liggaam is en onmiddellik opgetree het. Postpartum vetsug in die eerste stadium sal jou gesondheid op geen manier beïnvloed nie. Maar wanneer dit beslis hom laat voel, sal dit uiters moeilik wees om te veg. Vroue het dalk 'n langtermyn, en in sommige gevalle, 'n lewenslange dieet nodig. Die belangrikste ding om 'n sekere balans van voeding in ag te neem, wat voldoen aan 'n sekere verhouding van proteïene, koolhidrate en vette. Moenie dink dat jy slegs melk, net vleis of net groente en vrugte sal hê nie - nee. Natuurlik is die maat en balans belangrik.
Studies wat op hierdie gebied uitgevoer is, het getoon dat met al die reëls in die dieet dit moontlik is om 'n positiewe uitslag in die bestryding van oortollige gewig te behaal. Natuurlik, vandag se vrou het nie genoeg tyd om voortdurend elke kalorie wat geëet word, op te tel nie. Maar dit word nie van jou vereis nie. U moet net uit u dieetbrood, allerhande lekkers, gebak, gerookte produkte, verskeie piekels, uitsluit en, glo my, die resultaat sal u nie laat wag nie. Probeer om 'n minimum van diere vette te gebruik, en vervang hulle met plant. Voltooi vas is nie nodig nie. Dit is byvoorbeeld toelaatbaar om een keer per week te reël om jouself te los (kies die dag wanneer jy net appels sal eet, of byvoorbeeld kefir drink). Moenie in jouself jouself aandryf om honger te beswyk nie. Probeer gereeld eet (6-8 keer per dag), maar in minimale gedeeltes kan dit die eetlus vir 'n uur of twee versteur. Dwing jouself om digte etes op te gee. Maak seker dat jy 'n glas kefir voor die bed drink. Anders kan honger jou verhoed om aan die slaap te raak en sodoende jou te versoek om na die yskas te gaan en al die voorrade vir die volgende week te eet.
Ongeveer 'n maand later, sal jy sien dat die gewig geleidelik weg gaan. Miskien sal die proses van gewigsverlies stop (vir 2 maande). Maar moenie paniekerig raak nie. Dit is alles heeltemal natuurlik en natuurlik. Die eerste fase van gewigsverlies is die vrystelling van oormaat opgehoopte vloeistof in vetweefsel. Dit sal tyd neem om die metabolisme heeltemal te herstel. Die belangrikste ding is nie om te mislei nie en nie terug te keer na die ou styl van die lewe nie. Des te meer, jy verloor kilogram in 'n kort spasie, hoe hoër is die waarskynlikheid om hulle weer en in 'n dubbele massa te werf.
Dit is nie nodig om fisiese oefening te vermy nie. Stelselmatig betrokke raak by die vorming (gimnastiek, swem). En dan word stabiele resultate vir jou gewaarborg.
Onthou, sukses in die stryd teen oortollige gewig hang slegs af van jou vasberadenheid en wilskrag.