- jy moet vir 2 dae huil;
- voel jammer vir jouself 2 dae;
- Word kwaad 3 dae;
- haat die voormalige 5 dae;
- Bou 'n plan vir jou wraak 3 dae;
- om te verstaan dat dit dwaas is om 2 dae te wreek;
- Lek vir 2 dae goed vir jouself;
- stop aan om dit vir 5 dae te dink;
- maak jou voormalige vriend jou vriend vir 3 dae;
- verlief raak met 'n ander man vir 4 dae;
- Ontwaak vir 31 dae gelukkig en geliefdes.
Die aantal dae kan wissel, maar ideaal is die tydsbeperking om dit te vergeet en om 'n nuwe verhouding te begin, moet nie meer as 'n maand oorskry nie. Probeer om jou senuweestelsel te beskerm, want senuwees kan nie herstel word nie.
Eerstens moet jy vir 'n paar dae huil. Trane help 'n persoon om ontslae te raak van verskeie negatiewe emosies en stresvolle toestande, en ten minste sal trane die lyding verlig. Gedurende hierdie tydperk hoef jy nie jou vriende te bel nie, want dit is 'n intieme proses, en dit is nie die moeite werd om jou vriende en familie in so 'n geswelde toestand te sien nie. Daarom is hierdie proses beter beplan vir Vrydagaand, sodat dit Maandagoggend wakker word en werk toe gaan, terwyl jy nie 'n klomp make-up nodig het om jou hartseer in die lewe te verberg nie.
Maar nadat jy huil, kan jy jouself jouself in die geselskap van vriende en familie begin voel. Hierdie proses kan amper dmv die klok beoefen word, maar moet nie afgelei word van werk nie. Dit is die beste om jouself jammer te voel deur jou vriende uit te nooi na 'n instelling waar jy 'n bietjie alkohol kan drink om jou siel te verlig en jouself te spyt. Vir hierdie byeenkoms, kies vriende uit die Pofigiste wat, sonder te veel patos, jou die situasie sal laat sien sonder spesiale tragedie. Maar as jy normale vriendinne kies, kan hierdie situasie vererger en die meisies kan in 'n depressiewe toestand val.
Nadat jy jouself spyt het, het jy 'n paar dae nodig om kwaad te word op jou ex, of eerder in woede te val. Vir die implementering van hierdie gebeurtenis sal sommige van u voormalige dinge doen wat u met groot plesier kan vertrap, spring, breek of breek. Jy kan ook al die foto's breek wat jou aan die ou man herinner. Vir veral woedende meisies is daar 'n resep: neem 'n boks peer, hou 'n foto van jou eks en plak dit as jy wil.
In die volgende stadium moet jy dit haat. Hierdie stadium slaag amper nie daarin om verby te gaan nie, aangesien die woorde van liefde om een stap te haal, hier ten volle verwesenlik word. Deesdae kan jy blameer vir al die sterflike sondes van die mensdom.
Die mees rustige stadium is die ontwikkeling van 'n wraakplan vir die voormalige man. Die proses self meld dat depressie herhaal en in die toekoms sal alles goed met jou wees. Oorweeg verskillende maniere van wraak aan jou ex, jy verbeter jou bui. 'N Voorbeeld van wraak vir jou ex: jy loop in die straat af in 'n nuwe, stylvolle haarstyl en make-up, in 'n chique pak met 'n chique man, en 'n bleek, uitgedaagde ex-man stap na jou toe en in die rigting van die gaping lyk jy. As jy verbygaan, betaal jy nie eens aandag aan hom nie.
Die vyf punte om ontslae te raak van die depressiewe toestand is die belangrikste, want met 80 persent help hulle om 'n persoon uit depressie te kry.