Beenprobleme
Voordat u enige maatreëls tref om bogenoemde simptome uit te skakel, moet u die rede vir hul voorkoms uitvind. Gevoude vingers, swaarheid in die bene, spasmas van die kuitspiere, is die simptome wat elke meisie ten minste een keer in haar lewe ervaar het. En dit is glad nie verrassend nie. Benewens sy hooffunksie - loop, moet die bene nie net ons gewig weerstaan nie, maar ook die gewig van ons sakke, die ongemaklike hoek van die voet in die skoene, die ongelykheid van die asfalt, die trappe, die verskille in atmosferiese druk, ensovoorts.
In die somer is die bene selfs harder, want al die bogenoemde ongerief voeg puffiness, wat met hitte en 'n baie vloeistofinname geassosieer word. Daar is oorerflike patologieë, soos couperose, spatare en permeabiliteit van die mure van bloedvate. Al hierdie flebologiese gebreke veroorsaak nie net ongemak nie, maar veroorsaak ook baie probleme. En al hierdie dinge met ouderdom word ander probleme bygevoeg: osteoporose, dermatitis, frakture, psoriase en so aan.
Hoe om te gaan met beenprobleme?
Vandag bied skoonheidsalonne 'n verskeidenheid dienste wat help om nie net die skoonheid en gesondheid van die bene te handhaaf nie, maar hul welstand. Sulke prosedures sluit in verskeie fisioterapieprosedures (kavitasie, massering met limfatiese dreinering en akupunktuurelemente, paraffinoterapie en persoterapie), balneologiese prosedures (wikkel, maskers en baddens), modderbehandeling en so meer. Versterk die vate en vegetariese voete sal help om gereeld 'n kontrasdou te neem, wat jy tuis kan doen. Ook sal dit nuttig wees vir die besoek aan sauna en bad. Maar selfs by die huis alleen kan jy veg met verskillende probleme wat met jou bene geassosieer word.
Nuttige baddens
'N Voetsbad voordat jy na 'n harde dag gaan slaap, help om moegheid en spanning te verlig, jou bene te verslap en bloedsirkulasie te normaliseer. Vir die voorbereiding daarvan benodig jy 150 gram seepsout en 'n wasbak met warm water. Sout is beter om sonder parfuum en kleurstowwe te kies, en selfs beter om die sout van die ou see te neem. Hulle het baie nuttige elemente wat maklik jou vel kan binnedring. En die belangrikste - hierdie soute bevat geen skadelike stowwe: titaandioksied en ander onsuiwerhede. Sout los in water en laat die bene daar vir vyftien minute. Spoel dan nie die soutoplossing uit nie, maar klop net jou voete met 'n handdoek en pas 'n voedsame room aan (jy kan 'n baba room hê) of 'n room vir moeg bene. Dit is beter om hierdie prosedure te doen voordat jy gaan slaap, om te gaan lê en daarna ontspan. En in die oggend sal jou bene net goed voel.
As jy 'n stadige metabolisme, vegetovaskulêre distonie of lae bloeddruk het, is dit beter om 'n bad te neem met 'n afkooksel van brandnetel en mint. Om dit te doen, vat een eetlepel droë munt en brandnetel en vul dit met 'n liter kookwater. Die sous moet 10 minute lank toegedien word, waarna dit by die voetbad gevoeg kan word. Jy kan 'n bad neem vir vyftien tot twintig minute. Daarna, vee die bene met 'n handdoek af en gebruik 'n voedende of opwarmende room op hulle. Om die beste resultaat te behaal - trek wol sokkies aan. Na verskeie sulke prosedures sal jy die probleme met jou bene vergeet.
As jy in jou bene swel, dan sal die bad met kalk kleur, perdery en kamille tot jou redding kom. Om dit te maak, vat 'n eetlepel van elke kruie, vul dit met kookwater en laat dit vir vyftien minute brou. Giet dan die infusie in die bad met water en laat jou bene daar lê. Om die effek te verbeter, kan jy die voete en enkels direk in die water masseer. Na afloop van die prosedure, vee die voete af met 'n handdoek en versprei die room teen swelling. Room kan as apteek gebruik word (VenoKorset, Resepte SOSH en ander), en kosmetiese.
As jy voel dat jou voete nie net moeg is nie, maar jy, vat dan 'n naaldbad. Om dit te doen, koop 'n voorbereiding vir baddens op naald terpentyn en tandvleis (Baths Zalmanov, Skipar en ander), en ook naalde. Klits die brou en laat dit brou en gooi dit in die bad. Dit word aanbeveel om sulke badkamers nie langer as vyftien minute te neem nie. Na die bad moet die bene en liggaam met 'n voedsame room versprei word en gaan rus. Die volgende oggend sal jy opgewek wees en gereed wees vir nuwe prestasies en prestasies.
Maskers vir voete
Op die rakke van winkels en apteke vandag kan jy 'n verskeidenheid kosmetiese voetmaske vind. Maar ongelukkig is nie almal van hulle geskik vir elke vrou nie. Soms moet die keuse van kosmetiese vir voete individueel benader word. Dit gebeur dat die produk te vetterig is, swak geabsorbeer word of 'n onaangename reuk het. En om sulke probleme te vermy, moet ons eers die samestelling van die produkte noukeurig bestudeer. Dit is beter as dit nie stabilisators, emulgators en preserveermiddels bevat nie.
Jy kan toevlug na 'n ander opsie en berei jouself 'n masker vir die voete voor.
Hier is een van die eenvoudigste, maar baie effektiewe masker resepte wat jou sal red van koring en bolletjies. Neem die rou aartappels en roer dit op 'n fyn rooster. Plaas dan die daaropvolgende gruel op jou voete en wag 10 minute. Aartappels kan in 'n leë kom gelê word en dan 'n voet daarin word. 'N Soortgelyke resultaat sal verkry word met 'n bietjie water geweek koeksoda. Na 10 minute spoel jou voete, en die voete is goed behandel met puimsteen of 'n kwas. Daar sal geen spore van koring wees nie. Moenie vergeet om 'n voedende room aan die voete te gee nie.
As jou bene dikwels gekraak en gedra word of jy het swak teennies, berei dan die volgende masochku voor. Neem olie oplossings van vitamiene A en E, voeg 'n eetlepel apteek Vaseline, olie van brandnetel, St John's wort, marigold of dogrose by en meng alles deeglik tot glad. Spuit die mengsel op die skoon vel van die voete en wring dit noodwendig in die spykerplate. Met die gereelde aanwending van hierdie masker sal jy vir ewig nie net krake en skuur vergeet nie, maar ook jou naels versterk.
Daar is baie soortgelyke maskers vir bene. Die belangrikste ding is om een te vind wat jou pas. Om nie in die toekoms probleme te hê nie, moet voorkomende maatreëls vandag geneem word. Byvoorbeeld, as jy 'n paar keer 'n week voetbad met seepsout gaan vat, sal jy viesheid en moegheid vergeet. Probeer ook om gemaklike skoene te kies wat nie ongemak sal veroorsaak as jy loop nie. Dit is skoene wat dikwels bene siektes veroorsaak.