Swart en wit
Onthou, toe jy die laaste keer was, het jy iemand ernstig beny. Wat was die sensasies? Genoeg om hulle moeilik te noem. Dit is nie verbasend nie: ons beny net wat vir ons baie belangrik is. Om te sien en te verstaan dat iemand hierdie mees "belangrike" (super duur telefoon, uitstekende figuur, goeie werk) het, en jy - nee, natuurlik, onaangenaam. Envy is 'n absoluut natuurlike gevoel, en jy hoef nie skaam te wees nie. Terselfdertyd is negatiewe ervarings die belangrikste kenmerk van afguns. En wat van wit afguns? Ons wil u nie teleurstel nie, maar blykbaar bestaan dit eenvoudig nie. Die meisie het 'n goeie rus gehad, en as jy na die foto's kyk, sê jy: "Super! Ek beny jou met wit afguns! "" Wat beteken dit? " Jy is baie gelukkig vir haar, en miskien sal ek eendag dieselfde tyd wil spandeer. Maar waar is afguns? Wit afguns - 'n vorm van kompliment of - raai jy? Presies, die vermomming van die afguns self is nie swart of swart nie. Daarom sal ons nie die gevoel van afguns op die stroke deel nie. Óf jaloers of nie, daar kan geen ander opsies wees nie.
Wie is sterker?
Met die "kleure" van afguns, het ons dit uitgesorteer. Maar hierdie gevoel het nog een dimensie - intensiteit. Dit is moontlik om 'n oomblik in iemand se plek te wees, en jy kan dink oor 'n jaar wat jy nooit sal hê nie. Sielkundiges glo dat hoeveel u afguns afhang van twee dinge:
- Eksterne oorsake. Dink, wie sou jy meer, meer dikwels, meer pynlik beny? Heel waarskynlik, die een wat die meeste van jou is, is deel van die kring van jou alledaagse kommunikasie of is in dieselfde status met jou. Jou buurman en Katy Perry mag dieselfde model sak hê, maar waarskynlik, beny jy die eerste, nie die tweede nie.
- Interne oorsake. Mense wat sekere karaktertrekke het, is jaloers as ander: selfsugtig, tevergeefs en oormatig ambisieus. Oor die algemeen is dit nie verbasend nie: ons weet reeds dat die bron van afguns 'n vergelyking is, wat beteken dat een wat baie bekommerd is oor sy en ander se suksesse, meer jaloers sal wees.
Dit werk dus nie uit nie
As hulle probeer om van hul ervarings ontslae te raak, gebruik jaloers mense (soms selfs onbewustelik) sekere tegnieke wat 'n sekere uitslag lewer, maar moenie so afgunstig maak nie. Hulle kan selfs indirekte skade veroorsaak: om van die negatiewe ontslae te raak, val die jaloerse persoon dit op ander. Hul invloed is nie so maklik om in hul gedrag te "vang nie". Wat is hierdie maniere?
- Ontkenning van die feit van afguns. "Ek beny nie 'n druppel nie," vertel jy jouself (en 'n vriend), vir die sesde keer, na 'n klomp foto's van 'n partytjie waarvoor jy nie genooi is nie. Die vriend, natuurlik, ook "nie afguns nie". Moenie mislei word nie.
- Vermindering van die waarde van die voorwerp van afguns. Dit is 'n baie algemene meganisme. Kom ons onthou die voorwaardelike buurman met 'n nuwe sak. As jy na haar nader kyk, vertel jy jouself dat die model onsuksesvol is, die vel het gebreke (en dit vir sulke geld!) En inderdaad ... dit is waarskynlik 'n nep. Presies nep.
- Aggressie en die begeerte om die voorwerp te verneder. Ek dink dit is duidelik wat daar agter is, Byvoorbeeld, as jy nie in die bespreking in paragraaf 2 stop nie en voeg by dat sulke liefste dinge net deur dwaas gekoop word. Of meisies wat nie in die mode is nie, want dit was verlede seisoen buite die mode. En terloops, met watter geld het sy dit gekoop?
En glad nie
As jy verstaan dat jou afguns vir iemand of iets te dikwels of te intens is, is dit tyd om dit te beveg. Miskien sal alles nie maklik en dadelik uitwys nie: die karakter kan nie oornag verander word nie. Nietemin, dit is die moeite werd om te probeer. So, hoe kan jy van jaloesie ontslae raak of hierdie ervarings makliker maak? Gewoonlik kom jaloersheid uit 'n vergelyking. Dus, tot minder afguns, moet jy minder vergelyk. Om ontslae te raak van obsessiewe teenstelling, moet jy eers verstaan wat jy self nodig het. Dit is, het jou eie doelwitte. Dit is wenslik dat elkeen van hulle 'n plan om te bereik en ten minste die mees aanvanklike resultate 'n "geheg" het. As jy op jou eie pad loop, gee jy nie om vir iets anders wat iemand anders doen nie. Bepaal presies wat jou afguns nie 'n maklike taak is nie. Byvoorbeeld, jy wil gewig verloor, en foto's van slanke modelle veroorsaak jaloesie in jou - daar is nêrens meer swart nie. Maar ... is die oorsaak presies in die figuur? Miskien is jy nie jaloers op die parameters nie, maar van die sekerheid wat hulle aan hul besitter gee? Of haar sukses in die teenoorgestelde geslag? Of die gemak waarmee sy haar klerekas kan optel? Of?. As jy die oorspronklike oorsaak van afguns verstaan, dan kan jy aanneem dat jy hierdie gevoel amper gespaar het. Waarskynlik, hierdie vraag sal vreemd lyk, en tog: en wat is dit vir jou nodig - om jaloers te wees? Ons psige word redelik en duidelik gereël, en al die prosesse daarin het hul eie oorsaak. Die ervaring van afguns is baie energie-intensief. Trouens, die jaloerse persoon leef iemand anders se lewe. Wat is agter hierdie behoefte? Miskien, vrees vir jou eie begeertes en onkunde van behoeftes. Wees meer oplettend vir jouself, wat vir jou persoonlik behaag - ongeag hoe ver dit teen die aanvaarde standaarde gaan.
Afguns vir die beter
Terwyl afguns nie al jou gedagtes en gevoelens heeltemal ondergeskik stel nie, is dit 'n integrale deel van jou psige. Afguns maak natuurlik ons gevolgtrekkings en maak besluite wat nie sonder dit kon plaasvind nie. Soms is hierdie funksie slegs vasgestel vir sogenaamde wit afguns op die beginsel dat "die ander goed is - ek is bly - selfs as ek ook wil." Negatiewe ervarings ("die ander is goed - ek is nie gelukkig nie - ek moet beter wees!") Kan ons baie sterker beïnvloed. Al hierdie word 'n motiveringsfunksie genoem - en natuurlik is die gevoel van afguns in staat om baie, baie, te motiveer. Wel, uiteindelik, afguns is nodig ... omdat 'n mens 'n bestendige behoefte het om beny te word.