Ontvanklikheid vir veranderende weer is 'n waarskuwing. Ons liggaam, soos dit was, stel ons so op die hoogte van die wanorde van fyn senuwee regulering. In hierdie situasie, die vegetatiewe groep senuwees "slaag". Hierdie senuwees beheer die aktiwiteit van interne organe, sowel as vate. Die outonome senuweestelsel (VNS) kan die menslike liggaam help om reg te reageer op 'n verandering in die situasie van enige aard: spring in humiditeit, temperatuur, stres, ens.
Daarbenewens is die VNS betrokke by die monitor van die proses van metabolisme, liggaamstemperatuur van die persoon en is verantwoordelik vir slaap. As die wanorde van hierdie skakels tot 'n mate waargeneem word, dan diagnoseer die dokters "VOS-Vystonie" (VSD).
Hierdie siekte kom hoofsaaklik in die regverdige seks voor. Vir die groep risikofaktore wat tot die opkoms van VSD kan lei, sluit die volgende siektes in:
- neuroses;
- gastritis;
- Toxemia;
- allergie.
Die hoof tekens van verswakte werking van die outonome senuweestelsel
Die volgende tekens dui op die volgende:
- die voorkoms in die mond van droëheid, die bewing van die ooglede of hande tydens opwinding;
- slapeloosheid in stresvolle situasies;
- konstante retensie van effens verhoogde of verlaagde liggaamstemperatuur;
- kortasem;
- die onstabiliteit van bloeddruk;
- tydens weerveranderlikheid is daar hoofpyn en duiseligheid;
- wanneer weer verander, afwesigheid, geheue inkorting;
- 'n skerp gooi in die hitte of koue;
- swakheid word vervang deur 'n sterkte van krag.
Wat kan lei tot 'n uiteensetting van die ANS?
Wat om te doen as jy gevind het dat jy verskeie tekens het om die normale funksionering van die VNS te versteur. Veg of laat dit alles vanself gaan, miskien sal dit vanself verbygaan?
Natuurlik kan klein afwykings van die aktiwiteit van die ANS oor tyd verby wees. Maar let op dat die VSD baie gevaarlik is omdat dit op enige oomblik kan lei tot 'n groot wanfunksie, soortgelyk aan 'n hartaanval. Op hierdie punt kan jy 'n skerp hartseer voel, 'n skerp afname in sterkte, kouekoors. Bloeddruk kan styg, die boonste en onderste ledemate kan koud word, en angs en vrees kan kom. Hierdie toestand van die mens skrik homself en skrik naby mense, 'n ambulans, maar dit blyk dat dit 'n aanval was van die VSD en dit was genoeg om medisyne te drink.
Maar hoekom ontstaan hierdie toestand in iemand wat net van magnetiese storms gekla het? Die feit is dat al die wanfunksies in die werk van die VNS geleidelik in die menslike liggaam opgehoop het. In hierdie geval sal daar 'n klein "sneller meganisme" wees en daar sal 'n uiteensetting wees.
Enige infeksie, trauma, stresvolle situasie kan so 'n "sneller meganisme" word. Rook en alkohol kan ook die outonome senuweestelsel negatief beïnvloed. Immers, spasmas van serebrale vate word deur sigarette veroorsaak, en binge sal die werk van die vegetatiewe sentra van die brein beïnvloed, asook die aktiwiteit van die endokriene kliere.
Maniere om die outonome senuweestelsel te versterk:
As jy weet dat jy aan die VSD blootgestel is, moet jy nie hierdie siekte aan die aanval bring nie, en sorg vir voorsorgmaatreëls:
- Kyk jouself en sorg vir jouself
Luister aandagtig na jou gevoelens. As jy vorentoe leun, voel jy duiselig en naarheid, neem dan 'n dringende ondersoek. As u in helder ligte skielike verandering van bui het, aandag afneem, duiseligheid en sterk swakheid, moet u sekerlik na die dokter gaan.
Neem elke oggend en aand 'n kontrasdou. Hy kan selfs te verwaarloosde VSD genees. Water reg oor jou liggaam en draai om met jou kop. Na die stort, moenie dadelik met 'n handdoek afvee nie. Eerstens moet jy die gevoel van vivacity en die invloei van warmte na die vel voel. In die aand in plaas van die stort kan jy 'n warm ontspanningsbad met piennaalde of sealsout neem.
- Koop 'n voetmeter
Probeer om meer buite te wees, om fisiese aktiwiteit te verhoog. Na 'n rukkie sal jou gesondheidstoestand verbeter. Loop daagliks minstens 5 kilometer. Koop 'n pedometer wat jou sal help om met die trappe die pad wat jy gereis het, te bereken. Ten minste 12 000 stappe word per dag benodig.
- Moenie te veel aanneem nie
U moet die lading opgee wat u nie sal kan weerstaan nie. Moenie jouself benadeel nie. In die verkoue lê jy meer in die bed. En moenie die siekte op jou voete dra nie.
- Leer om te ontspan
Jy moet 'n tegniek van selfregulering / selfbeheersing leer. Dit kan outomatiese opleiding, joga, tai-chi ens wees. As jy nie te veel tyd het om hierdie tegnieke te oefen nie, moet jy die eenvoudigste ontspanningstegnieke bemeester. So, byvoorbeeld, lê op jou rug en stel jou voor hoe jou hele liggaam geleidelik ontspan, begin met die tone, en dan op die liggaam, en eindig met die spiere van die gesig. Neem diep asem en adem uit met jou oë toe.
- Slaap meer
Moenie op 'n nagdroom skimp nie. Dit is immers in 'n droom dat die kragte wat in die dag verlore gaan, herstel word, en die hele organisme word die volgende dag aan die normale funksionering aangepas. Slaap het ook 'n positiewe uitwerking op die hele senuweestelsel.
Hoe kan jy die aanval van die IRR hanteer?
Tot op datum is dokters bewus van twee tipes aanvalle VSD:
- Paniek Aanval
Met hierdie tipe aanval verhoog die temperatuur en bloeddruk, die pupille vergroot, die mond verdroog en die gesig steek. 'N Persoon ervaar dors, hy voel 'n sterk angs, sy bewe bewe. Aanval paniek aanval slaag nie dadelik nie, binne enkele ure sal die gevolge daarvan voel.
- Die afname van magte
Arteriële bloeddruk verminder, hartklopping skaars, moeilike asemhaling, verhoogde slukheid. Hierdie aanval is vinniger.
Tydens enige tipe beslaglegging moet die persoon volle vrede verseker. Luide stemme, bohaai, geraas en helder lig kan slegs bydra tot die agteruitgang van die staat.
Onmiddellik weier om enige verhouding te verduidelik. Die pasiënt moet in 'n donker kamer in die bed gesit word. Hy moet enige kalmeermiddel gebruik.
As die aanval nie vir 'n geruime tyd terugval nie, moet jy mediese hulp soek. 'N Ambulansdokter sal medikasie voorskryf wat normale serebrale sirkulasie bevorder, die vaskulêre toon verbeter, opgewondenheid verminder. Daarbenewens kan terapeutiese siele, suurstofbad, massage, laserterapie, akupunktuur, ultraklank voorgeskryf word.