Wat is die doel van bevalling?
Sedert die eeue het moeders en diegene wat hul kind geneem het, probeer om die ideale pynstiller te vind. Die voorkoms van sintetiese analgetika en narkose het die gesig op bevalling verander en die verloskunde verander. Wanneer 'n vrou normale, ongekompliseerde geboorte het, is die vraag of die superioriteit van narkose altyd verband hou met die probleem van risiko. Daar is immers nog geen pynstiller, wat as absoluut veilig beskou sou word nie en geen gevolge gehad het nie. En ons begin meer en meer dink oor die betekenis van pynlose geboortes. Die doelwit in die bevalling is immers nie plesier en die vertroosting van 'n vrou behou nie. Die doel is om geboorte te gee aan 'n gesonde sterk kind en word 'n gesonde, gelukkige en liefdevolle ma. Natuurlike bevalling behou baie krag vir die jong moeder (fisies en moraal), gee selfvertroue. Geboorte is die vreugde van jou eie kennis en kreatiwiteit, met die kind. Dit is 'n toets waarin u verantwoordelikheid moet neem, besluite neem en optree. Dit is persoonlike groei en ontwikkeling. Daarom word die vraag na natuurlike metodes van narkose meer dringend.
Wat is pyn?
Kom ons probeer uitvind watter soort pyn in die bevalling is. Wat is die aard daarvan? Wat is die betekenis daarvan? Antwoorde op hierdie vrae sal help om te verstaan hoe om pyn te vermy. So, pyn is altyd 'n huil uit die liggaam oor dreigende gevaar. In ons liggaam is daar geen pynreseptore per se nie. Byvoorbeeld, in spiere is daar reseptore. Met die oorvulling van die spier is daar 'n bedreiging van sy breuk, dus sal die seine van die rekreseptore met soveel krag en frekwensie gaan dat ons hulle as pynlik sal sien. Die brein waarsku ons oor die gevaar van oorgroei en skeur met pyn en laat ons hierdie strek stop. As ons nie hierdie pynsin ontvang het nie, kan ons ons eie spiere beskadig. Of, byvoorbeeld, met langdurige oefening, begin die werkspier aan suurstofgebrek ly. Sy begin ook dit aan die brein sein. Die sein word deur ons as pyn beskou en benodig 'n onmiddellike verandering in die las. Die pyn in die bevalling help die moeder om haarself te oriënteer in die deurlopende proses en, indien nodig, haar gedrag te verander. Geboorte is die sterkste spierspanning betrokke by kontraksies (longitudinale spiere van die uterusliggaam) en strek (servikale ringspiere, bekkenvloerspiere, perineale weefsels). Maar spanning is nie pyn nie. Die drempel van pyngevoeligheid is nie 'n konstante waarde inherent in elke persoon nie (soos dit gewoonlik oorweeg word). Vir elkeen van ons kan hierdie drempel afhang van die toestand van die organisme. In rus is dit hoër, en om pyn te voel, is 'n groter invloedskrag nodig. In alarm word hierdie drempel verminder. Daarom veroorsaak die vrees vir pyn die pyn. Omdat vrees 'n toestand van angs is, waarin die vlak van streshormone toeneem en die drempel van pyn sensitiwiteit afneem (dit wil sê, die liggaam word baie sensitief vir enige pyn seine). En ons liggame, in 'n toestand van stres, kry minder suurstof, begin aan hipoksie ly en dit met pyn aan die brein weerspieël. As jy hierdie pyn ervaar, begin 'n persoon selfs meer bekommerd en bang (veral in die bevalling, want daar is onsekerheid voor). Dus, die bose kringloop van vrees - spanning sluit die pyn. Daarom, lank voor die geboorte van 'n vrou, is dit belangrik om voor te berei vir 'n begrip van die prosesse wat in haar liggaam sal voorkom. Om die meganisme van pyn te besef en leer om jou liggaam en pyn te beheer. Dit is wat die opleidingskursusse vir bevalling doen.
Berei 'n slee in die somer voor
In die natuur begin die voorbereiding van 'n vrou vir natuurlike pynlose en harmonieuse geboorte lank voor die geboorte, selfs lank voor haar swangerskap. Ja, ja! Voorbereiding begin ten tye van haar geboorte en daaropvolgende ontwikkeling. Wanneer die moeder van 'n klein dogtertjie (die toekomstige ma) haar inligting gee en 'n algemene bui vir geboorte. Hierdie oordrag vind hoofsaaklik nie plaas deur woorde nie, maar deur die gevoelens en emosies wat die moeder ervaar tydens die bevalling, en die daaropvolgende opvoeding van haar dogter. Die kind is immers baie sensitief vir ons ervarings, dit kan nie mislei word nie. Dit is 'n wonderlike reserwe, wat ons ma kan beloon, en ons - ons dogters. Ag, nie almal ontvang so 'n geskenk van mammas nie. Verder, in 'n vrou wat nie 'n dominante geboorte as kind ontvang het nie, word 'n negatiewe houding teenoor bevalling en vrees steeds versterk deur verhale van bekendes en die lees van verskeie stories. Hier kom die skole van jong ouers tot die hulp, waar toekomstige moeders die fisiologie van die geboorteprosesse, hul hormonale en emosionele regulering bestudeer. 'N Vrou kan die liggaam help in die voorbereiding vir bevalling, 'n gesonde lewenstyl, 'n gesonde voeding, die uitvoer van stelle oefeninge en higiëneprosedures. Om die hormonale en emosionele meganismes van geboortebeperking en die voorkoms van pyn te verstaan, leer vroue om die bose kringloop (vrees - spanning - pyn) te breek deur spesiale oefeninge vir ontspanning en visualisering. Hierdie tegnieke word gebruik om die vrees vir toekomstige geboortes te verlig, en dan toegepas in arbeid vir selfverslapping en pynverligting. Kennis van die prosesse wat tydens die bevalling voorkom, stel moeders in staat om vaardighede van gedragsopsies tydens die bevalling te skep en die gebruik van verskillende posture, asemhalingstegnieke, massage, interaksie met 'n maat en 'n dokter. Kom ons kyk na wat sal gebeur tydens bevalling en hoe jy jouself kan help.
Geboorte begin!
U verstaan dat hierdie ongewone sensasies nog nooit ervaar is nie (vir diegene wat reeds geboorte gegee het, is dit makliker, hulle ken hierdie sensasies en sal nie vergis word nie). Aan die een kant is nuwelinge swaarder, aangesien daar geen sekerheid is dat dit ware gevegte is nie, omdat dikwels geboortes met voorgangers begin, wat volgens die sensasies en die essensie van fisiologiese prosesse dieselfde gevegte is, net nie gereeld en nie so intens nie. Aan die ander kant is dit makliker vir beginners, omdat hulle nie hul eie negatiewe ervaring het nie, wat die toestand van vrees outomaties kan aanskakel. sy kan haar alles doen, jy laat haar net haar werk doen Stel jou voor hoe die nek oopgaan, glimlag Hierdie glimlag help die nek om te ontspan, dit strek maklik en elasties soos die spiere van jou lippe in 'n glimlag. Aninisme weet wat om te doen, dit het geen beheer nodig nie, vertrou die proses, so wat voel jy? Sterk innerlike spanning, stres is werk, jou werk is om die werk (baarmoeder) met gemaklike werksomstandighede te voorsien.
Wat die baarmoeder het en hoe jy haar kan help
♦ Deurlopende toegang van vars lug na die "werkplek": jou stille diep asemhaling sal die ononderbroke toevoer van suurstof tot die spiere van die baarmoeder verseker.
♦ Gereelde voeding van die werker: die toevoer van voedingstowwe aan die bloedvate is nodig vir die spiere vir die krag van kontraksies. Wanneer u kalm en eweredig asemhaal, voorsien die bloedvate die spiere van die uterus met alles wat nodig is. In 'n spanningstoestand word die bloedvate kontrak, die spiere sal ly en pynimpulse na die die brein.
♦ Reiniging van die werkplek van puin: afvalvoedingstowwe - metaboliete - inmeng met effektiewe spierkontraksies en maklike strek van die servikale spiere. Alle metaboliete word met bloed weggevoer, wat beteken dat dit deur jou ontspanning en asemhaling bereik kan word, wat lei tot goeie bloedvloei deur die baarmoeder.
♦ Die skep van 'n positiewe emosionele klimaat in die werkplek, 'n atmosfeer van vertroue en ondersteuning. Jou baarmoeder werk met volle toewyding. Vertrou dit, moedig dit aan en moedig dit aan.
♦ Wees bewus van die eise van die werker: as hy jou 'n moegheidsein (pyn of 'n gevoel van oormatige stres), probeer om die posisie te verander. Die verskuiwing van die swaartepunt kan die toestand verbeter.
♦ Moenie 'n werker vinniger bestuur nie. Dit beteken nie beter nie. Genesing kan nie pynlik wees nie, omdat dit lank duur, maar hulle kan aan die slaap raak as gevolg van pyn. Die kind kan nie gebore word voordat die nek oopgemaak word nie. (elastisiteit, ontspanning), glimlag vir haar, want jou glimlag is 'n projeksie van die serviks. Met geknipte lippe en gebalde tande probeer ons om die pyn te beveg, maar ons veg self. 'n Bereide vennoot sal u help om al die tegnieke van ontspanning toe te pas.
Dit is baie belangrik om te ontspan! Dit kan geleer word.
♦ Sorg vir jou vrugwater. Indien moontlik, moenie voor die tweede stadium van kraam toevlug tot die opening van die amniotiese vloeistof nie, dit wil sê totdat die nek oop is en die baba probeer verskyn. Solank as wat die borrel ongeskonde is, is jy nie betyds beperk nie, en die nek strek onder die sagte druk van die waterkussentjie - dit is sagte, pynlose sensasies wanneer dit oopgemaak word.
Die sterkte en elastisiteit van die amniotiese vloeistof sal afhang van jou metabolisme en voeding tydens swangerskap en natuurlik op die bui tydens kraam. "Ondersteun hom" in die mees stresvolle oomblikke, en hy sal jou pynloos van die eerste bevallingsperiode voorsien. Dus, in die eerste periode van arbeid, wanneer daar kontraksies is, het moeders geen tyd om bang te wees nie. Daar is baie dinge om te doen: jy moet 'n stil werk vir die werkende vrou verseker. ontspanning!
Wat help om te ontspan?
♦ 'n gerieflike posisie kies. Dikwels hierdie posisie met 'n verplaas swaartepunt (óf aan sy sy, of wanneer hy loop, of op al vier). Sommige mense hou van die verskillende posisies. Die posisies kan verander tydens die aflewering. Kies die gemaklikste vir jouself. Opmerklik help fiksbol (uniforme rocking daarop kalmeer en ontspan). As jy met 'n maat geboorte kry, sal hy help om gemaklik te word of homself as 'n ondersteuning te bied. Hier moet die maat se voorgeboortelike voorbereiding nie minder wees as dié van die vrou in kraam nie. En die belangrikste, vertrou op mekaar en voltooi wedersydse begrip.
♦ Asemhaling, sang, gebed. Die taak is om sonder versuim te adem op die mees gerieflike manier vir jou. As die krag van die gevegte groot is en op die hoogtepunt word die asem onderskep, kan jy gedwonge uitaseming gebruik (deur puffy lippe, uitgespreek op die klinkers of konsonante), sing (dit sal die ritmiese asemhaling maak, bovendien kan die lirieke jou aflei). Lees die gebed. As jy met 'n maat geboorte gee, is sy kalm asemhaling jou assistent. Hy kan langs jou asem haal en die ritme stel.
♦ Gerieflike temperatuur. Die liggaam kan net op 'n gemaklike temperatuur ontspan. As jou ma koud is, moet jy warm word (warm tee, 'n warm stort, in die bad, onder die kombers). 'N Vennoot kan voete vryf.
♦ Water. Massage deur 'n stroom van die stort is 'n wonderlike middel (massage van die perineum, buik, middellyf). 'N warm bad is 'n goeie manier om die eerste periode van arbeid sonder pyn te spandeer.
♦ Outorealaxasie. As jy ooit gedroom het om op die strand te wees, het jou oë bedek en geglimlag, dan ken jy al die elemente van visualisering en autorelaxasie. Die liggaam sal voel wat jy wil hê. Dit is goed, as jy swanger is, gee jy genoeg tyd, sodat tydens die geboorte ontspannings vir jou maklik sal wees. As bevalling 'n vennoot is, kan die rustige ontspannende stem van 'n selfversekerde assistent narkose vervang. Dit is baie belangrik dat die maat self ontspan. "Adrenalien is aansteeklik" - die opwinding van 'n maat kan aan die moeder oorgedra word. Inteendeel, sy ontspanning sal ontspan en die vrou in geboorte.
♦ Massering en selfmassering. Massage laat jou toe om die gespanne spiere van die liggaam te ontspan. Ontspanning van die liggaam word aan die interne organe oorgedra. Enige massage wat jy besit, sal doen. Dit is wonderlik as jy die reflekspunte ken of die tegniek van 'n sujok besit. Selfs beter, as jy 'n massasassistent maak, want as 'n selfmassering 'n vrou haar hande moet druk, en hierdie spanning kan na ander dele van die liggaam oorgedra word. Massage kan gewissel word: servikale-kraag area, onderrug, hande, voete. Die belangrikste ding is om die vrou in geboorte te voel, om haar die ritme van ontspanning te vra.
♦ Aromaterapie. 'N Wonderlike assistent vir mammas wat haar kon leer ken voordat hulle geboorte gegee het. Al die olies wat gehelp het om stres te verlig en ontspan tydens swangerskap, sal waarskynlik in die eerste periode help met bevalling. Alles is individueel hier, maar meestal is dit laventel en oranje. Stimulerende mengsel (lemoen, eucalyptus, naeltjies, jasmyn), verdun in avokado-olie, jy kan 'n maagmassage doen.
♦ Homeopatie. Veral individueel, met dien verstande dat 'n vrou die geleentheid het om haar homeopaat tydens die afleweringsproses te raadpleeg. Die mees gebruikte Actea racemosa 15 (een dosis aan die begin van die arbeid elimineer vrees). Caulophillum 6 (bevoordeel effektiewe uteriene kontraksies), Gelsemium 15 (met 'n swak nekopening), Chamomilla 6 (met te pynlike kontraksies met aanvalle van ernstige woede). As 'n reël word al die gelyste metodes in die geheel gebruik. Ma voel dat sy elke oomblik nodig het. Die belangrikste ding is net om jouself te vertrou! Namate die arbeidsaktiwiteit vorder, verhoog die intensiteit en duur van kontraksies, en die intervalle tussen hulle verminder. Soms kan die frekwensie van kontraksies teen die einde van die eerste periode afneem. Dit is die vertragingsfase - respyt, wat die liggaam vir 40 minute voor die aktiewe tydperk van pogings vat. Die nek bly oop vir nog 1-2 cm.
Ons maak pogings makliker
Dus, die moeilikste (ontspanning met 'n gespanne baarmoeder) is reeds agter. Voor die tweede tydperk van arbeid. Dit is die fase van ballingskap (trouens, die geboorte van die kind in die sin waarin ons gewoond is om dit te verstaan). Die tweede fase is as 'n reël onder die toesig van 'n vroedvrou en 'n dokter. Die kind gaan deur die geboorte kanaal, wat vir hom aangepas kan word. Veral as die ma die geleentheid het om posisie te verander. Dit is baie belangrik dat sy self 'n gemaklike posisie vir pogings kan kies. In daardie stadium produseer die vrou se organisme 'n groot hoeveelheid endorfiene, onyolike pynstillers, en hulle produseer tot 'n sekere perk: die moeder moet die loop van die arbeid voel om die posisie en ritme van asemhaling te verander. die vrou in die bevalling heeltemal en ontneem haar van sensitiwiteit, want dan kan jy die pyn sein van die liggaam oor hipoksie of die bedreiging van spierbreuk slaan. Dit is belangrik: endorfiene stomp pyngevoeligheid, maar nie met Dit is hoekom dit nie aanbeveel word om mediese narkose in die tweede stadium van arbeid te gebruik nie. Dit is baie gevaarlik vir beide die moeder en die baba as 'n verdovende vrou vinnig in die tweede fase van die bevalling ingaan. Dus: die hoofpynsie in die tweede periode is die endorfiene. hulle moet emosioneel kalm wees (daar is nie weer plek vir vrees nie, ons het 'n positiewe houding nodig vir 'n baie vroeë ontmoeting met die kind - die stadium van pogings is kortstondig). In die tussenposes tussen pogings (1-2 minute) voel die moeders gewoonlik niks. Dit is die tyd vir stil asemhaling en autorelaxasie. Verslapping sal krag herstel en die drempel van pyngevoeligheid verhoog. Wanneer die begin van die reis begin (ongeag of die vroedvrou sê om te stoot of nie), is jou taak nie om asem te haal nie, want asemhaling is suurstof en voeding om spiere en rekbare perineale weefsels te werk!
Gedurende pogings kan verskillende soorte asemhaling gebruik word
♦ Indien die vroedvrou aanbeveel dat dit nie oordryf nie, gebruik vlak asemhaling, waar daar geen druk van die diafragma op die buikholte is nie (asemhaling met 'n "hond", suggereer).
♦ As jy moet stoot, val die klem op stadige uitaseming. In hierdie geval druk die diafragma teen die maagholte, help die baba om gebore te word (blaas 'n kers uit, blaas 'n bal, uitstap uitaseming). Behoorlike asemhaling sal help om die kruisweefsel te strek in die tyd en nie te skeur nie. Daarbenewens kan jy 'n warm kompres op die kruis en soutbad gebruik.
Die derde tydperk van bevalling
En nou is die baba gebore! Jy hou dit teen jou, sit dit aan jou bors! Hierdie gevoel van geluk stimuleer 'n kragtige vrystelling in die bloedstroom van 'n vrou, oksitosien ('n hormoon wat die baarmoeder verminder). Dit is 'n belofte van maklike en pynlose skeiding en geboorte van die plasenta - die derde stadium van arbeid. Pyn bestaan slegs in weerstand. Vreugde is slegs in aanvaarding. Selfs gebeure gevul met pyn, word vreugdevol, wanneer ons hulle met 'n oop hart aanvaar. Hierdie gedig deur J. Rumi stem baie ooreen met die idee van natuurlike geboorte in die algemeen: die idee van aanvaarding, ontdekking en vertroue. Vertrou jouself, luister na jou liggaam! Dit sal jou die beste manier van verdoving vertel.