As jy die simptome van stres voel, probeer dan om die oorsaak daarvan te kry. Dit sal dus baie makliker wees om te verstaan hoe en waar om op te tree en wat om te doen om hierdie situasie te vermy en probeer om dit te vergeet wanneer jy werk verlaat.
Vir 'n illustratiewe voorbeeld, oorweeg verskeie situasies en hoe om op te tree.
Ontevredenheid van die owerhede is die eerste voorbeeld. Dit is geen geheim dat wanneer u betyds u werk behoorlik en kwalitatief doen nie, sal die base altyd geleenthede hê om u te kritiseer. Die regte aksie in hierdie geval is om iemand te vind wat na jou kan luister. Om emosies te bespuit, sal jy gemoedsrus vind en sal hulle werk kan voortduur. Of onthou jou professionele oorwinnings. U kan ook die baas se eise in 'n klein notaboek neerlê, en nadat u hulle verskeie kere gelees het, die oorsaak vind en in die werk regmaak.
Jy kan ook nie die skinder oor jou vermy nie. Probeer in hierdie situasie humoristies te wees vir skinder. Probeer nooit jouself regverdig nie, integendeel, dit sal die situasie vererger. Doen ook nie 'n ondersoek om uit te vind wie is besig om te ontbind nie. Vroeër of later sal die skinder hom weggee.
Op 'n "fyn" dag, maak die kliënt of vennoot 'n klag en is ontevrede met u werk. In hierdie situasie neem 'n diep asem, kalmeer en gaan voort met die gesprek. En as jy geen argumente het nie en die kliënt self alleen dring, dan is dit beter om hom uit te nooi om hierdie dispuut uit te stel, met verwysing na die feit dat jy 'n toesighouer wil raadpleeg. Gedurende hierdie tyd, miskien, sal die kliënt sy ywer kan afkoel en jy sal tyd hê om 'n oplossing te vind.
Dit gebeur dat iemand jou vra om vandag vir hom te werk, want hy is siek, of hy het familie probleme of probleme. In hierdie situasie verdeel die werk dringend en al die ander. En net te doen met noodwerk. Moet ook nie laat op die werk bly nie.
Hierdie klein wenke sal jou help om rustig enige probleem op te los.