1. Bad of sauna
Die voordele van hierdie prosedures kan vir 'n lang tyd gesê word. Besoek 'n bad of 'n sauna dra by tot die verbetering van bloedsirkulasie, ontslae te raak van gifstowwe, gifstowwe, versnelling van metabolisme, die verwydering van dooie selle en nog baie meer. As jy jou vel soepel, elasties en jonk wil hê, besoek die sauna so dikwels as moontlik. Dit is die beste om dit elke twee weke te doen.
2. Kontrasdouche
Hierdie prosedure is nie minder bruikbaar as die vorige een nie. Verder kan dit uitgevoer word op enige gerieflike tyd vir jou. Danksy 'n kontrasterende siel, sal jy die elastisiteit en elastisiteit van jou vel kan verhoog. Daarbenewens is hierdie proses goed vernuwe en gee die hele dag energie.
3. Douche gels
Baie van hulle gebruik die gewone seep in die badkamer in plaas van die voorgestelde kosmetiese produkte. Ez, meisies, ons doen dit. Normale seep, selfs al bevat dit enige voedingstowwe, ontneem ons vel van die beskermende laag, droog dit en genees. Gee aandag aan die hande wat jy elke dag met seep was. As jy nie 'n room vir hulle gebruik nie, sal die vel styf en onaangenaam wees om aan te raak. Op dieselfde manier met die vel van die liggaam. Vervang dus seep met stortgels of melk. Vandag is die reeks van hierdie produkte baie uiteenlopend. Die belangrikste eienskappe van sulke produkte is nie net gerig op die reiniging van die vel nie, maar ook sorgvry, sorgvuldig omgee.
4. Liggaam Lotion
Lotion moet in die badkamer op die rak van elke meisie staan. Dit is eenvoudig onvervangbaar. Na waterprosedures word ons vel beskerm, en die lotion help om dit terug te gee. Vryf dit met die nodige sirkelbewegings, veral versigtig om die knieë en elmboë te masseer, dit is in hierdie plekke dat die vel rowwe en droog is.
Party mense glo dat bevogtigings beter is as melk. Maar dit is nie so nie. Roomke kan nie vir 'n lang tyd elke dag gebruik word nie, aangesien porieë en porieë gevoelloos word en die vel ophou asemhaal. Maar die lotions in hierdie verband is veilig.
5. Olie
Die olie vir die liggaam help om die tekort van vog in velselle te vul en hou dit daar. Olie kan beide droog en vloeistof wees. Droog is beter, want dit laat geen spore op klere, wat beteken dat dit meer prakties is nie. Maar dit is beter om olie dikwels te gebruik - twee of drie keer per week sal genoeg wees.
6. Warmte-isolerende of katoen onderklere
Vir die winter is sulke onderklere die beste opsie. As sintetiese klere gebruik word, kan irritasie of jeuk op die vel voorkom. Soms kom dit neer op allergieë. Daarbenewens versteur sintetiese linne hitte-uitruiling, verhoed dat die vel asemhaal en die bloed weghou.
7. Klere gemaak van natuurlike materiale
Sulke klere word altyd gewaardeer. En hoe meer dit in jou klerekas is, hoe beter. Natuurlike weefsels is nie net meer aangenaam om aan te raak nie, maar ook baie veiliger. En nou gaan dit nie net oor velveiligheid nie, maar ook oor gesondheidsveiligheid. Baie klere kan velirritasie en selfs vergiftiging veroorsaak (van kleurstowwe). Dit is die moeite werd om daarop te let dat kledingstukke van natuurlike materiale duurder is, maar dit is baie beter in gehalte. Sulke dinge sal jou baie langer dien.
8. Vars lug en sonbad
Vars lug is nuttig nie net vir die vel nie, maar vir die hele liggaam. Danksy jou wandelingen ademt die vel asemhaling, wat beteken dat dit al die nodige stowwe kry. Die son is nie minder nuttig nie, maar met looiery is dit nodig om die maat te ken. Moenie te veel betrokke raak by sonneblomprosedures nie, anders kan u die vel beskadig (sonbrand, oormatige vel ensovoorts). Om negatiewe gevolge te vermy, gebruik altyd sonskerm. Hulle sal help om jou vel jeugdig te hou, sy elastisiteit en syagtige.
9. Massage
Die voordele van massage kan baie gesê word. Maar ons sal nie diep gaan nie en onthou net dat die massering help om van gifstowwe ontslae te raak en die metaboliese prosesse van die vel en die hele organisme as 'n geheel te normaliseer.
10. Fisiese aktiwiteit
As jy nie wil hê dat jou vel flabberig en saggies is nie, gaan sport toe. Dit sal help om jou liggaam te toon en jou gesondheid te handhaaf. Elke keer as jy 'n kragtige suurstofvoorraad kry, wat net vir die vel nodig is.
11. Baden
Bad is nie net nuttig nie, maar ook aangenaam vir die gesondheid. Jy kan ontspan, spanning en spanning verlig, wat gedurende die dag opgehoop het. Daarbenewens is die bad ook nuttig omdat die stoom wat daarop ophoop, die vel van die gesig beïnvloed - maak dit skoon en maak die porieë oop.
Dit word nie aanbeveel om onwettig te lê nie. Dit is die beste om jou liggaam te masseer terwyl jy swem of vryf met 'n spons. Onthou dat 'n spons spesiale sorg nodig het. Na elke gebruik moet dit deeglik gewas word, sodat die opgehoopte mikrobes op was nie in die vel gevryf word nie.
Na die bad is dit nodig om melk of room op die vel toe te pas. Moenie van jou voete vergeet nie.