'N Man van die een en twintigste eeu leef in 'n gewelddadige ritme, wat dikwels die oorsaak van swak gesondheid en negatiewe emosies is. 'N groot aantal daaglikse probleme en bekommernisse maak die liggaam moeg, veroorsaak spanning en ontneem dit van energie, maar vir die liggaam en die gees moet daar 'n harmonieuse balans wees, wat 'n onontbeerlike voorwaarde vir welsyn is. Hierdie balans breek stres.
Anti-stres massage van die nek en kop sal hoofpyn verlig
Stres is die reaksie van die liggaam en gees op eksterne en interne druk, wat deur sommige situasies of gebeurtenisse veroorsaak word. Die woord "stres" word gebruik wanneer die effek van gebeure wat geestelike en fisiese welsyn in stryd is, beskryf word. Stres is 'n reaksie op wat rondom ons gebeur. Soms, om harmonie van liggaam en siel te vind, sal dit genoeg wees om te breek, heeltemal te ontspan en tyd aan jou rus te gee.
Anti-stress massage sal 'n ontspannende en aangename tegniek wees om spanning te verlig. Tydens die massering ontspan die gees en liggaam, rus van baie gewoontes, bekommernisse en probleme. Dit help om die liggaam en die siel te genees en gee innerlike harmonie terug.
Anti-spanning kopmassering
Hierdie massage is 'n goeie manier om ontslae te raak van stres. Dit is 'n hele wetenskap en kuns, die massage word voortdurend aanpas en verander. Die massage-metodes ontwikkel van eenvoudige mense, wat ontspanning en verbeterde slaap verskaf het, tot komplekse metodes wat die siekte vergemaklik en uitgeskakel het. Massering is goed vir die kopvel, dit bied uitstekende ontspanning en help om die bloedvate te verwater. Hierdie massage word aanbeveel om stres te verlig, om van hoofpyn ontslae te raak, om vrede te geniet, vir maksimum ontspanning. Daarbenewens verminder dit spier- en mentale spanning.
Nog 'n voordeel van die massage is dat die sirkulasie in die nek en kop verbeter. Dit help met slapeloosheid, oorlading, sinusitis, migraine, verminder visuele spanning, verbeter toon en mobiliteit in die skouer, nek en kop. Die gesondheid van die hare word goed beïnvloed deur massage met die gebruik van groente-olie, aangesien kopmassering die vloei van bloed na die haarfollikels stimuleer. En as dit met spesiale olies gemaak word, sal dit skoonheid en hare groei bevorder, haarverlies voorkom en roos verwyder.
Die subtiliteite van die massage
Tydens 'n anti-stress massage, moet die atmosfeer kalm en aangenaam wees. Dit is baie belangrik om heeltemal te ontspan, 'n gemaklike posisie te hê en gemaklik te voel. Vermy verdere gesprekke, en as jy iets moet sê, sê dan dit in 'n sagte stemtoon. Die persoon wat die massering verrig, moet sensitiewe en gekwalifiseerde hande hê. Die kopmassage is ontwerp om drie diep vlakke te werk, wat van oppervlak na diepte beweeg:
- Die oppervlakkige vlak is die vel.
- Die middelvlak is subkutane weefsel.
- Diep vlak - spiere.
Om uitmuntende resultate te kry, moet jy sirkelbewegings doen, hou die punte van jou vingers op jou nek, druk op en af. Gaan dan voort en doen dieselfde bewegings in die sentrale deel van die kop en beweeg na die gesig. Hou die hande aan elke kant van die kop, sit die duim onder die ore en ander vingers om te masseer. Sirkelbewegings van die vingers beweeg na die kante van die kop en beweeg die vingers. So beweeg totdat die verhoogde bloedsirkulasie nie die temperatuur verander nie. Masseer dan die hele kop, beweeg na die nek en dan na die skouers. Om die meeste uitwerking te kry, moet jy hierdie keer 7 keer per week massage doen. Hierdie massering val die aanvalle van stres aan. Dit neem 'n paar minute, maar dit bring groot voordele.
Nekmassering is nodig om spanning uit te skakel en spanning te verlig. Hy het dit ook nodig sodat die vel altyd getinte is. Na verloop van tyd neem die elastisiteit van die vel af, word dit dwaas en word dit gekrimp. Benewens die vermindering van stres, is selfs nekmassering belangrik om lank te bly.