So, jy is 'n moeder wat haar kind wil voed soos voorsien deur die natuur, maar jy het probleme. In hierdie geval moet u eers besluit om borsvoeding te hou. Hierdie raad klink baie formele en eenvoudige, maar dit is die belangrikste voorvereiste vir sukses. As jy dit lees, dan het jy al die hoofstap gemaak. Ons het ons voorneme om te besef. Die volgende fase is om op te tree en absoluut te glo in die oortuiging dat alles sal uitkom. Dit sal outomaties jou gevoelens oor die gebrek aan melk, wat belangrik is, blus. Jou aksieplan:
- Kalmeer. Dikwels word die probleem van die vermindering van laktasie geassosieer met die sielkundige toestand van die moeder. Wat ookal rondom jou gebeur, reageer nie. Elke keer as jy wil paniek of senuweeagtig raak, onthou dat dit skadelik is vir die kind se voeding.
- Meer en meer diverse daar. Natuurlik is daar 'n sekere dieet vir verpleegmoeders, maar dit beteken nie dat jy jouself alles moet ontken nie. Die melkstorm kom nie net van spesiale produkte nie, maar van diegene wat positiewe emosies veroorsaak. Moenie bang wees om die figuur te verwoes nie. As die melk laag is, dan het jy waarskynlik nie genoeg kalorieë en vitamiene nie.
- Drink meer. In 'n dag moet jy twee liter vloeistof drink. Maar moenie te ywerig wees nie. Volgens sommige verslae het die verbruik per dag van meer as 2,5 liter water 'n negatiewe effek op laktasie.
- Plaas die baba dikwels op die bors en wees seker om te dekant! Maak nie saak hoe lui nie, maar pynlik of ongemaklik, dit is nodig om hierdie prosedure verskeie kere per dag en ten minste een keer per nag na die voer uit te voer. Hoe langer, hoe beter. (Aanvanklik kan die proses tot een uur tyd duur.) Dit gee 'n direkte sein aan jou liggaam dat jy meer melk benodig. Pompe help ook om tepels te ontwikkel. Die kind kan meer as voorheen suig.
- Kry genoeg slaap. Na die slaap, verbeter laktasie.
- Asem in die vars lug. Om buite die mure van die huis of woonstel te loop, kan die liggaam ontspan en suurstof opdoen. As jy terugkeer huis toe, kan jy gewoonlik 'n spits melk voel.
- Spesiale resepte: Probeer lakterende tee, beide industriële en tuisgemaakte. Byvoorbeeld, groen tee met melk en melk, wat met karwijsaadjies (1 teelepel komynsaad per halwe koppie melk) toegedien word, het 'n goeie effek. 'N Goeie gety word ook gegee deur vars gekapte sappe, veral wortelsap.
U moet weet dat probleme met laktasie natuurlik voorkom in die eerste, derde en agtste maande na geboorte. Hierdie verskynsel staan bekend as laktasiekrisisse en gaan op sigself. Daarbenewens hang die hoeveelheid borsmelk af van die fase van die maan. Hoe nader aan 'n volmaan, hoe beter het 'n vrou laktasie. Hoe nader aan die nuwe maan, die laktasie is erger.