Help jouself.
Eerstens, tydens die sogenaamde "toevlug" nadat jy met jou geliefde afgeskei het, moet jy nie alleen wees met jou ervarings en gedagtes nie, wat van binne die pyniging, nie net die siel nie, maar die verstand self. Probeer om jouself te okkupeer met iets, om jouself in die voorkeurgeval, stokperdjie te onderdruk of bloot te studeer, werk. En die beste van alles, probeer om op vakansie te gaan of 'n "aanval" in modewinkels te maak vir die doel van inkopieterapie. Met ander woorde, doen alles moontlik om van die kop heeltemal te verban al die gedagtes wat daar oor die eens geliefde persoon spat. In 'n rustige en nie-gespanne omgewing moet jy "nugter" al die voor- en nadele van jou vorige verhouding met jou geliefde assesseer. Hier moet u die feit verstaan dat u othodnyak vroeër of later vervang moet word deur 'n normale en volle lewe met die teenwoordigheid van nuwe verhoudings daarin. En saam met hierdie othodnyakom moet jy vir altyd jou pyn en euforie van die oorblywende gevoelens vir die voormalige ou verlaat.
Maniere om die "skeidingsindroom" te oorkom.
Dus, in jou lewe het 'n tragedie gebeur, jy het die skok van die afskeid van jou geliefde man oorleef! Dan, soos hierdie ongemaklike situasie vir jou gemoedstoestand pas, sit jy voortdurend in een van vier mure, en jou "othodnyak" sluit 'n volledige stel van "selfvernietiging" in: hartseer, trane, gedagtes en herinneringe wat jy nie ken nie waar om te hardloop. Plus, alles in die onderbewussyn van jou gedagtes kom op met die beeld van daardie "enigste" een wat 'n merk op jou siel en geheue gelaat het, wat jou bekommerd maak en ly. Maar maak nie saak hoe dit is nie, daar is 'n weg uit enige situasie, en as dit nie daar is nie, is dit altyd die moeite werd om iets soortgelyk aan dit te soek. Dit is hoekom othodnyak en afskeidings - dit is nie 'n verskoning om te sit en wag nie, wanneer alles, sal die lewe verbeter. Dit is op sy beurt 'n toets vir jouself wat met jou kop hoog gehou moet word. Om te versnel van die " skeidingsindroom" en die gevolge daarvan te oorkom, bied ons u verskeie effektiewe maniere wat daarop gemik is om hierdie "malady" uit te skakel. Onthou, die belangrikste ding wat van jou verlang word, is om 'n druppel moeite toe te pas!
So, die maniere om die vertrek van die gebied van skeiding van die man te oorkom.
1. Huil, skat, huil!
Vind vir jouself 'n gunsteling 'n geskikte dag, waarin jy jouself kan laat jammer en huil. Maar jy moet nie net huil nie, maar skeur bitter trane en terselfdertyd by jou vriende kla oor hom, so 'n slegte ding. Natuurlik is alles verskriklik. Hy het jou verlaat. Saam met sy vertrek het jou lewe alle betekenis verloor, en hy was immers die beste, geliefde ... Jy kan deur al die foto's waar jy saam is, na jou gunsteling liedjie saam met hom luister en dieselfde film kyk. En moenie vergeet om weer te huil en huil nie. Onthou dat trane niks minder is as die beskermende funksie van ons liggaam nie. Daarom kan jy al die negatiewe emosies uit jouself "uitroep".
2. "Nee" vir sy dinge!
Op die tweede dag daarna, die sogenaamde traanterapie, kyk na die woonstel en let op die dinge wat jou daaraan herinner. Kom dan hier! Versamel al hierdie "geheue stukke": boeke, tydskrifte, skywe, geskenke en gooi hulle weg. Ons argumenteer nie dat dit jammer is nie. Maar doen dit self, jy wil dit net vergeet, en nie terug nie. Terloops, as hy 'n rukkie roep en vra hoe sy sagte speelding leef en waar sy is, kan jy maklik in jou hart sê dat sy uitgegooi en opgehang is. Terloops, dit sal lekker wees as jy ontslae raak van die romantiese foto's waarop jy saam is.
3. En nou, baba, ontspan!
Om dit te doen, moet jy 7 knippie sout neem, soveel druppels roosmaryn en 'n bad met warm water. Duik daarin, lê en ontspan soos volg. Trek dan die kurk uit en kyk hoe die water loop, en daarmee saam jou hartseer en lyding. Dis waar dit die moeite werd is om met 'n nuwe bladsy te begin!
4. Wedge wig skop!
Probeer om alle af en toe ontmoetings met die voormalige kêrel tot nul te verminder. Gee aandag aan die vriende wat die minste met hom te doen het.
5. Beeld is alles!
Wees nie bang vir eksperimente nie. Gaan na die nuwerwets salon en maak die nuwerwetsste haarsny. Onthou, niks soos om die beeld te verander, verhoog nie soveel bui nie!
6. Sport oor die kop!
Wanneer 'n persoon sy liggaam blootstel aan fisiese inspanning, ontwikkel hy op sy beurt sogenaamde endorfine, met ander woorde 'n "gelukhormoon". Hoekom gaan jy nie in vir sport nie. Terloops, een fiksheid moet nie jouself beperk nie, registreer vir stoei, dans, joga.
7. Eet minder!
Jy spandeer sekerlik jou othodnyak met jou gunsteling koek of koek in jou skoot, en het al 'n paar ekstra ponde gekry. Gedagtes wat soete dinge ophef, is waar, maar jy moet dit nie op so 'n oomblik misbruik nie.
8. Kom uit my gedagtes, uit my drome!
Natuurlik is die moeilikste ding om 'n verhouding te breek, om alle gedagtes uit die geheue te vee. Hulle is immers goed, net hulself en streef daarna om in die kop te klim. Op so 'n oomblik is die beste manier om te studeer. Byvoorbeeld, jy het eenkeer gedroom om Italiaans te leer, maar jy het nie tyd, aansporing of rede hiervoor gehad nie. So, jy het 'n goeie geleentheid om dit te doen. Registreer vir 'n spesiale taalkursus of studeer op jou eie. En jy sal glad nie sien hoe al jou gedagtes outomaties oorskakel na 'n ander nie. En ten slotte, onthou dat die lewe nie eindig nie, daarom, al jou krag en ywer, in plaas van dom ervarings, lei na die soeke na 'n nuwe liefde, bowenal, moenie dit misloop nie! Sterkte!