Die griep is nie vreeslik nie, as jy weet wat om te doen. En inentings gee ongelukkig niks nie, want die epidemie veroorsaak in die reël 'n griep wat nie verwag word nie. Daarom is dit beter om te doen wat ons aanbeveel, dan sal jy en jou kinders nie net met die griep siek wees nie. Wat is die maatreëls om griep te voorkom, vind uit in die artikel oor "Voorkomingsmaatreëls om die griepvirus te bestry."
1. As daar kongestie in die neus, hoofpyn of hoes is, gaan onmiddellik na die vlak asemhaling en gebruik dit voortdurend.
2. In die aand was jou nek, was met warm seepwater, was jou neus met dieselfde water. Water trek in een neusgat (asof dit inasem). Druk die tweede neusgat met jou vinger. Water moet die nasofarinks binnekom. Sodra dit gebeur, stop met teken water. Dieselfde asem, deur dieselfde neusgat. Saam met die vloei van water as gevolg van die vakuum-effek, sal die sinusse van die neus en nasofarynks gereinig word van produkte van ontsteking en infeksie. Dit kan pyn in die nasofarinks veroorsaak. Wees nie bevrees nie. Namate die inflammatoriese verskynsels verdwyn, sal die pyn verbygaan.
3. Spoel die neus met 'n skoonmaakasem. Knippie die regter neusgat met jou vinger. Spuit 5 sekondes glad en baie kalm in en breek dan 5-10 sekondes af. Maak die regte neusgat los, hou die linker neusgat. Asem uit vir 5-6 sekondes deur die regter neusgat. Herhaal alles wat begin met die linker neusgat. Voer 5 minute uit.
4. Maak seker dat respiratoriese gimnastiek vir 15 minute 4 keer per dag toegedien word, verkieslik op 'n spesifieke tyd.
5. Eet 'n oorvloedige warm drankie - bosbessiesap, bloubessiejellie, pulmonale versameling kruie (koop in 'n apteek), tee van blaarblaar of plantain, oregano.
6. Stel sirkelvormige mosterdpleisters, "2 tablette", 6ops per dag, "Thermopsis" 2 tablette (kinders se dosering - 1 tablet 6 keer per dag).
7. Doen stoominhalasies met soda, asook met phytoncides van knoffel en swart radyse.
8. Normaliseer jou slaap. Gaan slaap voor 12 uur. Slaap 8 ure.
9. As jy nie siek geword het nie, moet jy soveel as moontlik op vars lug beweeg - in die bos, park. Vinnige loop, draf aktiveer asemhaling.
10. In die oggend, doen 'n stel oefeninge vir die ruggraat- en cervico-torakale streek.
• Beginposisie - sit op die hakke, voorheen knielende; die rug is selfs. Gryp met jou linkerhand die regterhand agter jou rug en trek 'n klein asem deur jou neus. Beweeg stadig oor, raak die voorkop van die mat. Gedurende die kantel, asem uitasem. Bly in hierdie posisie vir 10-15 sekondes. Stadig reguit, neem 'n sagte asem. Keer terug na die beginpos, skerp uitasem deur die mond. Doen 5-8 keer per dag.
• Beginposisie - lê op die vloer op jou rug. Buig die regterbeen in die knie, klamp dit met albei hande en druk dit vir 10-15 sekondes na die bors. Maak die gedrukte been los en maak dit reg, rus. Doen dieselfde met die linker voet. Daarna buig albei voete gelyktydig, knyp hulle met jou hande en druk jou knieë op jou bors, kop na jou knieë; Bly in hierdie posisie vir 10-15 sekondes. Hierdie 3 bewegings is een oefening. Doen dit 4 keer in die oggend en in die aand. Asemhaling is kalm, oppervlakkig: inaseming - wanneer jy die knieë buig, breek - terwyl jy die knieë na die bors druk, uitasem - wanneer jy terugkeer na die beginposisie. Daarna, buig oor onder die stort, gooi in die middel koelwater by kamertemperatuur. Vryf dan die vel met 'n handdoek rooierig.
11. Maak 'n staanplek op die skouerblaaie.
12. Handhaaf 'n vrolike, rustige houding teenoor die situasie - dit is die sleutel tot sukses. 'N Positiewe bui genees.
13. Moenie opgewonde wees nie, trek maklik, vrylik, beweeg vinnig.
14. Gaan twee keer per week na die stoomkamer.
15. Maak seker dat immunomodulatoriese terapie gebruik word.
• "Echinacea uittreksel" - 20 druppels 3 keer per dag.
• "Eucalyptus uittreksel" - volgens die getuienis.
• Eet elke dag 'n halwe suurlemoen met die vel.
• As u griepsimptome vir bogenoemde middels het, voeg kalsiumglukonaat (1 tablet 3 keer per dag vir 'n maand by). Al hierdie wenke is van toepassing op beide kinders en volwassenes. Slegs die babadosis neem af met ouderdom. Gaan voort met voorkomende of kuratiewe maatreëls gedurende die hele siekteperiode, asook 'n week na herstel, en indien nodig tot 'n maand of meer.
Reëls vir die behandeling van longontsteking:
1. Ventilateer die kamer gereeld.
2. Neem 6 keer per dag besmettingsmiddels - "Sianose Uittreksel" (effektief om bloeddruk te verhoog).
3. Verdubbel die dosis van hierdie kruie.
4. Drink baie warm drankies met heuning en aalblaar, frambose.
5. Help die liggaam om die energievlak te verhoog. Om dit te doen, neem 'kruietee' (1 glas 4 keer per dag vir volwassenes, kinders individueel) of 'uittreksel', wat anti-aansteeklike weerstand en immunoprotende vermoëns verhoog (5-6 keer per dag).
6. Plaas sirkelvormige mosterdpleisters op die rug, sye, naby die lugpyp; hou soveel as wat jy kan duld. Kursus - 10 dae, dan 'n breek vir 4 dae. Spandeer 5 kursusse. Wanneer veluitslag voorkom, neem 'n glas ligte oplossing van kaliumpermanganaat in die oggend op 'n leë maag, sowel as 'n oorvloedige drank. As jy nie mosterdpleisters duld nie, neem warm bad (41-43 ° C) of vodka-grits vir 5-7 minute, asook heuningpompe.
7. Doen 10 minute inhalasies met soda, 15 minute - met knoffel en swart radyse 3 keer per dag volgens bogenoemde aanbevelings.
8. Neem 'n warm bad van 15-20 minute. Na die bad, vryf die bors met wodka. Onmiddellik na die bad en voor jy gaan slaap, drink 'n paar glase warm tee met konfyt, heuning, botter en sit dadelik 'n hemp en gaan slaap.
9. Maak seker dat kalsiumglukonaat 1 tablet 3 keer per dag, "Thermopaks" - 2 tablette 6 keer per dag, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 tablette 3 keer per dag geneem word.
10. Besoek die Russiese stoomkamer.
11. Maak seker dat jy asemhalingsoefeninge uitvoer.
12. Werk elke dag op jouself, want diep pulmonale prosesse benodig langdurige, ritmiese, volwaardige behandeling (1-3 maande). Dit is nodig om volledige resorpsie van die infiltrasie te bereik en die gesondheid van die struktuur van die aangetaste gebied van die long te herstel.
Daarbenewens adviseer ek druk tegnieke van die bors - agter, voor, van die kante, onder die diafragma. Dit is baie belangrik om van die begin af alles te doen soos ons beveel. In hierdie geval sal die proses van agteruitgang stop, en akute respiratoriese siekte, brongitis en longontsteking in akute stadiums sal van 'n paar uur tot 2-3 dae plaasvind. Met chroniese brongitis na 2 weke sal daar 'n volgehoue verbetering wees, waarna ons die afspraak verander en 'n volledige herstel in 1-2 maande bereik. As die temperatuur die dag na die aanvang van die behandeling bo die 38.4 ° C bly, word dit aanbeveel dat die kinders na onderbroek gestroop word. As die hitte hoog gehou word, pas wikkelies toe met velle wat in 'n oplossing van 2-3% asyn, vodka en water in gelyke dele teen 'n temperatuur van 16-18 ° C bestaan. As die temperatuur tot 38 ° С en onder die bad daal, doen dit snags deur die dag en volg al wat hierbo in punte 1 tot 7 aangedui word. Gaan voort met hierdie behandeling totdat die temperatuur en algemene toestand na normaal terugkeer. Onthou dat 38 ° C die immuno-vormende temperatuur is. Nou weet ons watter voorkomende maatreëls daar bestaan om die griepvirus te beveg.