Vervang sommige gewoontes met meer bruikbare kinders.
1. Wakker word, strek en glimlag vir 'n nuwe dag. Na alles, vandag het jy 'n gelukkige en suksesvolle dag. Podbogodarit Hoër kragte vir wat jy het, vir jou gesondheid en begin met 'n nuwe dag. Na alles, dra 'n positiewe bui by tot skoonheid en gesondheid. So, jy sal 'n hele dag se energiebesorging kry en dit sal vir jou baie nuttig wees.
2. As jy opstaan, drink een of twee glase skoon water. Jy kan suurlemoensap of heuning byvoeg. So 'n drankie begin jou liggaam en maak dit skoon van gifstowwe. Gedurende die dag moet jy ook skoon water drink, op die mees prominente plek 'n bottel sit, wat 'n daaglikse waterstand, 1,5-2,0 liter water, spat en moenie vergeet om dit te drink nie.
3. Was reg. Die water wat uit die kraan vloei, is skadelik vir die vel. Vervang was met kraanwater, was met ysblokkies. Om dit te kan doen, moet jy sous van kruie vries of die gesuiwerde water met komkommer sap verdun, wat geskik is om bevrore mineraalwater te was. Om elke oggend chloorwater te kry, is dit beter om die vel te voed met nuttige mikroelemente, vitamiene, gevolglik sal die voorkoms van die gesig verbeter, 'n gesonde glans sal voorkom. Ry 'n kubus ys langs die gesig, vergeet nie terselfdertyd oor die decolleté-sone en die nek nie. Die proses neem nie veel tyd nie, vervang net een van jou gewoontes met 'n ander.
4. In plaas daarvan om balsams te koop, gebruik sousblomkoolmeel, brandnetel en kelk. Neem 1 liter warm water, voeg 'n eetlepel appelasyn by, en spoel jou hare met hierdie water. Dit sal jou hare 'n pragtige glans gee. In plaas van appelasyns kan jy suurlemoensap gebruik.
5. Maskers vir die liggaam en hande, nek en gesig.
As daar nie tyd is om 'n masker uit verskillende bestanddele te maak nie, weet dan dat jy maskers kan maak wanneer jy kos voorberei.
- Dien toe op die nek, hande en gesig eierwit, wat op die dop gebly het, as jy iets van eiers kook.
- In die kopvel, vee die teeblare van swart tee, as jy vetterige hare het.
- As jy 'n suurlemoen geknip het, het jy helftes suurlemoensap, voordat jy dit weggooi, vryf jou elmboë en hande met die suurlemoenvleis.
- Masker vir die gesig kan gemaak word uit 'n kruie of pittige pap, kapokaartappels, maaskaas, suurroom. Oorblyfsels van sonneblom of olyfolie kan by die masker gevoeg word voordat dit op die gesig toegedien word.
- Moenie die oorblyfsels van groente, bessies en vrugte weggooi, wortels, suurlemoene, appels en oranje skil nie, en maak dit op jou gesig.
- Heuning is 'n uitstekende middel vir plooie.
- As jy 'n rukkie koffie het, kan dit as 'n liggaamsskrop gebruik word. As die maal goed is, kan jy hierdie koffie as 'n gesigskrop gebruik.
6. Die vel sal mooi en elasties wees as jy dit twee keer per dag vryf, bevrore blokkies, afkooksels van jou gunsteling kruie.
7. Laai. Ons weet almal van die voordele van fisiese oefening, maar elke dag is dit nie maklik om 10 minute oefening te doen nie. Na alles, is dit nodig om jouself te dwing, en so wil jy rus, gaan lê.
Hier is hierdie maniere om te help om die lading te vervang en gewig te verloor.
- Probeer om die trappe te klim, nie die hysbak nie. Dit sal jou help om selluliet te beveg en sal nuttig wees vir die voete.
- Meer gaan, en nie net vir inkopies nie, maar in plaas van 'n bus kan jy 'n paar stops ry.
"Dans, dit is baie nuttig en aangenaam."
- Doen skoonmaak en terselfdertyd aktiewe bewegings, buig oor, staan op die punt.
- Vinnig gaan.
- As jy die gewone huishoudelike take doen, spreek die geluide en y, soveel as moontlik, die spiere uit. Hierdie oefeninge sal jou help om die tweede ken te beveg.
8. Moet nie eet na 18 uur nie. Maar dit sal nuttig wees om warm melk met heuning en speserye saffraan, vinkel, kardemom te drink. Wat sal 'n bediening melk wees, bepaal vir jouself, begin met ¼ koppie om te begin. As daar in die oggend 'n wit bedekking op die tong is, verminder die bediening van melk. As daar geen plaak is nie, bring die gedeelte geleidelik na 'n glas melk.
9. Probeer om 15 minute te gaan slaap, stap in die vars lug.
10. In die aand, versprei hande, nek en gesigskrem. Alle kosmetiese stowwe is meer aktief en snags geabsorbeer wanneer die liggaamstemperatuur afneem.
Hierdie tien eenvoudige maniere hoe om goed te lyk, sal jou help om jou ou gewoontes met nuttige kinders te vervang. Met verloop van tyd, betrokke raak, sal jy plesier kry van hulle, en welsyn en voorkoms sal jou graag vir 'n lang tyd bly. Skoonheid en gesondheid aan jou!