Gerieflike en pragtige sportdrag is nodig vir enige verteenwoordiger van die regverdige seks, ongeag of sy 'n professionele sportman is of van tyd tot tyd na die gimnasium gaan om die figuur aan te pas en in goeie vorm te wees.
Dit is natuurlik nodig om na die gimnasium sekere klere en skoene te neem, maar vir vroue is dit dubbel belangrik. Ek wil ordentlik lyk, plus die gemaklikste oefening, brand ekstra vet en versterk die spiere. Hoe om die beste sportdrag te kies - gemaklik en terselfdertyd stylvol?
fondament
Die basis van sportdrag is
spesiale onderklere . In die vroulike weergawe - 'n sport-bra, wat van drie tipes kan wees:
- Tops met 'n sagte mate van ondersteuning, aanbeveel vir die beoefening van joga of pilates, sowel as callanetics;
- met 'n gemiddelde mate van fiksasie, geskik vir aktiewe oefeninge op die simulators, hardloop, aerobics;
- met 'n rigiede fiksasie vir 'n baie hoë aktiwiteit van waansin, tai-bo, capoeira en ander vechtkunsten.
Trosies moet ooreenstem met die aktiwiteitsvlak van sport met goeie bewegingsvryheid: tanga of skyfies om spiertonus en temperatuur te behou. In een van hierdie opsies moet jy die gebrek aan wasgoed voel. Moenie sokkies vergeet nie, wat naatlose en sintetiese moet wees (om vog uit die voete te verwyder).
T-hemde, rompe en pak
Die regte keuse is 'n hemp of T-hemp, gepaard met 'n romp, kortbroek, basters (kort romp) of broek, eland, leggings. Die belangrikste ding is dat die sport klerekas gekies word sodat jy tydens die klasse net oor oefeninge dink, nie hoe jy geklee is nie en of dit opgehoopte probleme wegsteek. As jy baie skaam is, sit dan gratis sportbroek en 'n T-hemp in die gimnasium. As jy 'n meisie van die "plus" -grootte is, beveel ons aan om nie skaam te wees oor jou pragtige lyf en om aan te trek soos jy wil nie. Onthou - vandag in die mode vroue se figure "in die liggaam" - dit word as mooi en vroulik beskou. Alhoewel 'n bietjie spierpompe nie enige skoonheid sal seermaak nie. Dit lyk goed op 'n vrou en terselfdertyd druk kompressieklere (broek, broek, kortbroek, ens.) Vet effektief. As jy 'n sweetpak wil dra - dra dit aan, onthou net dat dit klere is, eerder vir buitelugaktiwiteite, en nie in die gimnasium nie. Alhoewel dit vet en vet verbrand word, sal 'n normale sportpakket vir jou 'n goeie diens wees. In hierdie geval moet jy die korrekte dosis van die vrag onthou, sodat die lesse nie marteling word nie. Alhoewel jy natuurlik altyd die baadjie kan verwyder en in een broek bly, om nie 'n hitte beroerte te kry nie. Sukses kom in verskillende materiale: velour, breiwerk, katoen, poliëster, elastaan, lycra. Vir verskillende soorte sport word verskillende pakke gemaak. Watter een om vir jou te kies, besluit self! Baie atlete gebruik kompressieklere (rashgard), probeer en jy, miskien, dit is wat jy nodig het vir gemaklike sport.
materiale
Die belangrikste komponent van sporttoerusting is die lap waaruit die klere gemaak word. Enige soort sportdrag moet geheel en al van sintetiese materiaal wees of met sy toevoeging - lycra, poliëster en ander. Katoen, sy en vlas is nie geskik vir sport in die saal nie, omdat dit vinnig vog ophoop en gevolglik word daar nat klere op die klere aangetref wat vir esteties en fisiologies onaanvaarbaar vir 'n vrou is. Daarbenewens lei natuurlike materiaal noodwendig tot die vryf van die vel, wat nie toegelaat moet word nie weens die moontlikheid om velinfeksies op te tel, wat op sy beurt tot allergiese reaksies kan lei. Ideaal vir sportaktiwiteite
sintetiese stof van verskeie komponente, wat elkeen sy rol vervul: dit dra vog en lug, werk as 'n temperatuurreguleerder, hou die vorm perfek. As dit nat is, verander dit nie kleur nie en droog dit vinnig, mors nie die probleemareas nie, dit word goed gewas en verswak nie Van gereelde was, mis nie die reuk van sweet nie.
bykomstighede
As die klasse in die gimnasium plaasvind, moet jy spesiale handskoene hê, aangesien die kontak met dumbbells of handvatsels van die simulators tot die vorming van calluses kan lei, alhoewel dit nie nodig is as jy nie 'n rekordhouer word nie en jou opleiding nie so intens is as dié van professionele persone nie. Stofverband op die voorkop sal help om jou hare te beskerm en jou oë te beskerm teen sweet. U kan spesiale knieblokkies en elmboogblokke gebruik, maar hierdie items is slegs nodig in sekere gevalle en is nie nodig vir normale aktiwiteite in die gimnasium nie.
skoene
Skoene vir sport moet noodwendig ooreenstem met die grootte van die voet en moet spesifiek vir die gimnasium ontwerp word, en nie vir die kruising van die land nie. Die vernaamste funksie van skoene vir sport is om die ventilasie van die voete te bevorder en die voet die regte gemaklike posisie te gee. Vir verskillende aktiwiteite moet jy verskillende soorte skoene hê:
vir hardloopbane en toernooie,
vir simulators - konvensionele skoene,
vir vechtkunsten - spesiale skoene of andersom, sy afwesigheid. Vir
gimnastiek, Tsjeggies is geskik. Iemand hou daarvan om in gewone klap te oefen - Viëtnamees, hoewel dit heeltemal onportief is, of kaalvoet. Sportskoene moet van natuurlike materiaal gemaak word, gewoonlik katoen en leer. Rubber- of plastiesole moet geskei word van die voetstoel van natuurlike materiaal met die byvoeging van sintetiese middels wat die ventilasie sal help en die onaangename reuk verberg.
Wat om nie te dra nie
Dit word nie aanbeveel om die gimnasium te besoek in massiewe ornamente en "gevegte" kleur. Lang hare is beter om 'n bondel of vleis in 'n varkstaart te plaas. Onthou dat jy opgelei het, dus moet klere gemaklik wees, nie te oop of styf wees om bewegings te weerhou nie. Moenie metaalklere, kettings en ander versierings vir skoonheid dra nie, sowel as harde items wat die vel op sportdrag kan vryf of beskadig.
Die artikel is opgestel deur spesialiste van die aanlynwinkel RealBoxing