Soos ons reeds gesê het, is proteïene 'n proteïen wat in die bloed spat en in die bloed kom. Dit stimuleer aktiewe energieproduksie en help daarmee om gewig te verloor en spiere te versterk. Dit is bekend dat die menslike liggaam daagliks proteïen benodig en die hoeveelheid daarvan moet nie minder as 2,5 gram per kilogram menslike gewig wees nie. Daarom kan aangevoer word dat dit heeltemal skadeloos is, inteendeel, selfs nuttig.
Die werking van proteïen op die liggaam
Dit is die moeite werd om te oorweeg dat die hoeveelheid proteïen wat nodig is vir die liggaam streng gereguleer word en as enige oorvloed, kan 'n oordosis skadelik wees. Eerstens beïnvloed dit te veel van die werk van die hart, niere en ingewande. 'N Persoon mag hardlywigheid hê. Wat die lewer betref, beïnvloed die hoeveelheid proteïen nie sy toestand op enige manier nie, behalwe dat die suikervlak in die liggaam effens kan toeneem. Maar dit is absoluut skadeloos, as ons die gebruik daarvan benader, word dit geweeg.
Voordat jy proteïen begin eet, is dit die moeite werd om te oorweeg dat dit nie die hoeveelheid spiere beïnvloed nie. Met sy hulp is dit onmoontlik om 'n massa op te bou. Tensy dit harmonieus met gereelde, korrek gemaakte oefeninge kombineer. Hy is nie 'n stimulator van spiergroei nie, eerder 'n assistent in die proses van opleiding.
Proteïen vir vroue
Beide vir mans en vroue, het die proteïen dieselfde. Tot op datum is baie proteïen diëte ontwikkel wat bydra tot gewigsverlies, en in die regte kombinasie met fisiese oefeninge - versterk die spiere en vorm pragtige liggaamsvorme.
As jy die gebruik van proteïen weeg, sal dit net baat vind. Oormatige fanatisme oor sportvoeding is nie welkom nie, wees dus versigtig.
Daar is verskeie moderne studies wat die voorkoms van proteïen radikaal verander. Wetenskaplikes glo dat dit 'n voordelige uitwerking op die liggaam het: dit kan die ontwikkeling van osteoporose verhoed, cholesterol verlaag en selfs as 'n voorkomende maatreël teen kanker by vroue kan dien.
Dit is ook opmerklik dat proteïene veral vir vroue tydens menopouse nuttig is. Al omdat hy die vlak van estrogeen verhoog, wat so nodig is vir die liggaam, maar op hierdie ouderdom is dit nie genoeg ontwikkel nie.
Verlies van proteïen vir die lewer
Dit moet dadelik opgemerk word dat dit 'n mite is. Proteïen kan nie skadelik wees vir die menslike liggaam nie, behalwe dat dit voor dit gebruik is, 'n soort siekte gehad het. Tot op datum is daar geen bewyse van enige van sy slegte effekte op die liggaam nie. Inteendeel, tydens die ontvangs van proteïen en gereelde opleiding word die sterkte en uithouvermoë van 'n persoon aansienlik verhoog, en veranderinge in die werk van organe word nie waargeneem nie.
Soos u kan sien, is die proteïen absoluut nie skadelik vir die menslike liggaam nie, maar, soos enige stof, het dit 'n matige benadering nodig. Dus, neem dit net tydens opleiding en slegs soggens in die berekening van 2,5 gram per kilogram gewig.