"Onverbiddelike" reputasie van die jong aktrise het nie net ontwikkel nie, te danke aan die volmaakte gesig en die beitelige figuur. Let op dat Jessica nie verswak is nie, want jaar na jaar hou dit bo alle lewens toetse en professionele spanning. Dit gaan nie oor seksskandale, lawaaierige partye, onsuksesvolle beeldveranderinge of mislukte films nie. En alhoewel Alba in die kinderjare gesondheidsprobleme gehad het, het sy 'n slagoffer geword van ontvoerders in haar jeug, en net 'n jaar gelede het sy 'n kind gebaar. Uitwaarts is dit dieselfde engel Jess. Alles oor Jessica Alba, hoeveel gewig, dieet - die onderwerp van ons artikel.
Lyk soos 'n engel
Soos alle vroue, gedurende die swangerskapstydperk, het Jessica vet geword. Om uit die "posisie" van die begin af te kom met die hulp van gereelde fisiese oefeninge, wat gekombineer aërobiese en kraglading. Die aktrise het daagliks kardio op 'n trapmeul of elliptiese simulator uitgeoefen, 50 aanvalle en knieë gedoen, oefeninge vir die skouers, biceps, triceps, buik, boude en dye uitgevoer.
Vandag oefen sy nie so hard nie, maar sy betaal vyf keer per week vir fiksheid, probeer om alle spiergroepe te gebruik, of op 'n trapmeul loop.
"Ek hou van lang staptogte," sê Jessica. "Behalwe, ek woon by die gimnasium."
En om die testament in 'n vuis in te samel, vra die ster haarself of sy soos sy familie wil lyk - en die volgende oomblik loop Jessica langs die treadmill in koptelefoon of swem in die swembad. Na die opleiding, hou sy daarvan om baddens te neem met seesout met kerse met vanille-geur. Dit help nie net om te ontspan, jouself te verfris nie, maar ook om in harmonie met jouself te kom, selfs mediteer. Ons is alles vertel van Jessica Alba, hoeveel gewig, dieet.
Dieet vir voëls
Die persoonlike trainer van die aktrise, Ramona Braganza, onder wie se streng leiding sy oorgewig geskei het, het 'n spesiale dieet "3 + 2 + 1" ontwikkel. Met haar hulp hou Jessica 'n uitstekende vorm, voel lig en selfoon, soos 'n voël.
Ook, die aktrise volg die reël wit geen byt, dit wil sê, "wit nie byt nie" - sy is uitgesluit van die dieetprodukte van wit kleur, eerstens, meelprodukte en suiker. Die swart lys bevat ook gerookte worsies, vetterige souse, rooivleis, vetterige kaas, diepgeregte geregte, botter, margarien, kitskos.
Die vel wat beywer
Jessica was gelukkig om gebore te word met 'n pragtige vel van warm heuningskleur. In hierdie geval kan 'n meisie sonblaas soos sy wil - die natuurlike omslag word net swart en veroorsaak nie ongemak vir die gasvrou nie. So 'n vel vereis spesiale sorg: Jessica deel nie met bevogtigende melk nie, gebruik nie poeier nie en maak periodiek maskers uit die modder van die Dooie See. Beroemdheid beweer dat 'n gelyke gesonde velkleur te wyte is aan 'n voldoende hoeveelheid slaap, die afwesigheid van slegte gewoontes en ... fisieke aktiwiteit. Danksy laasgenoemde verbeter die aktrise metabolisme, verhoog die bloedsomloop, en die vel gloei met 'n sagte bloos. Selfs Jessica hang nie in nagklubs nie, maar verkies buitelugaktiwiteite: sy speel gholf, swem en duik met duik.
Make-up "minus 10 jaar"
Die aktrise het 'n goeie smaak en 'n gevoel van verhouding. Sy ken haar "engelagtige" tipe, maar sy is nie besonder ywerig in die aanwending van make-up nie, omdat aanhangers hul kop van die varsheid en natuurlikheid verloor.
Buik, soos in Jessica
Daagliks, om die verligting en elastisiteit van die maag te behou, kraak die aktrise haar vorentoe en leun haar hande op die vloer. Dan spring hy terug, leun steeds teen sy hande. Herhaal die oefening 10 keer. Dan kry hy op die vloer, op sy uitgestrekte hande asof hy gaan druk. Buig die regterbeen en trek die knie na die linker elmboog en maak seker dat die liggaam en bene reguit bly. So is dit met die linker voet. Voer vyf benaderings, afwisselende ledemate uit.
Kortliks oor Jess
Gebore: 28 April 1981 in Pomona (Kalifornië, VSA)
Woonplek: Los Angeles
Hoogte: 170 cm. Gewig: 63 kg
Haarkleur: donkerbruin
Oogkleur: bruin
Status: getroud met produsent en direkteur Cash Warren, dogter van Onor
Gunsteling kleur: pers
Gunsteling dag van die week: Vrydag
Gunsteling kos: sjokoladekoek, kaas, varspressies vrugtesap, springmielies
Soorte sport: fiksheid, gholf, kickboxing
Troeteldiere: Pugs Sid, Nancy en die Pitbeel Bowie
Stokperdjie: versamel skoene, hou daarvan om herstelwerk te doen en kook
In die alledaagse lewe gebruik Jessica mascara en lipglans, en wanneer sy uitgaan na mense, maak sy haar eie make-up. Die basis daarvan is 'n gladde gelaatskleur. Elkeen van ons het sy eie, uniek, dus moet jy noukeurige tonale middels kies. As jy donkerkleurig is, gebruik 'n bronsende sonskerm poeier, kies haar wangbene, sweef jou nek en decollete area. Dit is beter om ligte velle sagte pienk en perske skakerings van poeier te gebruik. Shadows, wat Jessica gewoonlik kies, pas by beide kleur tipes - pastel met pêrel glans. Dit is nodig om hulle op die mobiele ooglid en skaduwee op die wenkbrou lyn te plaas. Om die wimpers lus en dikker te maak, en die oë lyk dieper en meer geheimsinnig, trek Jessica 'n dun bruin lyn naby die boonste wimpers. En ook verskeie bundels vals wimpers aan die binneste hoek van die oog. Die aktrise het plomp, goed gedefinieerde lippe, so haar lipstiffie is dikwels van natuurlike beige of ligte pienk skakerings. Geen oorsig! Net 'n bietjie oor die natuurlike grens van die lippe met pêrelagtige lipstiffie. Dit sal die mond meer volumes en verleidelike maak.
Wees 'n voorbeeld van styl
Jessica Alba is een van daardie bekende persoonlikhede wat nie modefoute op die rooi tapyt maak nie. Onder die kamera se gesig kom die aktrise uit in die beeld van die rolprentsterre van die verlede: golfgelaaide krulle, helder lippe, lang vloeiende rokke met 'n borsaccent. Casual look van Jessica beliggaam die styl van toevallig.
Sy dra jeans, reguit koordbroek, toppe en gemaklike skoene: sandale, strand slippers, balletvliegtuie, skoene. Aktrise moeilik om te ontmoet sonder jou gunsteling bykomstighede: kontrasterende serpe, tjalies en sonbrille.
Onlangs het 'n jong ma, Jessica Alba, begin met die modellering van klere vir kinders. Die truuk van dinge is dat hulle op volwasse patrone in modieuse kleure toegewy word, net klein groottes. Benewens kinders se mode, is die aktrise betrokke by liefdadigheid en is hy lid van baie openbare organisasies: Step Up Women's Network, Kids Wish Network, Verklaar, EIF Revlon Run / Walk. Jessica help mense gewillig, gee hulle hoop op 'n beter toekoms, sodat in die wêreld waar engele leef, dit goed en geluk vermenigvuldig word.