"Tennis elmboog": simptomatologie.
"Elmboog van 'n tennisspeler" is niks meer as die degenerasie van die spierweefsel by die kruising met die eksterne podmyshchelkom in die humerus nie.
'N Pynlike toestand ontstaan uit die gereelde werk van die hand en veral die spiere van die pols. Uitbreidingspiere van die pols, aan die eksterne epikondiele geheg, is beseer op die plek van aanhegting as gevolg van konstante draaie en oor-uitbreiding van die hand.
As gevolg van die professionele aanleg vir hierdie kwaal van mense wie se roeping geassosieer word met die werk van die spiere van die polsgewrig, ontwikkel die siekte dikwels op die werksarm: onderskeidelik regterhanders en linkerhanders.
Dokters kan nog nie die oorsake van hierdie patologie akkuraat identifiseer nie, maar dit word vasgestel dat die skending van die gesamentlike weefsel, osteochondrose van die servikale ruggraat, artritis, mikrotraumas van die tendons en die knyp van die tendons tussen die benige uitsteeksels van die gewrig bydra tot die ontwikkeling van epikondilitis.
Pyn in die anterior en laterale dele van die elmboog kan die ontwikkeling van siekte beteken. Pynlike sensasies kan ook oor die hele buitenste rand van die voorarm verskyn, en die pyn word aansienlik verhoog wanneer die kwas opgedaag word. Veral akute pynlike sensasies verskyn wanneer jy 'n hand in 'n vuis probeer druk.
Sonder doeltreffende behandeling sal die pyn net toeneem. In verwaarloosde gevalle kan die pasiënt nie selfs 'n glas met water ophaal nie, draai die sleutel in die sleutelgat of druk die deurhandvatsel - dit veroorsaak hom baie pyn.
Buitekant verskil die gewrig meestal nie van gesonde nie, selfs swelling is dikwels afwesig. Met palpasie en druk, voel die pasiënt egter akute pyn. Wat kenmerkend is, voel die sterkste pyn wanneer jy op die epikondiele, spier of area van tendons druk. Op hierdie basis word die spier-, tendon- en epikondilêre epikondilitis geïsoleer.
Behandeling van "tennis elmboog."
Die metodes van behandeling van hierdie siekte is redelik konserwatief. Dit impliseer rus en onbeweeglikheid van die elmbooggewrig van die siek arm. Hiervoor kan elastiese verbande of spesiale verbande gebruik word. Massering en droë verhitting van die siek spiere sal ook baie nuttig wees. In ernstige gevalle, wanneer die pyn besonder akuut is, kan die hand vasgemaak word met 'n "kerchief" of selfs 'n gips wat vir ongeveer 'n maand opgelê word. Met epikondilitis is fisioterapie uiters effektief en bruikbaar: laser, ultraklank, gesimuleerde strome, magneet, ens.
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, byvoorbeeld ibuprofen, diclofenac of indomethacin, word met ernstige pyn voorgeskryf.
Soms word plaaslike inspuitings van narkose - Novocaine, ys medisyne, en hormoon glukokortikoïede - voorgeskryf.
In ernstige gevalle, as die siekte begin is, word die pasiënt 'n operatiewe ingryping toegeken. Natuurlik word die behoefte aan chirurgie in elke geval bepaal deur die behandelende chirurg.
Impak op die elmboog. Acupressure. Oefeninge.
Vir die voorkoming van hierdie onaangename siekte, sowel as vir die verwydering van pyn, kan jy terugtrek na konserwatiewe behandelingsmetodes.
Massage, insluitend akupressuur, en oefenterapie is verpligte prosedures vir die rehabilitasieperiode na die einde van behandeling. Effekte op die punte verlig pyn met 'n tennis elmboog.
1. Die eerste aktiewe punt is die epikondiel van 'n gesonde hand. 'N massage van die plek, wat 'n spieëlbeeld is van die mees pynlike punt aan die ander kant, gee 'n vinnige en sigbare resultaat. 'N Vingerblok word op die punt toegepas en draai met die kloksgewys roteer. 50-60 rotasies is genoeg vir een sessie. Sessies kan 'n paar keer per dag gehou word, selfs elke uur.
2. Die boonste phalanx van die pinkie van die teenoorgestelde hand is die tweede aktiewe punt. Om die falanx te knie, is nodig tot die voorkoms van 'n tintelende sensasie en 'n effense gevoelloosheid. U kan die phalanx ook 'n paar keer per dag masseer.
3. Die derde aktiewe punt is bo die pasiënt se elmboog, van buite. Dit is effens bo die ulnar fossa geleë. Dit is nodig om die arm by die elmboog te buig en met die voorarm op die tafel te druk. Massering word met die kloksgewys gedoen met 'n gesonde hand met stadige rotasiebewegings. Met massage kan jy byvoorbeeld salf gebruik, byvoorbeeld "Chondroxide".
Terapeutiese fisiese opleiding. Oefeninge.
Met die "elmboog-tennisspeler" is dit nodig om fisiese terapie te betrek - dit sal help om die gesamentlike funksie te herstel.
Die mees welverdiende erkenning is die oefening wat hieronder gegee word.
Albei onderarms word op die tafel geplaas, die palms kan beide opwaarts en afwaarts gedraai word - dit is nie 'n beginsel nie. In hierdie posisie is dit nodig om die palms van die tafel af te skeur, sonder om die voorarms te beweeg. In die afwesigheid van pyn kan jy tot 1 kg in die palm van jou hand voeg.
U kan 'n sportprojektiel selfstandig maak: 'n tou met 'n lengte van 50-80 cm is aan 'n stok 30-40 cm vasgemaak, en daarby - 'n las van tot 2 kg. Dit is nodig om by die muur vas te hou sodat die duim op die bodem is. As jy hierdie posisie neem, moet jy die tou op die stok draai terwyl jy probeer om die gewig na die maksimum hoogte te lig. In die oefening moet albei hande betrokke wees. Oefening kan herhaal word, met die terugspring van die projektiel.
Nog 'n oefening met 'n stok en gewigte is om die beweging so te doen asof jy die vis op 'n hengel trek. Dit word uitgevoer deur twee hande. Ideaal gesproke moet die gewig van die vloer af geskeur word.
Gereelde oefening om die spiere van die hande te versterk - 'n belofte om 'n elmboog te voorkom. Met die ontwikkeling van hierdie siekte is dit nodig om te fisiese oefeninge en akupressuur - dit sal help om pyn te verlig en die funksie van die gewrig terug te gee.