Die koue seisoen werk anders: iemand voel 'n spoed van vivacity en goeie bui, en iemand begin om te buk. Hoe maklik dit is om te gaan met die winter melancholie sal hierdie artikel vertel.
Winter melancholie.
So het die winter gekom! En met haar het die koue gekom, smal, gevolg deur ys, laat aanbreek, vroeë sonsondergang. En ons voel toenemend 'n effense gevoel van verlang na 'n warm somer. Die gevoel van ontevredenheid met die weer versprei geleidelik na ons lewe, werk, huis, lewe. Ek wil meer tyd in die bed of voor die TV spandeer, toegedraai in 'n warm kombers en my gunsteling lekkerny weef. As jy so iets ervaar, kan jy veilig 'n diagnose maak - jy het 'n melancholie!
Aan die een kant is daar niks verkeerd met hierdie stemming nie. 'N Persoon kan nie voortdurend bly wees nie, pret hê, net positiewe emosies ervaar, op die hoogtepunt van aktiwiteit en werksvermoë wees. Jou gevoelens moet ook rus. Maar as so 'n emosionele toestand van 'n tydelike verskynsel 'n permanente een word, is dit die moeite werd om te oorweeg of dit tyd is om te skud en ontslae te raak van die blues?
So wat as jy skielik die blues oorkom? Hoe om 'n lang tydperk op te moedig en goeie bui te kry? Ek bied verskeie beproefde, en belangriker effektiewe maniere aan.
- Bring 'n verskeidenheid in jou daaglikse spyskaart. Probeer om 'n nuwe gereg voor te berei, miskien van 'n paar nie-standaardkosse wat jy nog nie ken nie. Byvoorbeeld, iets van Japannese of Indiese kombuis. As jy steeds by die klassieke kookkuns hou, probeer om die resep uit Bulgaarse of dalk Italiaanse kombuis te bemeester. In elk geval, die hoofsaak is die begeerte om te eksperimenteer en jouself en jou familie te geniet met iets lekker en ongewoon. En moenie vergeet van nageregte nie! Na alles, soet (in matige hoeveelhede) verhoog die bui vir almal sonder uitsondering.
- Werk die klerekas op. Vir baie vroue is dit 'n 100% opsie om ontslae te raak van blues, depressie, irritasie en ontevredenheid. Net 'n paar uur loop na die winkels, en jy is vol nuwe kragte en gereed vir groot prestasies. Maar dit is altyd die moeite werd om die materiële kant van die vraag te onthou. Voordat jy die winkel besoek, bereken die presiese hoeveelheid wat jy op die oomblik kan spandeer op klere, skoene of bykomstighede, sodat jy nie alle beskikbare geld spandeer nie en nie in die sand bly nie. En nog een ding wat jy nie moet vergeet wanneer jy inkopies doen nie. Moenie alles misloop wat onder jou arm val nie. Probeer en redelikerwys skat: of dit aan jou gaan of nie, of jy dit in die toekoms sal dra, of die prys van hierdie ding ooreenstem met die kwaliteit daarvan. Neem 'n geliefde met wie jy vertrou. Dit sal jou help om die regte keuse te maak en nie met jou aankope foute te maak nie. Daarbenewens is inkopies ook 'n uitstekende geleentheid om weer te ontmoet en te praat.
- Vul die huis met blomme en geure. Ons gevoelens hang direk af van watter soort atmosfeer ons omring. En hoe meer kleurvol, helderder en interessanter jou huis omgewing, hoe minder sal jy deur milt oorwin word. Vul jou huis met vars blomme of 'n variant met gedroogde Ikebana, koop spesiale klei hangers en laat jou 'n paar druppels essensiële olies van suurlemoen, lemoen of enige ander na jou goeddunke. En jou huis sal gevul word met geure en blomme wat jou sal herinner dat selfs na die langste en koudste winter altyd 'n warm, sonnige somer kom.
- Morele en emosionele bui . Wat jy ookal kook, wat jy ook al aanhê en die huis versier, is die belangrikste voorwaarde om van die winter milt ontslae te raak, altyd die regte morele houding. Probeer om positief te dink, moenie lank fokus op mislukkings nie. En elke keer probeer om werklike doelwitte vir jouself te stel, sodat jy dit met moeite kan bereik. Niks is meer teleurstellend as sy eie mislukkings nie!
Daar is baie maniere om van die milt ontslae te raak. Vind die regte een vir jou. En laat hom jou help om geestelike krag te herstel en op te moedig.
Wees vrolik, aktief, hardwerkend en jy sal slaag!