Natuurlik kan jy. Byvoorbeeld, as jou huis 'n ruim landhuis is, waar jy nie vir weke saam met jou ma of jou skoonma kan sien nie. Of as jy seker weet dat jy nie lank met so 'n gesin sal kan woon nie, en binne 'n maksimum van 1-2 jaar eienaars van jou eie behuising sal word. In hierdie gevalle sal die advies van die ouer generasie nie opdringerig wees nie en kommentaar sal ironies gesien word: "Ja, dit lyk of dit tyd is om 'n opleiding te maak om die kraan te sluit - anders sal ons die hele ingang vloei!" En vir eise is daar 'n grapvorm: "Ma, moenie saans in die oggend kook nie." Hulle reuk word geabsorbeer in die klere: al die katte van die distrik kom na my toe. " Miskien sal jy selfs bymekaar bly en beweeg jy oor 'n bietjie hartseer ... As jy in 'n standaard klein kamer moet bly en die vooruitsigte vir individuele behuising nie verwag word nie, dan is die konfrontasie, selfs in die mildste vorm, onvermydelik. Want dit gaan glad nie oor wie en hoe om kinders te boer of op te voed nie. Die kern van die konflik "twee landladies" manifesteer al meer dikwels in die sfeer van die lewe, maar dit is baie dieper.
Jy is volwassenes
En dit raak moeilik vir volwassenes om saam met die vorige geslag te leef. En dit is die eerste rede vir konflikte. Volwassenheid is immers die begeerte vir onafhanklikheid, manifestasie van inisiatief en bevestiging in alle sfere van die lewe. Maar ouers het altyd 'n ambivalente begeerte: aan die een kant wil hulle die kind onafhanklik maak om hom in volwassenheid te laat vaar, en aan die ander kant hou hulle hom om. As jy afsonderlik woon, raak so aanraaklike sorg jou. Wanneer gesamentlike - is 'n las. Dit is onmoontlik om elke oggend vir volwassenes te voel: "Gaan versigtig, en wees seker om warm te eet vir middagete!"
Die tweede rede is 'n gebrek aan ruimte. Terselfdertyd, vreemd genoeg, is die aantal vierkante meter en kamers nie so belangrik nie - dit gaan oor die persoonlike ruimte. Elkeen van ons moet alreeds alleen by ons wees: om in stilte 'n belangrike vraag vir ons te bedink (nie deur ander afgelei word nie), om heelhartig op die rusbank te lê (nie elke minuut verwyt in luiheid) of uit die hart om in die badkamer te sing nie (nie skaam nie gebrek aan stem en gehoor). As ons die geleentheid kry om op te tree as wat ons wil, ontstaan daar 'n gevoel van druk en styfheid, 'n konstante sensasie: 'Ek kan nie vir 'n oomblik ontspan nie!' Dus - 'n toenemende irritasie op diegene wat jou van hierdie geleentheid ontneem. Die derde rede is die ouderdomsverskil. Mense van verskillende geslagte het verskillende gewoontes en lewensbeskouings. Jy kan baie van jou ouma of moeder liefhê, maar hul gewoonte om klere met die hand te was ("sodat die kleur beter bewaar word") en dan hang klere oral in die woonstel ongebalanseerd. En as die tweede gasvrou - ma of skoonmoeder - 'n vrou van baie ouderdomme, kan jy harde energie wees. Jy gee haar haar energie en emosies voortdurend en voel dus heeltemal uitgeput. Die vierde rede is die probleme van die kinderjare. Die ouerlike verhouding tussen skoonmoeder en skoondogter is baie kompleks. As jy in die jeug griewe ervaar, gevoelens van verlating, gebrek aan liefde, dan kan hierdie indrukke jou jou hele lewe kwel. Dit blyk dat wanneer jy volwassenes word, jy alles moet vergeet, veral sedert nou kan jy die motiewe van die optrede van jou ouers beter verstaan. Dit is duidelik dat die jonger suster pynlik was, want Ma het vir haar die hele somer na 'n sanatorium gelos. Sy het jou nie net verlaat nie! Maar nee. Emosies van die kinderjare gaan nie weg nie, en wanneer hulle ook saam leef - daar is wrywings, word kinders se griewe geaktiveer met nuwe krag. Gevolglik kan die lewe onder een dak 'n ma en dogter dwing om lankal met mekaar te skeur met die gebeure van die verlede en uit te vind wie hulle dan beledig het.
Wees bang vir depressie!
Hoe lank kan jy sielkundige ongemak verdra? Dit het nie begin om gesondheidsprobleme te veroorsaak nie - twee jaar. Daar word geglo dat 'n persoon vir hierdie tydperk genoeg emosionele hulpbronne sal hê om spanning te hanteer en selfbeheersing te handhaaf. Langer samelewing kan onaangename gevolge hê vir die psige. En die negatiewe veranderinge kan hulself nie noodwendig manifesteer in histeries of lawaaierige skandale nie. Voortdurend verlaagde stemming agtergrond, ewige verwagting van "iets slegte" kan ontwikkeling veroorsaak, die sogenaamde sindroom van verwerf hulpeloosheid. Dit is wanneer 'n persoon ophou om te dink oor "hoe om beter te doen," maar net stil, verdra die moeilikheid. Sulke apatie kan tot depressie lei. Konstante spanning vererger en fisiese welsyn: die rug begin seer, hoofpyne en 'n gevoel van verlies van krag is moontlik.
As in jou huis konflikte openlik is - met skree, wedersydse beskuldigings en verplettering van geregte, dan is jy waarskynlik verlig van stres. Maar in 'n paar jaar kan daar 'n gevoel van onbewustelike angs en vrees of verskillende vorme van obsessies wees ...
Wel, as jy die lot van die lewe saam met ouers met 'n man of 'n gereelde vennoot deel. Eerstens het jy emosionele ondersteuning, die geleentheid om alles te bespreek en die belangrikste ding is om uit te praat! Tweedens raak 'n man selde betrokke by huishoudelike demontage en word dit dus 'n vesting van vrede in die huis.
Wat kan ek doen ?!
Pas jouself aan die gedagte: "Dit is tydelik." Al is daar geen duidelike gronde vir sulke verwagtinge nie. Niks so depressief as die idee dat 'n ongunstige situasie vir ewig sal bestaan nie. As jy dink dat dit vroeër of later sal eindig, sal jy kan kyk na wat gebeur in die oë van 'n buite waarnemer, en nie so akuut nie.
"Ek wil afsonderlik lewe, maar dit is onmoontlik" - verdryf hierdie verkeerde gedagtes. En die regte gedagtes is wanneer jy jou begeerte in detail kan beskryf en dikwels daaraan dink. En dis nie wanneer jy in die fantasiewêreld gaan nie, vermy jy die negatiewe realiteit. Sielkundiges sê dat alles wat ons regtig wil, uitkom.
Kyk na die mans en leer van hulle. Wat gebeur as jy en jou ma (skoonmoeder) op die oorlogspad stap as gevolg van verkeerd gevoude dinge in die kas? Die man, as 'n reël, verdwyn onwaarskynlik, neem 'n plek by die TV. En as jy vir sy teenwoordigheid vra, sal hy steeds na jou luister asof hy oor globale verwarming dink. Hierdie gedrag (wat die situasie verlaat) sal jou help om jou senuwees te red. En ma (skoonmoeder) jy sal niks bewys nie.
As jy in jou huis dikwels aggressie en verwyt raak, is dit nie die beste manier om te stry nie. Stel jou voor dat die bron van die kwaad agter die glas is, en jy kan in jou verbeelding die kleur en digtheid van hierdie glas verander. Potolche - as die gesprek verander in 'n sinnelose skurfte, dunner - as jy sien dat die gesprekspartner gereed is vir 'n normale dialoog. Maar sodra jy beskuldigings hoor, val 'n dowwe klankdigte glas tussen jou. En agter hom spoel iemand modderig, skreeu, waai sy hande - so erg gesien ...
Dit is ook nodig om van jou eie aggressie ontslae te raak. Slegs op maniere wat niemand skade aanrig nie. Die eenvoudigste van hulle is aan die gang, enige fisiese werk. Meer respek - joga, klasse in fiksheidsentrums. Daar is rekenaarspeletjies waar jy die skurke moet vind en die mensdom van hulle red.
Express eise in klein dosisse. Dit is beter om gereeld klein kommentaar te lewer: mense reageer rustiger op hulle en moenie aanstoot gee nie. As jy lankal swyg, is daar 'n groot skandaal voor - na al die opgehoopte stres sal steeds 'n uitweg nodig hê.
Moenie veg vir die reg om die titel van "beste gasvrou te dra nie". Dit gee jou geen voordele van die skoondogter nie. Maar die reg op persoonlike gebied verdedig jou skoonmoeder! Jy moet jou eie hoek hê, waar slegs jou dinge is, waar jy ten minste 'n paar minute van vrede kan geniet.
U kan natuurlik graag probeer om jouself te kalmeer, probeer om nie aandag aan verwyt en beledigings te gee nie, om voor te gee dat u onverskillig is teenoor die een wat u natuurlik aan 'n skandaal ontlok. Maar almal, selfs die engelse geduld, kom soms tot 'n beperking, en as jy voel dat jy op die punt staan om te breek, probeer om die eenvoudigste tegnieke te gebruik om spanning te verlig. Hulle help om stres te verlig.
1. By tye van stres, individuele dele van die liggaam - die nek, skouers, buik, kake - dikwels spanning. Vind op jou liggaam die gebied waar jy die grootste spanning voel. Maak jou oë toe, konsentreer op hierdie plek, span dit maksimum vir 3-4 sekondes, en ontspan dan. Jy sal voel die stres gaan weg.
2. Sit terug, gaan sit, maak jou oë toe, verbeel jou 'n reënboog voor jou. Gryp diep asem in en gaan binnekant die reënboog in. En by uitaseming - laat dit soos 'n skyfie.
toets:
Hoe voel jy tuis?
1. Wanneer die naweek of vakansiedae nader, dink jy waarheen jy vandag van die huis af weg moet weghardloop.
2. Jy is geïrriteerd as jy 'n gesprek in die volgende kamer hoor, die geluide van die TV of die geluid van water.
Z. Jy is ongemaklik om by dieselfde tafel te eet, en jy probeer gesamentlike etes en ander kontakte vermy.
4. Daar is spikkels, waaruit die stemming voortdurend versleg.
5. U word gekonfronteer met die feit dat u versoeke en wense rakende die alledaagse lewe geïgnoreer word.
6. U kommunikasie is vyandig (wedersydse kommentaar, klagtes, bespotting).
7. Terug by die huis, dink jy: "Dit sal lekker wees as sy (hulle) nie by die huis was nie."
8. Jy voel beter as jy weg van die huis is (by die werk, by vriende, in 'n winkel, in 'n kafee).
9. Jy wil nie vriende en kennisse nooi nie.
10. Jy het 'n gevoel dat jy verkeerd is.
Varianten van antwoorde:
"Nee, dit gebeur nie" - 1 punt "Dit gebeur selde" - 2 punte. "Gaan gebeur, en dikwels." - 3 punte. "Dit gebeur al die tyd." - 4 punte
Opsomming:
Jy het 10 punte behaal: in gesamentlike lewe met jou skoonmoeder sien jy net pluspunte, en in hierdie ... probleem. Dit spreek van jou infantilisme. U wag vir die raad van ouderlinge in alles. As alles egter by jou pas, is dit die moeite werd om iets te verander?
Jy het 10 tot 20 punte behaal: jy ervaar die stres van die alledaagse lewe: mense wat onder dieselfde dak woon, begin negatiewe emosies ervaar. Dit is belangrik dat daar geen persoonlike afkeer is nie. Dit lyk asof die gesin goed is met 'n sin vir humor - waardeer dit! Jy het van 20 tot 30 punte behaal: Stres is redelik hoog. As jy met jou man se gesin woon, is dit normaal, en as dit met jou ouers spesifiek is in jou versoeke: "Moenie in my kamer gaan as ek rus nie, en laat my kleed hier hang." Dramaties? Soms word probleme in kommunikasie slegs op hierdie manier opgelos.
Jy het van 30 tot 40 punte behaal: jy ervaar konstante stres. Moenie probeer om 'n verhouding beter te maak nie. Hou kontakte tot 'n minimum: "Goeie more." Leef vreedsaam as bure. Paradoks: in hierdie geval kan die verhouding tussen die skoonmoeder en die skoondogter warmer word.