'N Goeie manier om stres en moegheid na 'n swaar vrag te verlig, is om te stoom. Die opwarming van die liggaam aktiveer die metabolisme, bevorder die ontwikkeling van beskermende meganismes en verhoog immuniteit.
Die netwerk van fiksheidsentra TERRASPORT bied aan sy kliënte 'n volwaardige badkompleks .
Jy kan 'n stoombad in 'n Russiese bad sit of lê, bedek jou kop met 'n handdoek of 'n spesiale pet, om nie jou hare te droog nie.
Die belangrikste "gereedskap" van die Russiese bad is 'n besem (berk, eikebome, linden, ens.).
Body whipping met 'n besem is 'n soort van massage wat bloedsirkulasie verhoog en dra by tot die daaropvolgende kontras van temperature vir die liggaam, wat lei tot meer intense sweet en verhoogde metabolisme.
Die Finse sauna is 'n soort droë lugbad. Die beginsel van aksie is droë stoom, wat die Skandinawiërs die beste in die liggaam beskou. In die Finse sauna is die temperatuur +120 grade en hoër, en die humiditeit is slegs 15%. As gevolg van die groot temperatuurverskil in die hoofkamer en in die stoomkamer, is die sauna egter nie geskik vir almal nie. Vir onopgeleide mense is die kontras van temperature 'n ernstige spanning op die liggaam, dus moet jy liggies en vir 'n kort tyd in 'n Finse sauna bad en geleidelik die tyd neem om daarin te bly.
Die Turkse stoombad is 'n stoombad, wat die mees ligte in terme van impak word.
Die lug temperatuur is effens hoër as + 40 grade, maar die humiditeit is 95%. As gevolg van hierdie, as jy net die drumpel van 'n Turkse bad gekruis het, begin jy later sweet, maar jy voel nie uitputtende hitte nie. Hierdie sagte gloei is aanvaarbaar vir alle liefhebbers van termiese prosedures. In die Turkse stoombad kan jy lê of sit, aangesien die stoom kom uit die talle gate in die mure en plafon. Dit skep 'n uniforme atmosfeer regdeur die kamer, in teenstelling met die Russiese bad en die Finse sauna waar die temperatuurverskil van vloer tot plafon meer as 20 grade is.
Die sauna ontspan en kalmeer die senuweestelsel, stimuleer kreatiwiteit en stimuleer 'n maklike koue. Kies 'n sauna vir jou smaak en geniet in die fiksheidsentrum TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Fitness Centre TERRASPORT - die genomineerde van die Grace-toekenning in die nominasie "The Best Fitness Club".
Stem vir die fiksheidsentrum TERRASPORT (skakel) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Bel vir stemgenote in Moskou: (op weeksdae van 10.00 tot 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Vir sms-stemme +7 (903) 5082795