Belly dancing is 'n baie pragtige, erotiese vertoning wat nooit 'n mens in hierdie wêreld onverskillig sal verlaat nie. Dit is hoekom baie dames wil hê dat maagdans vir beginners moet leer om ten minste basiese bewegings te bemeester en te leer hoe om hul mans op hierdie manier opgewonde te maak. Terloops, sommige leer om die maag vir beginners te dans, bloot omdat hulle pragtig en plasties wil beweeg.
Die eienaardigheid van buikdans is dat dit vir sy uitvoering nie nodig is om 'n ideale figuur te hê nie. Inteendeel, 'n klein maag is welkom hier. En vir beginners, dames wat ingewikkeld is om te dans weens foute in die figuur, is dit 'n groot pluspunt. Terloops, dit is opmerklik dat buikdans nie net mooi is nie, maar ook vir die gesondheid nuttig is. Dit verbeter bloedsomloop in die bekken area. Dus, wanneer jy maagdans uitvoer, kan jy ontslae raak van die baie verskillende gesondheidsprobleme wat met ginekologie verband hou. Maar as u probleme ondervind met die liggaam in hierdie area, is dit die beste om u ginekoloog te raadpleeg voordat u u oefensessie begin om seker te maak dat u nie deur die dans benadeel sal word nie.
Leer om die liggaam reg te maak
Belly dancing is 'n stel redelik eenvoudige bewegings. Maar vir beginners wat pas gekom het om te oefen, kan dit baie moeilik lyk. Die feit is dat die basiese reël van buikdans so iets is: om een deel van die liggaam te beweeg, moet jy die ander dele perfek regmaak. Dit is, as jy hip bewegings uitvoer, moet jy nie hande, skouers en ander dele van die liggaam help nie. Die hele boonste helfte moet perfek vas en vasgemaak word. En omgekeerd, as jy jou skouers begin beweeg, kan jy nie jou heupe swaai en jouself met jou bene help nie. In hierdie geval sal die dans heeltemal verkeerd uitgevoer word. Natuurlik moet spesiale aandag aan die maag self gegee word. Tydens die uitvoering van hierdie danse moet jy leer hoe om die buikspiere reg te strek om sekere bewegings van hierdie deel van die liggaam uit te voer sonder om al die ander te verbind. Baie dames wat begin oefen, lyk onrealisties moeilik. Maar as jy genoeg tyd gee om te oefen, sal jy verstaan dat die bewegings begin uitkom en met gemak aan jou gegee word.
Moenie wag vir 'n vinnige uitslag nie
Om te leer hoe om maagdans te doen, moet jy een ding onthou: jy hoef nie gou te skiet nie. Aanvanklik lyk dit vir baie dat die dans eenvoudig is en hulle besluit om alles in amper een les te bestudeer. Wanneer dit misluk, verlaat die vrou eenvoudig die klas. Trouens, elke beweging moet ten minste 'n paar sessies geleer word. Jy moet dit soen sodat jy nie dink oor watter spiere om te spanning en watter deel van die liggaam om te herstel nie. Professionele dansers beklemtoon voortdurend die beginners se aandag op die feit dat 'n mens nooit moet ophou as die bewegings na verskeie klasse nie uitwerk nie. Buikdans is plastiek. Nie elkeen van ons word plastisiteit van die geboorte gegee nie. Maar almal kan dit ontwikkel. Net iemand om 'n sekere beweging te studeer, sal 'n week of twee neem, en iemand sal ses maande verloof wees voordat hulle die uitslag bereik. Maar hierdie uitslag sal altyd wees as jy die instruksies van die afrigter korrek volg.
Wat en hoe om te leer?
Beginners moet die buikdans "van eenvoudige tot komplekse" bestudeer. Om mee te begin is dit nodig om die "agt" en "wurm" te leer. Die feit is dat dit op hierdie bewegings is dat die hele buikdans gebaseer is. Hulle voeg eenvoudig ander elemente by, eenvoudige bewegings omskep in meer ingewikkelde. So as jy hierdie dans regtig mooi en pragtig wil doen, moet jy seker wees dat jy die basiese bewegings aan die gang hou en werk totdat dit perfek vir jou is.
Jy kan beide videolesse en met die afrigter doen. Die laaste tipe opleiding is nog meer effektief, want die afrigter sien dadelik al jou tekortkominge en help om alles reg te doen. Maar jy kan self al die bewegings leer. Dit is egter nie akkuraat om dit te doen nie, want jy sien jou nie net van die kant af nie, maar in elk geval is die manier om maagdans te studeer, net jou keuse en kan jy dit doen wat die beste vir jou is.