1. Bloei. Kyk rond: watter kleure omring jou? In die kas is al die grys en bruin truie? Geen wonder jy is in 'n slegte bui. Begin die eksperiment: probeer om 'n skaduwee te vind wat die toon van jou innerlike bui sal tref. Natuurlik, moenie jou geliefde skrik deur die slaapkamermure te bedek met strategiese voorrade gouache wat sedert die kleuterskool lê of al die saaie klere gelyktydig uitgooi nie.
Om die dag met nuwe kleure te speel, is net een helder ding genoeg. Nog 'n manier om op te moedig, is om 'n T-hemp met 'n snaakse druk, 'n telefoontoetsring of selfs 'n gewone balpen te koop, maar met 'n pienk knoppie aan die einde - sal die fokus net goed werk. Kies 'n gekleurde "vitamien", onthou dat:
Die blou kleur kalmeer, die blou help om weg te breek van die probleme en begin droom oor die hoë;
As jy na die rooi en oranje kyk , sal jy voortdurend in 'n toon wees en nie by die werk moet gaap nie;
Groen is die kleur van ontspanning, kies dit as jy sien dat selfs op die dag af nie ontspan kan word nie;
Violet is die aktiveerder van kreatiewe idees, dit is maklik om onverwagte oplossings met hom te vind;
Geel - die kleur van die aktiwiteit en allerhande begin, veral as jy nie die voormalige kêrel kan vergeet nie;
Sagte pienk sal al die verteenwoordigers van die sterk helfte van die mensdom vertel wat vandag jou nie floreer nie.
2. Sit jou hand om enigiets te skep. Ek het altyd gedink kreatiwiteit was vir diegene wat uit die kuns gegradueer het of sedert vyf jaar het hulle na die tekensirkel gegaan en jou hande groei duidelik nie van waar hulle vandaan kom nie. Niks van die soort nie. Enige naaldwerk is 'n goeie manier om stres te verlig en kry baie nuwe indrukke. Probeer om die filters te bemeester (onbeheerde wol en moeilike speletjies, want hierdie geval word nou byna by elke hoek verkoop), of koop 'n glas krale op die ineenstorting en versamel ongelooflike ontwerperkrale, of vat vulletjies op tekstiele en versier ou jeans. Sterk wetenskaplikes het lank 'n interessante ding ontdek: as jy iets leer wat vir jou baie interessant is, begin jou liggaam hormone van geluk op 'n woedende tempo te ontwikkel. Natuurlik is dit nie altyd moontlik om voortdurend verslae of verslae te gebruik nie (daar word nie gevra of jy dokumente wil opstel nie), maar daar is ten minste iets wat jou opreg belangstel. Ja, 'n goed opgestel verslag en of 'n kontrak is dieselfde kreatiwiteit!
3. Leef speels. Nee, dit is nie 'n appèl om alle sake te laat vaar nie, om 'n pragtige Mei-son te gee en om in rekenaarspeletjies of middernag deur klubs te duik. Natuurlik is die virtuele wêreld baie opwindend, maar dit stel nie 'n positiewe toon nie. In plaas van vreugde, ervaar jy aggressie en angs, veral as jy ure lank onheilspellende monsters doodmaak. Gaan uit die skerm en gaan speel met jou vriende, en dit is nie so belangrik nie, jy sal dit buite doen of jy sal opkom en iets by 'n ander party uitvind. Het jy al 'n lang tyd 'n twister gespeel? Dit is dieselfde spel met multikleurige sirkels, wat van buite lyk dom, maar dit word baie interessant as jy deur 'n aantreklike jong man gespeel word. Scrabble verhoog nie net die bui nie, maar laat jou ook jou brein beweeg; Dit is nooit te laat om die langvergete bouncers te laat herleef of die Saterdag inkopies wat jy so graag wil hê nie.
4. Teken alles wat jou ontstel , laat jou nie rustig slaap nie en maak jou wanhopig aan 'n geduldige vriendin. Barya-potlood in die hand en gaan sak! Hoe meer besonderhede jou foto sal hê, hoe beter. Laat die streng leier jou vel in 'n donderklou, 'n skadelike vriend, aanskakel - in 'n tropiese padda en die man wat nie weer bel nie - in 'n geboë vraagteken. Kyk noukeurig na jou tekening, en jy sal verstaan dat daar werklik niks onherstelbaar is nie, en neem dan 'n uitveër en vee alles uit. Die probleem verdwyn nie, maar die bui word akkuraat opgewek. En jy sal kalmeer en goed kan dink oor hoe om dit op te los. Sterkte!
5. Verander die fokus. Jy wil alles weet oor jou smaak: jy hou van wetenskapfiksie en jy kan nie die klassieke staan nie, jy respekteer rock en jy verstaan nie wat jy in rap karre kan kry nie. Trouens, in enige rigting en genre van baie pluspunte, het jy hulle nog nie ontdek nie. Miskien het jy net gekrap binne die grense van jou vorige voorbeskouings en is dit tyd om iets nuuts te probeer? Byvoorbeeld, gaan na 'n plofbare komedie in plaas van 'n opwinding of huur 'n broer van 'n iPod met 'n steil verskeidenheid mense, 'n goeie manier om op te moedig. Wel, of finaal 'n plakkaat met 'n simpatieke akteur van die muur af!
6. Soek goed. As jy 'n dagboek hou, dan is dit 'n ander manier om op te moedig. Skryf elke dag in wat jy tevrede het: oor die kat wat dankbaar gegrild is, die kode wat jy vir hom ontbyt gegee het, of oor die nuwe album van jou gunsteling band. U self sal nie sien hoe u daaglikse notas 'n ware "dagboek van vreugde" sal word nie. Dit sal baie meer aangenaam (en nuttiger) weer gelees word. As vir die soveelste keer om te argumenteer oor 'n onregverdige lewe.