Moderne dames verkies 'n verskeidenheid haarstyle, maar oor die spore van die tyd wat op die voorkop aangebring is, is die inwoners van die Antieke Atheense volkome soliede: plooie is onderhewig aan dekking, eliminasie of selfs beter voorkoming. Kom ons kyk na oefeninge vir vroue vir plooie op die voorkop.
Algemene reëls
Alle oefeninge vir vroue uit plooie op die voorkop word voor die spieël uitgevoer. Tydens fiksheid op die vel moet nie plooie voorkom nie, jy kan nie frons nie.
Doen 'n stel oefeninge wat jy elke dag nodig het, al die oefeninge duur nie meer as vyf minute nie. Periodiek kan jy vir twee dae 'n pouse neem (nie meer nie) - in 'n ry of op verskillende dae van die week.
Moenie die oefeninge ignoreer om die wenkbroue in te samel nie, want effens verhoogde wenkbroue met gemak verstop 'n paar jaar.
Voor en na die oefeninge, moet jy jou gesig deeglik skoon maak en jou hande goed was.
Doen 'n oefening vir vroue van plooie op die voorkop horisontaal. Sit jou palms, met die uitsondering van jou duime, horisontaal op die voorkop, druk hulle styf. Druk die vel so hoog as moontlik, en bereik die maksimum spanning. Probeer om jou wenkbroue te beweeg, weerstand te oorkom, dan - gly die voorkopvel af en maak jou oë toe. Tel tot ses en keer terug na die beginposisie, verwyder van die voorkop se hande en ontspan. Die aantal herhalings is 10.
Van kruisplooie
Van die geringste probleme dadelik gekruisig gesig? Dus, die plooie tussen die wenkbroue om te wees! Om van hulle ontslae te raak, probeer om jou wenkbroue na die kante te rig, na die tempels, asof die trekklavier strek. Die tweede opsie: plooie met ronde vingerbewegings masseer. Voorlopig is dit nodig om 'n room op die tipe vel te sit of as 'n "massager" 'n half druiwe druiwe te gebruik.
Van horisontale plooie-2
Plaas jou hande op jou voorkop. Maak die duime op die tempels vas, die res probeer om die voorkop so hoog moontlik te trek. Beweeg jou wenkbroue saam en kyk af. Ontspan (op hierdie oomblik kan jy die pads van die middel vingers op die voorkop tik). Die aantal herhalings is 3.
Wenkbrou
Heg die "stoel" van die palm (die mees vlesige deel wat aan die borsel grens) onder die wenkbrou. Lig jou hand liggies reg, en verhoog jou wenkbrou. Laat jou oë sak en tel stadig tot 20. Die aantal herhalings is 10.
Versterking van die spiere van die voorkop
Plaas die kleingoedblokkies tussen die wenkbroue en die duimblokkies aan hul einde. Lig jou wenkbroue op dieselfde tyd tot en met die kante. Die res van jou vingers is naby die hare se wortels, en trek hulle die voorkop op. Kyk af, voel hoe die ooglede uitgerek word, verwyder die klein vingers.
Opheffing van die wenkbroue en voorkop
Hierdie oefening vir vroue van plooie op die voorkop is gewild by 'n groot gehoor van vroue. Dit is baie soortgelyk aan die vorige een, met die enigste verskil dat dit die wenkbroue met die "stoelgang" van albei hande gelyktydig moet lig. Moenie vergeet om af te kyk en tel tot 20. Terug na die beginposisie. Die aantal herhalings is 10.
Voorhoofmassering
Van die boonste lyn van die wenkbroue tot die lyn van haargroei, tap die sentrale deel van die voorkop (die sogenaamde "derde oog") met die pads van die middelste vingers. Doen 'n oefening vir twee minute of maak ongeveer 100 maklike afluister.
Met die hulp van die voorkopspiere trek jou wenkbroue na mekaar en vries in hierdie posisie (tel tot vyf). Trek die vingers weer op. Moenie die posisie van die ander vingers verander nie. Gaan terug na die beginposisie en ontspan die spiere van die gesig heeltemal. Die aantal herhalings is 3.