Klassifikasie van beserings
Sportbeserings word gewoonlik in verskillende tipes geklassifiseer, wat elk subtipes insluit, wat dikwels geassosieer word met spesifieke sportsoorte of fisiese aktiwiteite. Met uitsondering van frakture, in die behandeling van watter fisioterapeutiese metodes nie toegepas word nie, word die volgende tipes sportbeserings onderskei:
Tendinitis en tendosynovitis;
• bursitis;
• kapsulitis;
• verstuikings;
• oorstremming, trane en spierbreuk;
• Besering aan die lies;
• Osgood-Schlatter siekte;
• skade aan die ligamente en kraakbeen van die kniegewrig.
Baie beserings in sport kan vermy word deur aan eenvoudige reëls te voldoen.
• Met gereelde opleiding moet u 'n spesialis in sportgeneeskunde kontak om die optimale stel opwarmings- en finale oefeninge vir hierdie sport te vind. Hierdie oefeninge moet voor en na elke oefensessie uitgevoer word.
• Dit is baie belangrik dat die skoene behoorlik gekies word en ooreenstem met die sport en die oppervlaktipe van die speelveld. Sy moet haar been goed regmaak.
• Voldoende frekwensie en duur van rusperiodes tussen oefeninge verminder ook die waarskynlikheid van besering. In die besonder geld dit vir chroniese beserings,
• Die keuse van die regte skoene is baie belangrik. Dit moet ooreenstem met die sport en verseker 'n goeie fiksasie van die voet en enkel, byvoorbeeld die gewone strek van ligamente of spiere. As die besering nog voorgekom het, voer die sportrehabilitoloog 'n stel maatreëls uit oor die formule wat in die sportwêreld bekend is - PLDP (vrede, ys, druk, klim). Hierdie skema is die standaard van noodhulp vir sportbeserings en word toegepas totdat die erns van die besering bepaal word. In die eerste 24 uur na die besering word geen ander maatreëls gewoonlik geneem nie, behalwe vir ultraklank. Daar is 'n aantal fisioterapeutiese metodes wat gebruik kan word om sportbeserings te behandel.
• Ultraklank
Ultrasoniese golwe verbeter die genesingsproses, versnel (en dus verkort) die inflammatoriese respons, help toksiene uit te skakel en die groei van nuwe selle te stimuleer. As gevolg van hierdie eienskappe word ultrasound suksesvol in fisioterapie gebruik.
• Masseer
Massage verbeter bloedsirkulasie, versnel die eliminasie van gifstowwe deur die limfatiese stelsel, verlig spierspanning en pyn, bevorder resorpsie van littekens. Studies toon dat, hoewel massage nie lei tot 'n beduidende versnelling van fisiese herstel in opgeleide mense nie, dit 'n gunstige sielkundige effek het.
• Oefening
Fisiese oefeninge word in twee groepe verdeel: passief, waarin bewegings in die beskadigde ledemaat of gewrig uitgevoer word sonder aktiewe deelname van die pasiënt, en aktief, waarin die pasiënt selfbewegings verrig. Aktiewe bewegings is isometries, waarin spiere samentree, maar die ledemaat bly onbeweeglik, of isotonies - spierkontraksies lei tot ledemaatbewegings. Behandeling begin dikwels met passiewe bewegings. In hierdie geval kan die dokter die amplitude van ledemaatbewegings evalueer en gevolgtrekkings maak oor die lokalisering en erns van pyn en spierspanning. Dan beweeg hulle na aktiewe isometriese bewegings wat help om spierkrag te behou en die bloedtoevoer na die betrokke gebied te verbeter. Aan die einde van die behandelingsbaan word simulators gebruik om atletiese fiksheid en uithouvermoë te verbeter. In die loop van die herstelproses word die stelle oefeninge wat noukeurig gedifferensieer is vir die stadiums van behandeling, aangestel. Ultraklank kan byvoorbeeld gebruik word om hematoom op die heup te behandel. Hulle is daarop gemik om spierspanning te verlig, die elastisiteit van spiere, ligamente en tendons te verhoog en spierkrag te bou om aan te pas by die laste wat met 'n spesifieke sport verband hou.
• Termoterapie
Na verwydering van inflammasie kan die effek van hitte gebruik word om gespanne spiere te verslap, plaaslike bloedsirkulasie te verbeter en pyn te verminder voor die verloop van massering, sowel as ter voorbereiding op fisiese terapie. Infrarooi lampe word gebruik vir die verwarming van oppervlakweefsels, en vir diepliggende weefsels (spiere en gewrigte) - 'n toestel vir kortgolfdiaterie. Daarbenewens is dit moontlik om interferensie strome te gebruik met die toepassing van elektrodes om die beskadigde area. 'N Elektriese stroom word tussen die twee elektrodes geslaag, wat bydra tot die herstel van weefsels, die opwarming en vermindering van pyn. Om die bewegingsvolume na besering te herstel, word verskeie toestelle gebruik. Sommige van hulle bied gedoseerde weerstand by ledemaatbewegings.
• Laserterapie
Energiegolwe gegenereer deur 'n laseraksie op weefsels soos ultraklank. Die laserstraal kan egter baie meer akkuraat op die aangetaste weefsel gerig wees as die ultraklank. Daarom is laserterapie verkieslik vir ultraklanksterapie. Baie gewilde sporte word geassosieer met 'n potensiële risiko van besering, soos die breuk van ligamente of spierspanning. Die meeste van hierdie beserings is goed aanvaarbaar vir behandeling deur fisiese rehabilitasiemetodes. Die meeste skeletspiere word aan beide kante aan die bene vasgemaak met behulp van die tendons. Tendons is bundels vesels van sterk bindweefsel. Soms word hulle omring deur 'n dop, binne waarvan daar 'n soort smeermiddel is - sinoviale vloeistof.
tendinitis
Ontsteking van die tendon word tendinitis genoem. As die sinoviale vagina van die tendon ook by die proses betrokke is, praat oor tenosynovitis. Die rede hiervoor is gewoonlik 'n ongewone, onverwagte of herhaaldelike herhaalde las op die spier. Sommige tendons is veral vatbaar vir skade:
• Tendonitis van die supraklavikulêre spier. Inflammasie van die tendon van die supraklavikulêre spier in die skouergewrig ontstaan as gevolg van 'n oormatige of ongewone las op die spier.
• "Tennis Elmboog". Wanneer die backhand slaan, word die kwas opgehef en die krag om die bal met die bal te tref, word deur die senuwees van die ekstensor spier oorgedra op die punt waar hulle aan die humerus geheg is. Konstante oormatige vragte lei tot klein trane in hierdie area. Tendons word ontsteek en word pynlik.
• "Die elmboog van 'n gholfspeler". In hierdie geval ly die spiere van die voorarm, sodat die vingers en polse toegedraai word.
• Akute wrywing tenosynovitis. Dit ontstaan as gevolg van die oormatige spanning op die tendons van die ekstensor spiere van die pols en vingers. Die risiko van sodanige skade bestaan in die sportsoorte wat geassosieer word met skerp herhalende bewegings van die kwas.
• Knie tendonitis. Breë koppe van die kwadriceps van die voorkant van die dy is aan die kniepet vasgemaak met behulp van 'n sterk sena. Die oorsaak van tendonitis kan trauma wees, veroorsaak deur sekere bewegings - byvoorbeeld, skerp stoot van die steun of spring.
Inflammasie van die Achillespees. Die redes hiervoor kan oormatige spanning van die kuitspiere, skerp strek of swak opgetel skoene wees. Behandeling van sulke beserings sluit in 'n stel maatreëls volgens die PLLDP-formule, ultraklank, strekoefeninge en spierversterking.
• Behandeling van "tennis-elmboog" sluit die res van die aangetaste liggaamsdeel, masseer- en strekoefeninge in om die elmbooggewrig te ontwikkel. Voordat jy weer begin oefen, moet jy oefeninge ondergaan wat daarop gemik is om die spiere te versterk. Bunches word sterk bundels bindweefsel genoem wat dien om die bene in die gewrigte te stabiliseer en te verbind. Hulle vorm sogenaamde kapsules rondom sommige gewrigte, sowel as die gelykvormigheid van "armbande" om die pols en enkel, waardeur die spiere, tendons, senuwees en bloedvate slaag. Die bloedtoevoer van die ligamente is arm, dus word hulle maklik beskadig en herstel ná trauma.
Spanning van ligamente
Met onnatuurlike beweging van die gewrig is daar 'n risiko dat die ligamente strek of breek, wat gepaard gaan met 'n beperking van die normale amplitude van bewegings. In wildsport word die meeste knie- en enkelgewrigte meestal waargeneem. Enige skerp rotasiebeweging kan lei tot die strek van die lengte- of dwarsligament van die knie, wat gepaard gaan met swelling en pyn. Dikwels ly die gewrigte van die enkelgewrig ook op stamme, veral wanneer die spel op 'n ongelyke oppervlak beweeg. Die been in hierdie plek word gewoonlik binnegedraai, waardeur die drie ligamente wat die tibia met die voet verbind, uitgerek of geskeur word. Die enkel swel, daar is spasmas spiere wat die gewrig hou, wat die mobiliteit verder beperk. Behandeling sluit 'n stel maatreëls vir die formule van PLD, ultraklank, laserterapie en hittebehandeling in voor gebruik van isometriese, postuur-oefeninge, asook oefeninge vir balans. Enige skerp spierkontraksie kan skade aan die spiervesels veroorsaak, veral ten tye van hul grootste sametrekking. Die graad van skade kan verskil: van eenvoudige strek (wat dikwels gesê word: "trek die spier") om te skeur, en in sommige gevalle - en spierbreuk. Die spiere van die bene is die meeste sensitief vir sulke beserings, veral as die atleet nie genoeg aandag gee aan die "opwarming" van die spiere voor die intense vrag nie.
Soorte beserings
Spiere is goedbloedig en genees dus vinnig genoeg. Oorvloedige bloedtoevoer verhoog egter die waarskynlikheid van bloeding in die spierweefsel en vorming van hematome.
• Spiere van die heup: kwadriceps, biceps en adductor spiere. Die wye quadriceps spier is op die voorkant van die bobeen, die biceps spier is op die agteroppervlak, en die adductor spiere bedek die binneste oppervlak en neem mee om die bene te draai. In enige van hierdie spiere kan trane plaasvind terwyl dit teen spoed hardloop. Die kwadriceps spier kan ook beskadig word deur die impak van 'n swaar bal, veral op nat grond of as dit onder 'n helling loop. Die biceps femoris word blootgestel aan die grootste risiko van skade wanneer u opdraand hardloop, en die gevolglike spiere - in geval van skerp draaie (byvoorbeeld in sokker) of wanneer u wegspring van die beginblokke in hardloopkompetisies. 'N Erge spiertoring kan veroorsaak dat die atleet van die baan af kom - met intense pyn en intramuskulêre bloeding wat onder die vel sigbaar is met hematoom of pynlike verdigting (met spier in die diepte van die spier).
• Kuitspiere
Kalwerspiere in atlete is dikwels te gespanne, wat die risiko van skade in onbeheerde bewegings in die enkel verhoog. Daar is 'n skielike skerp pyn in die gebied van die shin, wat in posisie toeneem op die punt of wanneer dit vorentoe gekantel word. By die uitvoer van passiewe oefeninge beweeg die fisioterapeut die beseerde deel van die slagoffer se liggaam.
• Ruptuur van lang biceps kop
Die biceps, wat die voorarm opwaarts ophef, in die area van die skouer is verdeel in twee koppe. 'N Ruptuur van die langkop is tipies vir sulke sportsoorte soos gewighef of roei. Trauma word vergesel deur massiewe bloeding. Die gekontrakteerde deel van die spier is prominent op die boonste deel van die arm in die vorm van 'n vervorming. In sulke gevalle kan chirurgiese ingryping vereis word.
• Die pasiënt het 'n breuk van die lang bicepkop. Hy sal 'n chirurgiese operasie nodig hê om die verband van die bicepspees tot die been te herstel, en dan 'n kursus van fisiese rehabilitasie. Baie atlete (byvoorbeeld sprinters) ly dikwels aan strek van die spiere van die onderste ledemate, veral die kalwers. Dikwels is dit te wyte aan oormatige spierspanning as gevolg van langdurige oefening. In die holte van die kniegewrig is daar twee kraakbeen - die sogenaamde menisci. Hulle is tussen die femorale en tibiale bene en voorkom hul wrywing teen mekaar. Daarbenewens is daar twee kruisligamente wat die holte van die kniegewrig oorsteek en die knie in die korrekte posisie hou. Enige wanbalans in die toestand van die spiere kan egter lei tot die verlenging van die kruisligamente. Dit gebeur byvoorbeeld met oormatige vragte op die knie, onbehoorlike regstelling, en ook in gevalle waar die buitenste kwadriceps meer ontwikkeld is. Dus word die kniegewrig meer en meer onstabiel en pynlik; onwillekeurige regstelling of fleksie van die onderste ledemaat kan voorkom.