Swangerskap is altyd die verwagting van iets nuuts. Ek was kindloos - ek sal 'n moeder word, ek is die moeder van 'n meisie. Ek sal 'n moeder van 'n seun word (of twee meisies of 'n ma-heldin). Enige innovasie gee altyd aanleiding tot angs: jy kan tog nooit seker wees van alles wat buite die gesig verwag sal absoluut perfek wees, en jy sal dit hanteer. Dikwels is vrese gekonsentreer rondom dieselfde, natuurlike vrae. En baie van hulle het reeds antwoorde gekry.
Ek is bang dat my baba op een of ander manier verkeerd ontwikkel
Jy is net 'n paar weke swanger, maar jy is reeds sensitief vir die "alarmseine" van jou liggaam. Bietjie het die maag getrek - en jy spring bromponie om te soek na 'n rede in die Mum-forums. Iemand het in 'n paar meter gesnoei - en hier is jy al in 'n omhelsing met 'n termometer wonder oor die risiko van verkoues, want in die eerste trimester moet jy veral versigtig wees. En die hele tyd wag jy styf, wanneer die skieter jou met 'n pen op 'n pen sal druk of 'n hak uitsteek - wat gee hy glad nie seine nie?
Hoe om te gaan?
Moenie die nodige kalender van opnames verwaarloos nie. Baie moeders het erken dat na die eerste UZ en hul vrese vir die gesondheid van die krummels effens afgeneem het.
Moenie fokus op die mediese aspek van swangerskap nie. Daar is niks verkeerd om gewigstoename te moniteer, toetse te neem en probleme betyds aan te pas nie. Dit is hoe alle gesonde mense in beskaafde lande optree. Onthou dat swangerskap nie 'n siekte is nie, maar 'n perfek natuurlike toestand vir elke vrou.
As u vermoedens het, onthou dat die waarskynlikheid om patologie te vind, en die verdere ontwikkeling daarvan nie dieselfde is nie. En enige afwykings van die norm van ontwikkeling is nog nie 'n diagnose nie.
Ek is bang om nie die baba te verduur nie
Trouens, 'n gesonde baba word baie streng in die baarmoeder gehou, en vra hom van daar af voor die tyd nie so maklik is nie! Daarbenewens vind die oorgrote meerderheid van alle miskrame volgens statistieke plaas wanneer 'n vrou en nie vermoedelik van haar swangerskap vermoed word nie - alles wat gebeur het, word beskou as gewone menstruasie. Dit is te wyte aan die feit dat 'n bevrugte eier die mees kwesbare is wanneer dit deur die eileufbuise beweeg en nog nie in die baarmoeder gevestig is nie. Met toenemende swangerskap word hierdie risiko aansienlik verminder.
Hoe om te gaan?
Die tydperk van verhoogde gevaar is die eerste trimester, wanneer die eerste beginsels van alle toekomstige organe en stelsels van die baba gevorm word. Beskerm jouself noukeuriger van die gevolge van die omgewing - alle vorme van virusse, nikotien en alkohol, bestraling, langdurige blootstelling aan die son, vibromassage.
Datums 2 tot 24 weke en 28-29 weke is van kritieke belang vir vroue met 'n hoë inhoud van manlike geslagshormone (veral as die "uitgedraai" seun). As jy een van hulle is, kan jy volgens die uitslag van die toetse spesiale voorbereidings voorskryf om die vlak van vroulike hormone te handhaaf.
Ten spyte van al die natuurlikheid van jou situasie, moet jy nog steeds jou aktiwiteit verminder. Meer rus, gee oormatige fisiese inspanning op, vergeet 'n rukkie oor uiterste sport, gaan na swangerskap se fiksheid.
Ek is bang dat ek nie 'n geboortepyn sal verduur nie
As die hoofkarakter in 'n rolprent wil geboorte gee, sal sy noodwendig skree en dringende narkose eis. Nadat ek sulke prente gekyk het en na die stories van 'n pasgebore vriendin geluister het ("As ek geweet het dat dit so sou wees, was dit nie eens nie!"). Jy begin senuweeagtig aan die begin van die proses wag. En hoop skielik dat jy jouself steeds saam kan trek.
Hoe om te gaan?
Slegs 20-30% van die pyn wat vroue in arbeid soms ervaar, is regtig geregverdig deur spierkontraksies. Die res - die gevolg van suiwer geestelike stres, verwagting en vrees vir geboorte, vrees om geboorte te gee. Vroue wat die situasie besit, bewustelik geboorte gee, sal jou vertel dat die pyn heeltemal verdraagsaam was of dat daar feitlik glad niks was nie. Hoe sterker die paniek, hoe skerper die pyn: die adrenalienstreshormoon word immers in die bloedstroom vrygestel. As gevolg hiervan word spiere gespanne, vate en die senuwees van die baarmoeder geperste - al hierdie is die hoofbron van pyn.
Trouens
Ongelukkig is dit die verhoogde angs van 'n swanger vrou wat haar help om voor te berei vir die veranderinge wat op haar wag en in moederskap af te stem.
Pyn in die bevalling is radikaal anders as die een wat jy ervaar in siektes, beserings, kneusplekke. Gesinspyn is nie die vyand nie, maar 'n assistent wat die langverwagte ontmoeting met die kind nader bring. Stel jouself voor die geboorte op, dat jy sal gaan om hierdie pyn te ontmoet, en dan, vreemd genoeg, sal dit baie swakker wees.
Leer verskeie metodes van narkose by bevalling: massering, asemhalingstegnieke, stel. Moenie staatmaak op die universaliteit van een van hulle nie. Jou vriend was meer geneig om die voorvaderlike pyn te dra terwyl hy aan sy sy lê, en jy kan integendeel verlig word as jy staan of loop gedurende die tydperk van intense bouts.
Swangerskap word soms 'n soort "lakmoes toets", wat al die vrese en komplekse wat stil in 'n vrou geslaap het (terloops, ook in haar vrou) die vorige lewe. Vrese van geboorte, vrees om geboorte te gee, moet jy nie binnekant ry of borsel van hulle, soos van irriterende vlieë nie. Deel jou bekommernisse met 'n dokter, ervare vriende. Versteek nie jou angstige toestand nie, dit moet 'n uitweg vind - jy kan negatiewe energie uitdryf deur fisiese oefeninge, danse of tekeninge. As jy voel dat die oorwinning meer dikwels by hulle is, moet jy seker wees om hulp aan perinatale sielkundiges te vra. Hulle sal help om die rasionele graan van emosies te skei en te leer hoe om dit te hanteer. Na alles, 'n gelukkige moeder is 'n belofte van beide geestelike en fisiese gesondheid van haar toekomstige krummels.
Ek is bang dat my intieme verhouding met my man nie dieselfde sal wees nie
In die eerste weke van swangerskap met moegheid, slaperigheid, naarheid, verwag jy nie om na die aktiewe seksuele lewe in die volgende vyf jaar terug te keer nie. En dan word jou derde groei jou groeiende maag. Om elke week 'n gemaklike posisie te kry, word moeiliker. In hierdie moeilike tydperk bly die geliefde man dikwels oorboord, en jy begin onwillekeurig dink dat dit altyd so sal wees.
Hoe om te gaan?
In die eerste drie maande van swangerskap is die afwesigheid van seksuele begeerte baie natuurlik. U het 'n hoër inhoud van vroulike geslagshormone, wat nodig is om swangerskap te handhaaf. Maar die aantal manlike hormone (natuurlike stimulant), integendeel, verminder. Dit is nie verbasend dat jy gedurende hierdie tydperk niks en niemand wil hê nie. In die derde trimester sal hormonale storms eindig, en jou begeerte vir jou sal terugkeer.
Voel wenslik, ten spyte van die pigment kolle, behae genade en tot by die neus van die maag, is nie so maklik nie. Ten spyte van die feit dat mans swanger vroue baie seksueel beskou, is dit baie moeilik om jouself met 'n voortdurend veranderende liggaam te versoen. Wat kan jy in hierdie geval adviseer? Moenie beperk word tot een dimensielose algehele nie. Gee jouself ten minste een pragtige rok en 'n stel pragtige onderklere, veral sedert al hierdie wonderlike dinge wat jy kan dra en vir 'n rukkie nadat jy geboorte gegee het.
Selfs as seksuele genot jou glad nie inspireer nie, is daar dinge wat jou beslis baie aangename minute sal lewer. Byvoorbeeld, knuffels, soen, massering of net sagte streel. Al hierdie dinge sal jou toelaat om nie nege maande lank jou sensualiteit te verloor nie en vinnig na die geboorte terug te keer na die vorm.
Ek is bang dat ek nie my baba kan borsvoed nie
Borsmelk is die waardevolste ding wat 'n ma aan 'n baba kan gee. Maar skielik is dit presies wat jy nie sal kan doen nie? Skielik het jy te klein (groot) borste, 'n "verkeerde" tepel, nie daardie oorerflikheid nie, stres ...
Hoe om te gaan?
Volgens kenners oor borsvoeding, is jou sielkundige gereedheid om so lank as moontlik te borsvoed, die hoofkomponent van die sukses van borsvoeding. Hier hang alles van jou gesindheid af. As jy seker is dat jy melk sal hê, en jy sal die krumm soveel as wat dit nodig het, kan voer, dan sal dit so wees.
О Voor die geboorte sal jy beslis baie aanbevelings en advies oor borsvoeding lees. Maar een ding is om die reëls van borsmassering te ken, te pomp of die baba na die bors te plaas, en die ander is om dit in die praktyk toe te pas. Maak seker dat jy 'n verpleegkundige in die hospitaal of 'n ervare buurvrou in die wyk vra om al hierdie eenvoudige wysheid ten minste een keer te wys.
As u van plan is om onmiddellik na die geboorte na die werk terug te keer, of u tepels is "glad nie bestem vir borsvoeding" nie, sal spesiale borspompe, tepelbekleding en borsvoering vir die versameling van melk tot u hulp kom.
Ek is bang dat ek nie 'n baba kan liefhê soos hy is nie, en wees 'n goeie ma vir hom
As jy na foto's kyk met blinkende blanke engele, begin jy dadelik droom, jy sal binnekort 'n rustige ruk en jou eie wonderwerk kry. En dan onthou jy skielik hoe 'n paar kinders 'n paar dae gelede in die winkel uitgeroep het. En dit word vir jou duidelik dat die kinders wat jy wil nie almal en nie altyd is nie. Skielik, en jou kleintjie sal nie 'n "behoorlike indruk" op jou kan maak nie, en jy kan hom nie met moederspyn behandel nie?
Hoe om te gaan?
Die natuur het nie tevergeefs voorsiening gemaak vir 'n tydperk van nege maande voor die geboorte van die kind nie. Gedurende hierdie tyd, sonder om gebeurtenisse te dwing, het jy die geleentheid om aan te pas by 'n nuwe tydperk van jou lewe, selfs al voel jy absoluut nie gereed vir moederskap nie. Terselfdertyd hoef jy nie te probeer om dinge deur te dink nie. Die toekoms is in die toekoms, en vandag is dit nodig om vandag te lewe. Sekerlik, met die geboorte van 'n kind sal baie in jou lewe verander, insluitende die gesindheid teenoor kinders.
Baie vroue word so geabsorbeer tydens swangerskap en geboorte dat hulle amper nie agterkom wat dit is nie, die baba waaraan hulle net geboorte gegee het. As jy een van hulle is, moenie bekommerd wees nie: die spoed van verstandelike reaksies en hul omskakeling is baie anders vir almal. Na 'n rukkie in die bekommernisse oor die baba, sal jy dit neem en liefhê.
Voordat 'n kind gebore word, besluit self: Ek sal nie 'n rede soek vir al hierdie "oh, hoekom?" Of "oh, maar is dit normaal?". Ek sal net kyk en verheug oor die manier waarop hy sy oë slaan, die tong uitsteek en klap, soek na die bors. En probeer om dit minder dikwels met ander kinders te vergelyk.
Vrese van voordeel!
Sedert antieke tye het swanger vroue probeer om te beskerm teen moontlike negatiewe invloede, hartseer ervarings, spanning, indien moontlik. Maar hier is die paradoks: langtermynstudies van sielkundiges wys dat lig en korttermynstres in die moederskoot absoluut noodsaaklik is. Diegene wie se moeders versigtig gewaak is teen enige onrus, het nie die geboorte goed verdra nie. Opgroei het hulle hulself verloor in die lig van die geringste probleme in die lewe, gepaard met beledigings, irritasie, negatiewe beoordeling van hul optrede deur ander mense, was meer passief as eweknieë. Hulle verduidelik dit deur die feit dat wanneer 'n moeder stres ervaar, haar liggaam "met die baba" die fisiologie van sy lewe en vergoeding deel. Om dit buite te leer, is die ma se baarmoeder baie moeiliker as binne. So is die vrees en opgewondenheid van die moeder net so noodsaaklik vir die kind as die inenting teen masels. In klein hoeveelhede, natuurlik!