Hoes, hoes of, nog erger, het geval met ORZ of griep - kenners sal sê: die immuniteit word verswak. Bedek met 'n rooi uitslag, eet ekstra sjokolade, en hierdie keer sal die verduideliking 'n wanfunksie in die immuunstelsel wees. Verswakte immuniteit is bykans enige siekte - dit het 'n mediese aksioom geword. Kom ons kyk wat die immuniteit en die immuunstelsel van 'n persoon is? En hoe om jou immuniteitswerk op volle krag te maak?
Die mees algemene teiken van die immuunstelsel is virusse en mikrobes. As draers van uitheemse genetiese inligting, invall hulle die interne omgewing van die liggaam. En wanneer dit kom by immuniteit, beteken dit gewoonlik die liggaam se vermoë om aansteeklike siektes te beveg.
Swak skakel
As ons praat oor 'n afname in immuniteit, beteken dit 'n vermindering in die sogenaamde immuunrespons (die produksie van leukosiete) tot invasie van vreemde mikroörganismes. Verminderde immuniteit kan vermoed word as jy siek is met verkoue 4-5 keer per jaar, het fokus van chroniese purulente infeksie (sinusitis, otitis, brongitis, ens.) Of swamletsels van die vel, slymvliese en spykers (bv. Capsidose).
As eksterne tekens van 'n afname in immuniteit reeds beskikbaar is, moet 'n bloedtoets gedoen word. In hierdie geval sal 'n aparte analise, byvoorbeeld oor die aantal witbloedselle in die bloed, nie vir u of die dokter enige nuttige inligting verskaf nie. Dit maak sin slegs 'n komplekse samestelling van die immunogram. In hierdie geval is 'n werklike gevaar die sterk veranderinge in die immunogram - skofte van 20-40% van die norm.
In die risikosone
Selfs in heeltemal gesonde mense kan immuniteit nie as 'n konstante waarde beskou word nie. Dit word beïnvloed deur duisende eksterne en interne faktore. En hier is net 'n paar van hulle.
■ Krag. Onvoldoende inname van proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en spoorelemente veroorsaak 'n verlaagde vorming van beskermende faktore in die liggaam.
■ STRESS. As die senuweestelsel 'n sein "stres" stuur, skei die adrenale kliere 'n groot aantal hormone wat immuniteit onderdruk.
Siektes Feitlik enige siekte veroorsaak 'n tydelike afname in immuniteit. Die gevaarlikste onder hulle is akute en chroniese infeksies. Dit sluit in siektes van die spysverteringskanaal, senuweestelsel, longsiekte.
■ METODES VAN BEHANDELING. By die behandeling van ernstige siektes moet jy soms onveilige aksies gebruik - narkose, bestralingsterapie, antibiotika en hormonale middels. Hulle kan 'n immunodeficiteits toestand veroorsaak.
Ondersteuningsgroep
Moderne kenners glo dat immuniteit nie gestimuleer moet word nie, maar in 'n staat van bestry gereedheid gehandhaaf moet word. Wanneer, wat en in watter hoeveelhede is dit die moeite werd om dit te doen - streng individueel. Maar daar is algemene aanbevelings wat handig sal wees.
✓ Kies geskikte immunomodulators vir jou. Om die immuniteit van 'n gesonde persoon te behou, word immunomodulators van natuurlike oorsprong, wat aloe-uittreksel, kalanchoe sap, ginseng-preparate, eleutherococcus, ens., Aanbeveel. Hulle tree liggies op, hoewel die effek van hul gebruik minder uitgesproke is. Ten einde hulle wonderbaarlike krag te ervaar, sal dit minstens 10-15 dae duur. Kruiemiddels is nie so veilig soos dit algemeen aanvaar word nie. Hulle kan allergieë veroorsaak. Daarom word die dosis in die eerste week van behandeling verminder met die helfte in vergelyking met wat aangedui, en as die organisme die geneesmiddel goed verdra, verander hulle na die volle dosis.
✓ Moet nie die inentingskalender ignoreer nie. In die meeste gevalle veroorsaak inentings geen probleme as een eenvoudige reël gevolg word nie: voordat u binne 14 dae ingeënt word, moet u gesondheid perfek wees. Na-inenting immuniteit is nie so aanhoudend soos na die siekte nie, dus moet inenting herhaal word. Dus, immuniteit ná inenting teen masels of tetanus word vir ongeveer 10 jaar gehou, na roula - 12 jaar, difterie - 7 jaar.
✓ Sorg vir 'n gebalanseerde dieet. Vaste diëte in die herfs-winter tydperk is onaanvaarbaar! In hierdie tyd van die jaar benodig die liggaam 'n skokdosis vitamiene en spoorelemente. Effektief vir die handhawing van immuniteit en suiwelprodukte met lakto- en bifidobakterieë.
✓ Sluit suurstof-cocktails in jou dieet in. 'N Gedeelte van 'n suurstofkelkie (150-200 ml) per dag is verwant aan 'n 30-minute-ren. Dit kan die doeltreffendheid van selle van die immuunstelsel verskeie kere verhoog.
✓ Leer om sielkundige stres te weerstaan. Kies om te proe: iemand word gehelp deur joga, iemand - asemhalingsoefeninge, iemand - 'n bad met aromatiese sout ... In 'n gunstige posisie is liefhebbers van katte. Katreling, uitgevoer met 'n frekwensie van 14-16 Hz, verminder die vlak van stres, en sodoende die immuniteit en immuunstelsel van 'n mens positief beïnvloed.