Gebied van pyn
Pynlike sensasies is 'n komplekse meganisme van interaksie van senuwee-eindpunte met die brein. Dit is die brein wat bepaal of die ontvangse sein as pyn beskou word, of nie. Daarom kan die brein uitgelaat word! Vervang een sein met 'n ander. Pyn kan verdrink word deur inligting uit ander sintuie: deur aan te raak, verkoeling, verhitting, reuk, klank. Baie metodes van oosterse, volks- en amptelike medisyne is gebaseer op hierdie beginsel. Helder voorbeelde: aromaterapie, akupunktuur, akupunktuur, massering, kompressie, spoel, UHF, elektroforese en 'n dosyn ander maniere. In die brein kan endorfiene geproduseer word - 'n natuurlike pynstiller.
Om pynlike manifestasies te verlig, moet mens sukkel met die oorsaak van pyn. Stem saam, as jy 'n splinter in jou vinger bestuur, is dit dom om ys toe te pas. Dit is nodig om dit net uit te trek. As die tand seer, moet dit behandel word, en moenie wag vir die pyn om te daal nie. Jy kan nie pyn duld of klop as dit baie sterk word nie, as die temperatuur styg, braking, erge swakheid, swelling ontwikkel. In hierdie gevalle, pyn red ons lewe - waarsku vir 'n ernstige siekte of ernstige besering.
tablette
Met 'n swak, "alledaagse" pyn, doen nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels en pynstillers goed. Om chemie toe te pas of nie toe te pas nie - besluit almal vir homself. As ons by die werk of op die pad is, is daar nie tyd vir ontspanningsterapie nie. In hierdie geval is daar min alternatiewe vir tablette. Jy kan probeer om sekere punte te selfmasseer. Maar in 'n stresvolle situasie kan dit dalk nie werk nie. Elke land het sy eie gesertifiseerde produkte. Meestal in die huis gebruik ons aspirien, parasetamol, spazgan, analgien, anestetiserende salf. Onthou - analgien is in baie lande verban as 'n potensieel gevaarlike dwelm. Aspirien affekteer bloedstolling. Minder newe-effekte is parasetamol. Daarom, koop oënskynlik eenvoudige pynstillende tablette, word nie gelei deur die naam nie, maar volgens hulle samestelling en die eienskappe van jou liggaam. Die mees effektiewe komplekse dwelms met kafeïen, spasmolitiese, kodeïen, ens. Daar is natuurlik kragtige duur pynstillers. Maar sonder die voorskrif van 'n dokter, is dit gevaarlik om dit te gebruik.
hoofpyn
Voordat jy met pille "vergiftiging" probeer, probeer om die pyn sensasies op 'n veilige manier te verlig. Meestal word ons aangeval deur hoofpyn. As die oorsaak emosioneel en fisies is, dan is die beste alternatief vir pille 'n ontspannende massage. Roer die spiere van die skouers en nek sorgvuldig, masseer die nek, stadig kam die hare met 'n massakam. Help perfek akupressuur. Dit word op hierdie manier gedoen: druk 10 sekondes op die sentrale deel van die temporale druppels, dan whisky massage in sirkelbewegings. En so - 'n paar keer. Na die massage is dit lekker om groen tee te drink. Nog beter - met die toevoeging van 'n paar druppels passieblom of valeriaan. Jy kan vryf agter die ore, op die tempels en aan die basis van die kop laventelolie.
Kritiese Dae
Baie vroue tydens menstruasie ly aan pyn. Die oorsaak is spasmas van die uteriene arteries. Soms word die pyn tot beswyking. Om die pyn te verlig voordat die maandelikse dokters aanbeveel om oor te skakel na 'n suiwel-groentetiese dieet. Verminder verbruik van dierlike vette, meel, sout.
Tydens menstruasie sal die massage van die klein vingers die pyn verlig en die binneste deel van die linkerhandpalm streel (van die middel van die palm tot by die pols en rug). En ook 'n eenvoudige oefening: staan op vier, dan saggies krul en buig. As na die menstruasie die pyn nie binne 5 dae weggaan nie - dit is dringend vir die ginekoloog!
Rugpyn
Ongelukkig word rugprobleme groot. Veral na 30 jaar. Die mees algemene oorsaak is spierspasmas. Eerstens moet jy 'n dokter sien, want die diagnose kan anders wees. As die spiere van die ruggraat verhoog word, sal strekoefeninge help. Byvoorbeeld: ons kniel, sit dan op die boude, raak die vloer met die voorkop (hande - aan die voete); Asem al die bors diep in, op die inspirasie voel die strek van die spiere van die rug. Dit is handig om 'n halfuur op die kroeg te hang - maar slegs vir sekere siektes! Opvallend verlig die pyn van 'n rugmassering.
Dikwels word 'n "stilstaande" werk en "rusbank" rus die ontwikkeling van skoliose - vervorming van die ruggraat veroorsaak. Vandaar - verskriklike pyn in die rug. Maak seker dat jy met 'n ortopedist aangaan. Hierdie probleem word behandel as u die dokter se aanbevelings volg. God vir hulp, asook spesiale massage, oefenterapie, swem, loop. Die ideale opsie om 'n afspraak met 'n goeie botsmokkelaar (handterapeut) te kry. Maar pasop vir charlatans!
Pyn en emosies
Ons het opgemerk (en verre voorouers) dat emosionele pyn die oorsaak van pyn kan wees. Dit blyk dat die fisiologiese faktore nie pyn veroorsaak nie, maar dit wel. Dit is 'n voorbeeld wanneer die brein homself mislei weens sielkundige oorbelasting, verwar sensasies en transformeer dit tot pyn. Omgekeerd, deur die voorstel, kan jy die pyn heeltemal afskakel. Daar is gevalle waar die metode van voorstelle aan mense operasies gedoen het sonder narkose.
Dikwels word spookpyne waargeneem in emosionele mense onder die invloed van stres. Op 'n sekere punt veroorsaak emosionele ervarings skade aan die somatiese strukture van 'n persoon wat pynlike sensasies veroorsaak. Voorkoming van emosionele pyn is voor die hand liggend - dit is ontspanning, die afwesigheid van stres en sielkundige oorbenutting. In hierdie geval, help aromaterapie, ontspannende musiek, spa prosedures, ens. Maar as die emosionele wanfunksie reeds begin het, moet jy vir die dokter 'n kalmeringsmiddel vra. Daar is natuurlike effektiewe moderne middele.
Verligting van pyn is moontlik nie net met medisinale voorbereidings nie. Daar is meer as 'n dosyn nie-farmakologiese metodes om van pyn ontslae te raak. Maar in die begin is dit die moeite werd om die kliniek te besoek. Elke siekte het immers sy eie aanduidings en kontraindikasies. Die hoof beginsel van behandeling - doen geen skade nie!