Dit blyk dat Jay Lo die geheim van die ewige jeug kon leer - in haar 48 lyk sy beter as baie 20-jarige skoonheid. Die sanger stem saam met hierdie stelling, maar verklaar dadelik - haar geheim is op die skouer net doelgerig. Reshitelnosti jy hou nie? Kom dan in jou modus in ...
... 'n sterk 8-uur slaap. Geen uitsonderings nie, geen verskonings nie. Jennifer seker: dit is 'n volle rus wat die vel gloei met gesondheid en oë. As jy vasbeslote is om oor die ouderdom te wen, moet jy nagwagte voor 'n rekenaar of 'n TV gee: jy sal binne enkele dae aangename veranderinge opmerk.
... bevochtiging. Jy moet die liggaam met vog versadig, van binne en buite. Jay Lo drink ten minste twee liter water per dag, versuim nie die sauna en swembad nie, gebruik ys en serums met hyaluronzuur en retinol. Koffie en alkohol word uitgesluit van die dieet van die sanger - hulle droog die vel op, maak dit saai en vlugtig. 'N Belangrike reël: verpligte gebruik van die room na waterprosedures - voedsame mousses met fytoextracts sal die lipiedbalans van die vel herstel en normaliseer.
... die regte proteïenmenu. Leun vis, see vis, vars slaaie en kruietee is die basis van die sterale dieet. Kies jou eie produk kombinasies, gebaseer op die smaak en beperkinge van die liggaam. Hou nie van vis nie? Vervang dit met neute, avokado, linseed of mielie olie en vitamien kompleks. Kan nie vleis eet nie? Gee aandag aan proteïen skud.
... sport. Die sanger gee haar geen genot nie: daaglikse uurlikse opleiding is 'n langtermyn-aksioma wat nie die toer of sekulêre gebeurtenisse kan voorkom nie. Dit kan dans, hardloop, fiksheid ballet of boks - dinamiese oefeninge gee die liggaam buigsaamheid, sterkte en verligting.