Baie vaders en moeders word gekonfronteer met die vraag hoe om gimnastiek met 'n kind ouer as 1 jaar te doen? Aan die hand van die literatuur kan u die oefeninge sien wat ontwerp is vir kinders ouer as 3 jaar. Maar 'n klein kind kan nog nie gimnastiese oefeninge ernstig doen nie. Oorweeg die algemene versterkingsoefeninge met 'n gesonde kind.
Oefeninge vir kinders ouer as een jaar oud
Tydens die lesse moet jy kinders se liedjies insluit, word die oefeninge in die vorm van 'n speletjie uitgevoer. Dit is nie nodig om al die oefeninge gelyktydig uit te voer nie. U moet die oefeninge in verskeie klasse verdeel wat u gedurende die dag kan uitvoer. As sulke speletjies die kind plesier gee, sal hy die oefeninge self herhaal en dit binnekort self gaan doen. Die eerste keer moet jy die oefeninge met die kind doen.
oefeninge
Stap op die pad
Merk die krijt op die vloer met 'n pad van 2 m en 'n wydte van 30 cm. Laat die kind na die 2 ente beweeg. Herhaal 3 keer.
Klap, hou vas aan 'n stok
Die een kant van die stok word deur 'n volwassene gehou, en die ander kant word deur die kind met albei hande gehou. By die opdrag van "sit down", val beide mans, terwyl die gimnastiekstok nie verlaag word nie. Herhaal 4 keer.
Gooi bal
Die kind staan met die bal in sy hande. Hy gooi die bal op, en verhoog dit dan van die vloer af. Herhaal 4 keer.
Kruip deur die hoepel
Die volwassene hou die hoepel met een hand, deur die hoepel sien die kind 'n helder speelding wat sy aandag trek. Hy kruip deur die hoepel en reguit. Die speelgoed kan bo-op, byvoorbeeld, op 'n stoel sit, dan word die kind daarheen getrek. Herhaal 4 keer.
Rol die bal
Die kind sit op die vloer en versprei sy bene wyd, probeer die bal vorentoe langs die pad rol. Die pad is 40 cm breed, wat met kalk geteken moet word. Doen die oefening 6 keer.
pereshagivaniya
Op die vloer sit 2 stokke, die een van die ander moet op 'n afstand van 25 cm wees. Laat die kind eers deur een stok stap, dan deur die ander, terwyl hy sy balans moet hou. Doen die oefening 3 keer.
Klim op 'n voorwerp
Eerstens word die kind aangebied om 'n boks 10 cm hoog te klim, klim dan 'n bank 40 cm hoog. Herhaal die oefening 2 keer.
Gooi die bal
Die kind in elke hand hou 'n klein bal en gooi die balle vorentoe. Herhaal 4 keer.
Game "catch up-catch"
Die volwassene vang die vlugtige kind. Die duur van hierdie wedstryd is 12 minute.
Doen die volgende oefeninge meer dikwels:
- Stap op die hakke.
- Hardloop en loop op "sokkies".
- Stap op die buitekant van die voete. Hierdie oefening moet nie gedoen word deur kinders wat met plat voete gediagnoseer is nie.
Vir al die oefeninge kan jy van stories dink. As jy op jou vingers loop, kan jy groter word, jy kan die wolk bereik. Wanneer die baba op die buitekant van die voet loop, word dit 'n beerwelp. 'N Bietjie verbeelding en dan word enige oefening 'n prettige idee. Byvoorbeeld, jy kan soos 'n beer na die kombuis kom en op die buitekant van jou voete trap. En jy kan boeie op die kop sit, dit is die ore van 'n beerwelp.
Speletjies met 'n stok of 'n bal met 'n medium deursnee
- Verhoog die bal.
- Rol die bal op die vloer.
- Vlak met die bal.
- Verlaging.
- Gooi uit die bors.
- Gooi van agter die kop af.
Speel die ruiter
Die volwassene speel die rol van 'n perd, styg al vier, die kind sit bo-op, klou die volwassene se bene om die middel en hande wat op die skouers sit. Die perd staan op die grond of beweeg om nie skerp of nie sterk hellings aan die kant en voorwaarts te maak nie. Die ruiter se taak is om op die perd te bly.
Speel met kloue
'N Eenvoudige speletjie, vang muskiete, klop aan die linkerkant en regs knie, agter, bo die kop, voor die bors.
Stap op die matte
In die somer kan jy weer op die gras op die sand loop. In die winter is daar nie so 'n moontlikheid nie, en as die mat in die huis is, laat die kind kaalvoet loop.
Ouers kan gimnastiek oefen op 'n gimnastiekbal met horings. Plaas die kind terug op die bal en skud dit op en af, in 'n sirkel, sywaarts, voor en agter. Help die baba om te ontspan, sodat sy lyf op die bal gebuig het en die vorm van 'n bal geneem het.
Met verloop van tyd vervang die kind met passiewe oefeninge vir onafhanklike oefeninge, en laat die baba die inisiatief neem.