Byvoorbeeld, jy is onbeskof, beledig. Die eerste reaksie is om op te blaas in reaksie. Hou aan. Tel in gedagtes tot tien. Vermenigvuldig druk en ontkleed jou vuiste, neem diep asem en asem uit. Was dit maklik? Die eerste woord kon nie behou word nie - sluit die tweede, derde, moenie voortgaan nie, hulle sal niks lei nie. Geen kinders of man sal jou meer waardeer nie, want hulle sal jou gesig verdraai deur boosheid. Inteendeel, 'n veel groter indruk sal gemaak word deur selfbeheersing, waardige stilte.
Jy word beledig met iemand van die huis af. Moenie wrok in die kop hou nie. Verander gedagtes na 'n nuttige les en rig dan al die fisiese energie. Baie weet dat na 'n bietjie podirushki enige wrok, maak nie saak hoe dit gebeur het.
Was in 'n slegte bui - glimlag, maak laai vir prettige musiek, spring net. Enige beweging, enige spanning van die spiere lei af van somber gedagtes, asof die kop aan die brand kom.
Om in die bed te lê en die lig uit te skakel, herhaal verskeie kere aan jouself: "Ek is reg, ek het 'n wonderlike familie." Uitspraak-spelling kan iets anders opduik, as dit jou net met optimisme vra. Doen dieselfde deur wakker te word.
Hierdie eenvoudige oefeninge is natuurlik nuttig en effektief wanneer die gesin nie reeds deur 'n onversoenbare teenstrydigheid gekraak word nie. In die beste gesinne ly mense dikwels aan skermutseling oor kleinigheid - en hoekom? Hulle is nie so onskuldig soos wat hulle voorkom nie, en lei dikwels tot twis op die rand van die baie krake. Om dit te vermy, moet jy weet wat in ons eie psige gebeur, wanneer ons twis of irriteer. Hoekom die eenvoudige vraag: "Het jy melk gekoop?" - Skielik wil jy kwaad wees: "Los my uit jou melk!"? Dit is duidelik dat nie die melk of die persoon wat hom gevra het, iets daarmee te doen het nie. Hulle moet nie blameer vir die feit dat jy stout in die winkel was nie, en jy het op die voet in die bus gestap! Om jouself te verstaan is om die eerste stap te neem in die vermoë om jouself, selfbeheersing en dus wedersydse begrip te beheer.
Die vermoë om jouself te ken, is 'n baie waardevolle gehalte tydens kommunikasie. Ewe belangrik is die vermoë om 'n ander te verstaan. Maar dit is maklik om te dink wat sal gebeur as mense voortdurend na hulself luister en op dieselfde tyd probeer om in die geheime van die gesprek se psige te kom. Ons sou almal in die posisie van 'n ou man wees, wat gevra is waar hy 'n baard gehad het vir die nag. Vir die eerste keer in sy lewe, dink aan of 'n baard onder 'n kombers wegsteek of dit bo-op sit, het die arme ou man nie die hele nag geslaap nie. Dit is onmoontlik, en dit is nie nodig nie, praat elke minuut en dink aan sekere reëls. Daarom het mense 'n sekere standaard van gedrag, norme van ordentlikheid ontwikkel, wat ons sonder huiwering gebruik in die hantering van vreemdelinge. Om 'n vriend te sien, sê hallo, skei - sê totsiens. Nadat ons in die eetkamer gevra het om die soutcellar oor te gee, voeg ons dadelik toe: "Asseblief!" Terugkom, dankie: "Dankie!" In 'n woord, met vreemde mense weet ons almal hoe om op te tree, met uitstekende kalmte.
En by die huis? Dikwels, stap oor die drumpel, laat beleefdheid met die jas in die gang! En in plaas van "Goeie aand! Hoe bly ek om jou te sien! "Die geïrriteerde" Dit is nie weer gewas nie! "Rushes. Ja, hulle sal die skottelgoed was en baie goeie dinge doen as jy nie aan hulle broei nie, maar gee hulle 'n glimlag en opgewekte bevel: "Word 'n ondersteuning!" Ek wonder altyd dat ek per ongeluk opmerk dat die man en vrou met vreemdelinge meer beleefd is as wat hulle met mekaar is. Asof hulle nie saam met mekaar leef nie ...
Jy kan verontwaardig vra: hoe gaan dit met die man, die man? Is hy nie verplig om die vermoë te oefen om homself te beheer en sy vrou te help nie?. Verplichte, natuurlik. Maar uit so 'n vraag word gewoonlik die meningsverskille in die familie begin. En hulle eindig daar, waar die vrou begin verstaan dat sy, die vrou, die natuur self beoog om die bewaarder van die haard te word. Moenie met 'n man meeding in ruwheid en koppigheid nie, word nie met geweld gemeet nie - hy is nog sterker. Ons wapens is teer.
En op die ou end is dit nie so belangrik om die sielkundige subtiliteite van kommunikasie te ken nie. Wees vriendelik teenoor mekaar, omdat hierdie persoon die beste van jou was - het hy so baie verander? Wees toegeeflik teenoor kinders - in liefde en liefde sal hulle binnekort die suksesse behaal wat jy van hulle verwag.