Na die aanvang van hitte word die aktiwiteit van die talgkliere aansienlik verhoog, en as gevolg hiervan - die voorkoms van 'n vetterige skyn op die gesig. In hierdie geval is daar 'n goeie dieet gebaseer op vars blaargroentes, kool en groen. Sulke groente kan die oormatige aktiwiteit van die talgkliere beperk. Dit sal ook nuttig wees om groot hoeveelhede appels, pere en pruime te eet.
Aan jou vel was skoon en stralende varsheid, jy moet baie kosse eet wat B-vitamiene bevat, wat ontwerp is om te voorkom dat toksiene die liggaam binnedring. Maak seker dat jy meer eiers, maer vleis, peulgewasse, wortels, tamaties, gedroogde appelkose, gedroogde vrugte in jou dieet insluit.
As jou vel te dik is, moenie vetterige en gebraaide kosse misbruik nie, dit is beter om te stoof en kook vir 'n paar. Met droë vel word aanbeveel om genoeg kosse te eet waarin daar onversadigde essensiële vetsure (linolzuur, oleïen, ens.) Voorkom. Sulke sure is volop in groente-olie, byvoorbeeld in sesam, sonneblom, olyfolie, lynsaad, koring en soja. Met die byvoeging van sulke olies, kan baie slaaie voorberei word uit vars kruie en groente. Verkies nie beter as verfynde olie nie. As die vel droog is, moenie die gebruik van speserye, warm souse, pittige marinades misbruik nie, wat irritasie op die gesig veroorsaak. Maar vis kan meer geëet word, verkies droog, gekook, effens gesout en gestoom.
Mense met sensitiewe vel sal nuttig wees om sy immuniteit te ondersteun met produkte wat vitamien C bevat. Voel vry om in jou dieet meer Bulgaarse peper, sitrus en hond roos in te sluit. Maar daar is geen behoefte aan irritasie met die gebruik van knoffel, uie en gerookte produkte. Maar die liefde vir laevet melk, seekos en semelsbrood sal baie nuttig wees vir mense met sensitiewe vel.
As jy 'n gesonde varsroos wil kry, benodig jy 'n spesiale dieet vir die gesig. Gee aandag aan produkte wat yster bevat. Die meeste daarvan in bokwiet, lewer, oesters, appels, granate en aalbome. Veral om te leun op hierdie produkte moet vroue tydens kritieke dae. Om 'n goeie bloedtoevoer te verseker, moet jy elke dag 50-100 g droë rooiwyn, rommel- of granaatappelsap gebruik. Maar dit is beter om op te hou rook, want nikotien kan in 'n kort tyd die vel liggrys maak as gevolg van spasmas bloedvate.
Om die voorkoms van kuperozis van die vel te vermy, moet die bloedvatnetwerk grootliks vergroot word, en dit is nodig om 'n skerp afname of toename in druk te vermy. Om dit te doen, benodig jy 'n spesiale dieet vir die vel - moenie koffie, speserye en speserye, sterk warm tee, weggevoer word nie (of glad nie weier nie). Vergeet ook nie die hoofreël nie - neem kos meer dikwels, maar in moderering. Oorverhitting is die ergste vyand van gesondheid.
Met ligte sensitiewe vel moet jy uiters versigtig wees met sonbat, aangesien jy 'n hoë risiko vir brandwonde het. En brandwonde kan selfs interne organe bereik! Dit is omdat daar, as gevolg van paling in die vel, geen beskermende pigment - melanien is, wat kan beskerm teen die diep impak van ultraviolet straling. So eet kos met vitamiene A en B - die meeste van hulle in graan, eiers, neute, suiwelprodukte, tamaties, pampoen, broccoli, wortels, lewer. Hierdie dieet verhoog die sintese van melanien en jou bruin sal sagter word.
Antioksidante in die vorm van byvoorbeeld vitamiene E en C sal help om die gesig te beskerm teen vroeë veroudering. Antioksidante is ontwerp om die effek van vrye radikale wat die liggaam se biochemiese reaksies ontwrig wat kollageen vernietig, te neutraliseer. Die gevolg is voortydige voorkoms van plooie. Maak dus seker dat jy in jou dieet groente-olie, graan, bone, ertjies, meer soetrissies, kool, sitrus, koring insluit. En die produkte moet vars geëet word, nie onderhewig aan hittebehandeling nie.
As jy 'n probleem met die gesig van die gesig het, verskyn daar dikwels sakke onder die oë, dan moet jy aandag skenk aan die werk van jou kardiovaskulêre stelsel en niere. En as gevolg daarvan - om te verminder in hul dieet inname van sout, alkohol, koolzuurhoudende drankies. Hulle lei basies tot die voorkoms van edeem. Dit is veral skadelik vir 'n persoon se vel om snags te drink. Dit is egter skadelik vir almal, ongeag velsoort, geslag en ouderdom.