Toerisme is in staat om gesondheidsprobleme op te los, terwyl die korrekte bewegingsbeweging in die gebied streng nagekom word, met voorbereidende verhardingsmaatreëls en met 'n mate van kennis om siektes te voorkom. Toerisme as 'n soort aktiewe ontspanning behels die implementering van enige reis. Dit kan wees soos 'n reis op verskillende soorte vervoer, en 'n staptog (en dikwels albei op dieselfde tyd). As jy besig is met toerisme, kan jy ontspan, die omgewing en natuur verander, die pragtige natuurlike provinsies bewonder, kennis maak met verskillende kulturele en historiese toerisme-aantreklikhede van verskillende streke, praat met ander deelnemers van die reis en mense wat in die besoeke woon. By die implementering van sulke buitelugaktiwiteite is dit belangrik om die kenmerke van fisiese oefening te ken, om rekening te hou met die vereistes vir spyseniering en om die regte klere vir die reis te kan kies.
Wanneer toerisme aangepas word, is dit baie makliker om aan te pas by die aanwending van sport. Kamp af is die beste manier om vinnig aan te pas by nuwe toestande. Tydens die beweging te voet, en selfs met die bykomende vrag in die vorm van 'n rugsak agter die skouers, kry byna al die spiere van die menslike liggaam 'n redelik ordentlike fisiese las. Daarom, met 'n aktiewe beweging in die toeristepad, moet jy gereeld ophou rus en herstel.
Ten spyte van die onvermydelike langdurige fisiese oefening tydens stap, help 'n behoorlik georganiseerde staptoer om 'n vrolike bui te skep en het 'n uitgesonde gesondheidseffek op die stand van menslike gesondheid.
Met sommige weglatings tydens toerisme is egter nie heeltemal wenslike effekte op die liggaam moontlik nie. Byvoorbeeld, in geval van onvoldoende fisiese voorbereiding van toeriste, is ontwikkeling van oorwerk en uitputting van kragte moontlik. Sulke gevolge kan ook lei tot die teenwoordigheid van enige chroniese siektes wat hulself nie in die afwesigheid van fisiese inspanning in die alledaagse lewe manifesteer nie, maar dadelik hulself in marsjeerstoestande voel. Sulke faktore is egter nie 'n absolute kontraindikasie vir die implementering van so 'n aktiewe vorm van ontspanning as toerisme nie, maar in die teenwoordigheid van afwykings in die gesondheidstoestand, is dit noodsaaklik om vooraf vooraf moontlike vragte op die deelnemers van die staptog te oorweeg. Byvoorbeeld, met aktiewe verkeer op 'n rowwe terrein, moet jy die werklas vir elke deelnemer op so 'n wyse bereken dat die ontwikkeling van moegheid voorkom en 'n afname in konsentrasie voorkom. Lank afwesigheid van stilstand in die veldtog is belaai met die ontwikkeling van die staat van moegheid by mense, terwyl die toeris meer geneig is tot beserings en baie minder in staat is om in moontlike noodsituasies op te tree.
Dus, toerisme is 'n gewilde aktiewe tipe ontspanning, maar dit verg beide fisiese en sielkundige gereedheid van 'n persoon om tydens fisiese aktiwiteite fisiese aktiwiteite uit te voer.