Tegniek van massering van rug, middel en nek met osteochondrose

Osteochondrose is 'n onaangename siekte wat in die kraakbeenweefsel tussen die werwels ontwikkel, wat ernstige pyn sensasies veroorsaak. Die hoofoorsaak van die siekte is 'n sedentêre lewenstyl, sekondêr van vetsug aan rook en senuwees. Danksy 'n massage van osteochondrose kan pyn in die nek en rug aansienlik verminder word. Daarbenewens is dit 'n uitstekende manier om te herstel van kwaal.

Tegniek van rug- en lumbale massage vir osteochondrose

Die eienaardigheid van terapeutiese massering in osteochondrose bestaan ​​in die volgorde van bewegings en die posisie waarin dit uitgevoer word (op die maag lê, sit). Die algoritme is soos volg:

1. Voorbereiding begin direk met die masseur se hande. Hulle moet goed geolied wees, en die hande word opgewarm;
2. Dit is nodig om 'n bietjie olie op die pasiënt se vel te plaas. Die bewegings is lig en sag sodat dit nie pyn veroorsaak nie;
3. Die proses moet begin met beroertes, waarvan die duur ongeveer 2-3 minute duur. Die bewegings is in beide rigtings ronde, horisontale en vertikale;
4. Die volgende fase is diep streel. Dit is nodig om die druk op die rug van die pasiënt met een hand aan die ander kant te verhoog om die mees problematiese plekke op die liggaam te openbaar. Vermy kontak met die ruggraatwervel, alle tegnieke moet aan die kante daarvan uitgevoer word;
5. Grind die vel van jou rug, asof jy die deeg knie. Met die hulp van albei hande, versamel die vel in die plooie, dan glad uit;
6. Soos dit moet, vryf jou rug in die rigting van onder tot by die nek. Benewens eenvoudige bewegings, gebruik ook meer komplekse een, byvoorbeeld, klou jou vel met jou vingers, kyk deur die voue;
7. Met jou vingerpunte, masseer die longitudinale dorsale spiere. Gebruik sirkelbewegings;
8. Aan die einde van die massage, gebruik die metode van vibrasie en maak pattings, vou die palms van die boot en tik met die rand van die palm.

Die tydsduur van meganiese effekte op die rug moet nie gedurende die eerste sessies 20-25 minute oorskry nie. In die daaropvolgende, geleidelik, is die duur verhoog en kan dit 40-50 minute bereik.

Natuurlik word hier 'n algemene metode beskryf, sonder om die eienskappe van elke individuele pasiënt in ag te neem. Hou in gedagte dat massage met osteochondrose wenslik is om te doen deur 'n professionele persoon, of ten minste na raadpleging van 'n spesialis.

Tegniek van nekmassering vir osteochondrose

Dit is die moeite werd om te oorweeg dat die nek 'n onbeskermde deel van ons liggaam is, en daarom is dit maklik om beseer te word. Om so 'n uitkoms te vermy, moet u alle bewegings glad verrig, sonder jerks of skielike druk, druk. Die belangrikste impak wat op hierdie gebied gerig moet word, is versigtige aanhaling en slyp, knieë deur die hande van die nek self, sowel as die kraag sone en die skouerspiere.

Moenie 'n massage begin as die pasiënt erge ongemak of pyn ervaar nie. Hou ook in gedagte dat die aantal sessies in die hele kursus van servikale terapie tussen 7 en 10 met 'n gemiddelde duur van elke 7-15 minute (inkrementeel).

Massagetegnieke vir osteochondrose: video

Die netwerk het 'n aantal uitstekende video's wat verskeie tipes rug-, nek- en middelmassagetegnieke vir osteochondrose toon. U kan u vertroud maak met sommige van hulle deur die onderstaande skakels te volg:

• Die onderwyser van die Moskou Instituut vir Rekonstruktiewe Chirurgie sal die basiese tegnieke van massering vertel en wys.
• Nog 'n video, wat in detail beskryf en die beweging toon;
• 'N Goeie video van dr. Chub S.A. op die tegniek van massering van die nekboordsone in osteochondrose.