Hoe om die perfekte figuur in 50 te kry: Top geheim van Halle Berry

Hollywood diva - 51, maar kan dit geglo word? Skone elastiese vel, slanke lyf, digte krulle: lyk soos Holly Berry is jonk en skouspelagtig. Nietemin het skoonheid nie tot haar maklike prys gekom nie: die ster van jong ouderdom ly aan diabetes. Wat is die geheim van so 'n wonderlike vorm?

Kragvoorsieningstelsel

Die siekte het die aktrise geleer om verantwoordelik te wees teenoor haar eie dieet: haar spyskaart bevat amper geen soet en nageregte nie. Maar dit is baie - groente in enige vorm, groen en vis. Die dieet maak ook saak: klein porties elke 2 tot 3 uur. Gedurende die dag drink Berry onversoete vrugte en groente-smoothies, groen tee, water met suurlemoen of kalk, en maak gebruik van neute, proteïen of proteïen as snacks. Die ster verwelkom egter nie ernstige beperkings nie. Sy gee een keer per week haarself 'n gunsteling, maar nie te bruikbaar nie.

opleiding

In sy Instagram deel Berry advies oor hoe om te begin studeer: "Dit is eenvoudig ... besluit en gaan voort!". Die celebrity verseker: vir 'n uitstekende resultaat, is moderne fiksheidstoerusting, duur hardloopskoene en lang marathons nie nodig nie. Dit is die moeite werd om te begin met 'n klein - 'n daaglikse 5-minute-bar. Dan kompliseer jou kompleks, aerobics en krag opleiding - sodat jy kan oefen in 'n gemaklike ritme. Nadat u u eerste suksesse ontvang het, sal u fiks wees.

Velversorging

Die hoofreël van Holly Berry is konstantheid. Jou ys, melk en wei mag nie duur wees nie: die gereeldheid van hul gebruik is baie belangriker. Maak jou vel twee keer per dag skoon, moenie die daaglikse room met SPF en micellêre water in die somer vergeet nie, gebruik suurstof- en kollageenmaskers. In 'n maand sal jy aangenaam verras word deur die veranderinge in jou eie voorkoms.