Dit is lankal geen geheim dat daar volksmetodes is wat die geheue verbeter nie. Diegene wat hulle gebruik het, let op dat die resultate regtig wonderlik kan wees. Die vermoë om verskillende soorte inligting te memoriseer, styg aansienlik. Trouens, al die metodes wat hieronder bespreek word, kan in twee tipes verdeel word: spesiale oefeninge en aanbevelings om voedsel te eet wat bydra tot die beter funksionering van die deel van die brein wat vir die geheue verantwoordelik is.
Oefeninge om geheue te verbeter.
Sedert skooltyd het ons almal onthou hoe ons in die lesse van die letterkunde gedwing is om gedigte te leer. "Cramming", memorisering gedigte is 'n uitstekende manier om die herinnering vir kinders te ontwikkel, die vermoë om nie net die gesonde verstand te onthou nie, maar ook belangrike nuanses en klein besonderhede. As hulle egter volwassen is, is die vermoë om vinnig een gedig vinnig te leer, iewers verlore, min van die volwassenes kan dit met dieselfde spoed as die skoolseun doen. Baie mense mag dink: hoekom moet ek my kop met nuttelose inligting vul, het ek dit nodig? Tog het hierdie oefening uit die kinderjare 'n baie positiewe uitwerking op die vermoë om te onthou en in 'n volwassene.
Diegene wat hul geheue wil verbeter, kan 'n aantal effektiewe oefeninge aanbeveel:
1. Vind so gou moontlik woorde vir elke letter van die alfabet op sy beurt, byvoorbeeld, waatlemoen, piesang, katoenwol en so aan. Ten spyte van die feit dat die taak aanvanklik redelik eenvoudig lyk, is daar baie probleme, en die tyd vir die uitvind van woorde is aan die toeneem en toeneem. As jy op elke woord nie meer as 15 sekondes dink nie, probeer dan die taak kompliseer: skakel die woorde vir die letters van die alfabet in omgekeerde volgorde en sonder om diegene wat reeds uitgevind is, te herhaal.
En probeer nou op elke letter van die alfabet om een vroulike naam te noem, en doen dan dieselfde met die manlike name.
Dit blyk uit? Om die take te verander, dink aan hulle self gebaseer op hierdie! Byvoorbeeld, noem stede vir elke letter van die alfabet. Komplekse opleiding, noem nie een woord vir elke brief nie, maar 3, 5 of meer - so ver as jou verbeelding en krag genoeg is.
2. Leer vreemde woorde. Dit is nie nodig om die taal deeglik te ken of die vermoë te hê om tale te leer om 25-30 woorde en hul definisies te memoriseer van enige taal wat jy nie ken nie. Die belangrikste ding - moenie luiheid gee nie en moenie bang wees nie, want dit is nie so moeilik soos dit mag lyk nie. Leer net 30 woorde, byvoorbeeld, in Duits, en dan dieselfde woorde in Spaans, Engels, Frans en so meer.
3. Gebruik die nommers in u oefensessies: tel 100 tot 1 in die teenoorgestelde rigting. Ook niks is ingewikkeld op die eerste oogopslag nie, maar die effek is baie opvallend.
Folk resepte vir die verbetering van geheue.
Daar is 'n aantal produkte wat jou vermoë om inligting te onthou, kan verbeter. Probeer 'n verskeidenheid resepte - geheue is seker om te verbeter.
- Bloubessies.
Volgens die resultate van eksperimente wat deur Westerse wetenskaplikes uitgevoer word, word bloubessiesap, wat daagliks geneem word, baie voordelige effekte op die menslike liggaam, waarvan een die positiewe uitwerking op die geheue en die kwaliteit daarvan het. Die nuttigste sap vir bejaardes, wie se geheueverlies is 'n natuurlike proses.
- Med.
Die voordele van hierdie produk, sonder twyfel, weet almal, so dit maak nie sin om oor 'n lang tyd daaroor te praat nie. Hierdie wonderlike produk het ook 'n wonderlike effek op ons geheue. Daaglikse gebruik van heuning sal jou help om die vermoë om inligting te assimileer, aansienlik te verbeter. Die daaglikse dosis vir volwassenes is 3-4 st. lepels, vir kinders - 1, 5 g per 1 kg gewig. Ek moet sê dat hierdie dosisse gemiddeld en optimaal is, dit moet nie oorskry word nie, sodat hulle nie aan buitensporige gebruik beskadig word nie.
- Rooi Asbessie.
Benewens die voorkoming van die ontwikkeling van aterosklerose en effektiewe skoonmaak van vate, help hierdie bessie ons om ons geheue te verbeter. Rowan het die grootste voordeel in die laat herfs, winter en vroeë lente, in 'n tyd wanneer mikro-elemente en vitamiene veral vir ons liggaam benodig word. Uit die rietbark word 'n afkooksel gemaak: 2 el. l. gebreekte bas het 'n halwe liter water giet, die mengsel het 10 minute lank gekook. Dan moet die sous vir ten minste ses uur ingeasem word. Die gevolglike infusie word gefiltreer. Neem die produk moet drie keer per dag 'n eetlepel wees, drie tot vier weke, drie keer per jaar.
- Lekkers.
In redelike hoeveelhede het hulle ook 'n voordelige uitwerking op die breinwerk en verbeter die geheue.
Benewens al die bogenoemde, word 'n goeie uitwerking op die vermoë om inligting te onthou ook deur fisiese oefeninge en 'n gesonde gesonde slaap verskaf.