Alles oor my bors: skoonheid, sorg, gesondheid

Vroue se borste was nog altyd, is en sal 'n simbool van trots wees, die belangrikste kenmerk van vroulike skoonheid en bewondering. Oor haar gekomponeerde gedigte en liedjies gesing. Desondanks word die skoonheid van die vroulike bors in vandag se wêreld nie volgens grootte, maar deur 'n paar ander parameters, beraam nie.

Maar laat ons nie oor die generaal praat nie. "Alles oor my boesem: skoonheid, sorg, gesondheid" - 'n onderwerp wat direk verband hou met elke individuele vrou. Jy hoef nie jou borste gelyk te stel aan die algemeen aanvaarde ideale en kanonne nie, jy moet die skoonheid van jou eie borste sien, sorg vir haar behoorlik en haar gesondheid monitor. Oor alles en praat meer in detail.

Wat moet 'n pragtige bors wees?

Eerstens, gesond! Bors gesondheid is die sleutel tot sy aantreklikheid.

Tweedens, goed versorg. Moenie die sorg van so 'n belangrike deel van die liggaam as die bors versuim nie, veral tydens die aktiewe ontwikkeling tydens swangerskap. Selfs al is daar vandag geen probleme nie, is dit nie 'n rede om sorg te versuim nie. Dit is lank reeds bekend, dit is beter om die probleem te voorkom as om dit te beveg. Daarom, vanaf die ouderdom van twintig of selfs vroeër, sorg vir jou bors.

Derdens, aantreklik. Aanloklikheid van dieselfde bors hang af van oorerflike faktore (vorm, grootte), sowel as uit die twee kategorieë wat hierbo genoem word - gesondheid en sorg. As die moeder natuur jou nie met 'n ideale bors beloon het nie, beteken dit nie dat die bors nie jou versoeking is nie. Jy moet weet hoe om dit behoorlik aan te bied: kies die perfekte bra vir jou vorm van die borste, kies 'n behoorlike sit klere, dit wil sê, verlig die voordele en verberg die tekortkominge. Byvoorbeeld, 'n groot bors het nie 'n bra nodig met ekstra koppies, klein borste nie, integendeel, word goed aangevul en beklemtoon deur dieselfde koppies.

Sorg vir 'n vrou se bors

Gee jy om vir jou borste? Baie vroue dink nie of vergeet hiervan nie, sommige onthou tydens swangerskap en soms nie altyd nie. Maar borsversorging is so 'n belangrike stadium van daaglikse sorg vir jouself, sowel as gesigs-, haar- en naelsorg.

Borsorg kan in verskeie stadiums verdeel word.

1. Higiëniese prosedures

Bors, soos die hele liggaam, benodig daaglikse skoonmaak. Die beste opsie is 'n daaglikse higiëniese stort, beter kontras.

2. "Harding"

Gietende met koue water dra by tot die invloei van bloed na die bors, waardeur die bors versterk en herstel word.

'N Ander opsie vir verharding is om die bors vryf met 'n stukkie ys, gemaak van sous van kruie. Dit blyk uit 'n dubbele effek - verharding en genesing, te danke aan die effek van medisinale plante.

Nog 'n effektiewe metode van verharding vryf die bors met koue water. Hiervan word 'n harde mond of 'n spons in koue water natgemaak en met haar borste afgevee. Die watertemperatuur neem geleidelik af van 17 ° C tot 13-14 ° C, elke twee dae met 'n halwe graad. Water kan effens versuur word deur 1 eetlepel asyn of 1-2 teelepels suurlemoensap per liter water by te voeg.

3. Voeding en hidrasie

As die vel van die bors sorg nodig het, is dit raadsaam om spesiale maskers en ys aan te wend, asook om olie vryf en spesiale skoonheidsmiddels aan te bring. Masseer self dra nie net by tot die effektiewe opname van voedingstowwe deur die vel nie, maar verhoog ook die vloei van bloed na die bors, en sodoende sy voorkoms verbeter.

Gesondheid van die vroulike bors is die belangrikste ding!

'N Moderne vrou moet goed na haar gesondheid omsien. Daarom is dit nodig om gereeld 'n selfondersoek van die bors te doen, elke maand in die eerste week na die einde van die menstruasie. Enige seëls en veranderinge in die vorm moet jou nie onverskillig laat nie. Daarbenewens moet jy na twintig jaar nie vergeet van gereelde besoeke aan die dokter om die gesondheid van vroue te diagnoseer, insluitend om die toestand van die melkkliere te kontroleer nie.

Fisiese kultuur is 'n assistent tot pragtige vorme!

Dit is geen geheim dat jy met die hulp van liggaamlike opvoeding baie kan doen nie - skep 'n plat maag, verloor gewig, versterk die nodige spiergroepe en versterk die bors. Aangesien die melkklier self nie uit spierweefsel bestaan ​​nie, is dit moontlik om slegs die spiere wat die bors ondersteun, te versterk. Maar dit help ook om die vorm en voorkoms van die borste aansienlik te verbeter.

Daar is baie spesiale gimnastiek komplekse met die bogenoemde doel. Die belangrikste oefeninge, wat deur spesialiste aanbeveel word en wyd in die praktyk gebruik word, sal die volgende wees:

1. Knieë van die vloer af met knieë aan die knieë gebuig (die boonste gedeelte van die romp lig en verlaag).
2. Verhoog en verlaag skouers.
3. Kombinasie van die hande voor die bors met 'n sterk druk op die palm. In hierdie posisie, is dit nodig om te hang vir 'n paar sekondes, en dan ontspan.
4. Teling verlengde arms aan die kante van die rug, terwyl die skouer getrek word. Hierdie oefening bevorder strek van borsspiere.

Hier, in beginsel, en daar is 'n hoof stel oefeninge, wat dien as die basis. As u geïnteresseerd is in 'n komplekse kompleks, kan u dit self aanvul met verskeie roterende bewegings van hande, opleiding in spesiale simulators, en ook volgens 'n spesiaal ontwikkelde metode, afhangende van die doel wat u najaag.

Dus, alles wat my bors (skoonheid, sorg, gesondheid) betref, het ek noukeurig bestudeer, gewapen met al die nodige en aktief begin om die simbool van vroulike trots en verering te beskerm en te koester wat ek jou aanbeveel. Die belangrikste ding in hierdie alles, die reëlmatigheid en sukkel met hul eie luiheid in die naam van 'n goeie resultaat.