Natuurlik is hierdie stelling effens oordrewe, maar samasut is korrek. In ons land koop beide volwassenes en kinders in 'n verskeidenheid omstandighede roomys: op vakansie en op weeksdae, koel jouself af op 'n warm weer of moenie op 'n bewolkte dag opkom nie. Die siening van so 'n oormatige gebruik van alles is anders. Sommige glo dat daar elke dag ys is, terwyl ander glo dat die gebruik daarvan tot twee keer binne 'n week beperk moet word.
So ver as wat die skadelike effek van ys op die organisme moeilik is om te sê. Dit sal eerder aandag gee aan die feit dat alle voedselprodukte alles moet respekteer. Selfs so 'n onskadelike produk, soos ys, kan beide skadelik en nuttig wees.
Wat is die gunsteling roomys vir almal? Wat die manier van produksie betref, is ys beide sag en hard. Roomys sag kan nie kouer wees as minus vyf grade Celsius nie. Die smaak van hierdie roomys is taamlik sag, maar dit kan nie vir 'n lang tyd gestoor word nie. Roomys verhard by die plante, gevries tot minus vyf en twintig grade. Dit smaak meer ferm en dig, en kan vir 'n jaar gestoor word.
Wat die graad van vetinhoud betref, is daar verskillende soorte room, melk, vrugte en bessies en plombir.
Roomys
Vrugtebessie-ys bevat nie vet nie, suiker is slegs teenwoordig in 'n verhouding van 30%. Dit is gemaak van puree van natuurlike sappe en vrugte.
Melkysys in sy samestelling het 'n kleiner hoeveelheid suikers - sowat 16%, en die samestelling daarvan sluit in vet in klein hoeveelhede, sowat 6%. Ys het 10% vet en 15% suiker. Die seewier bevat ook 15% vet, wat dus die vetste verskeidenheid is.
'N Uitstekende produk is natuurlike dierlike vette, wat energie en krag gee. Daar moet op gelet word dat baie vervaardigers vandag ook 'n mengsel van plantaardige vette gebruik. Dit verklaar dit deur die feit dat ys laer-kalorie-waarde en laer prys het. Dit is waar, maar met betrekking tot die voedingswaarde daarvan, veral teen die agtergrond van alle moontlike emulgators en vullers, is dit twyfelagtig .
As die ys gemaak word van natuurlike produkte, is daar baie bruikbare stowwe: aminosure meer as 20, vetsure ongeveer 25, vitamiene 20, minerale soute en ensieme wat belangrik is vir korrekte metabolisme, ongeveer 30. Om hierdie rede is daar 'n mening dat een roomys roomys is in staat om "brein laai".
As die ys van natuurlike melk gemaak is, is dit ongetwyfeld nuttig. Na alles, op hierdie manier, is dit kalorieë, voedsaam, in staat om energie te herstel en selfs honger te bevredig.
Sommige otolaryngologistiese dokters beveel aan om ys gereeld te eet, aangesien dit 'n sogenaamde plaaslike immuniteit sal help ontwikkel wat die keel tot 'n lae temperatuur sal onderrig. Natuurlik, alles is geleidelik gedoen, ys op dieselfde tyd is versigtig, in klein hoeveelhede.
Voordeel en skade
Spesialiste van die Instituut van Voeding glo dat 'n produk soos roomys nie almal kan baat nie. In die eerste plek word dit veroorsaak deur die kalorie-waarde - 500 kcal in 100 g. As gevolg van die suikerinhoud daarin, is ys kontraindikasie vir mense wat ekstra ponde het, asook diabetes mellitus.
Dit word nie aanbeveel om roomys te gebruik wat gemaak word aan die vet van mense wat cholesterolvlakke hoër as normaal het nie. Die groot deel van voedingkundiges word nie aangeraai om 'n groot belangstelling in geurige anime-spesies te neem nie: suurlemoensap of aarbei. Die hele punt is dat die samestelling van soortgelyke produkte noodwendig vrugte-essensies en verskeie kunsmatige stowwe insluit. Dit is veiliger om vrugte- en berryvariëteite te gebruik.
Die minste vet is melk roomys, daarom is dit die minste kalorie. Dit moet onthou word dat in enige vorm van roomys in genoegsame hoeveelhede verteerbare suiker bevat, wat die glukose in die bloed verhoog.
Oormatige inname van roomys kan hoofpyne veroorsaak. Miskien sal hierdie feit dwaas wees vir iemand, maar dit is inderdaad die geval op die nominale statistiek. Ongeveer 'n derde van die mense van die hele wêreld ly hoofsaaklik van hoofpyn, juis weens die gebruik van roomys in groot hoeveelhede. As daar baie ys is, kan jy die liggaamstemperatuur verlaag, terwyl die vate smal is, en die brein begin bloed in kleiner hoeveelhede ontvang. Dus, daarom begin die kop seer.
Uit die gebruik van roomys moet mense wat aan iskie van die hart, karies en aterosklerose ly, weerhou. Elke dag is daar roomys wat nie eens volkome gesond moet wees nie. Aanbeveel - twee of drie keer per week.
Wat kinders betref, moet hulle nie toelaat dat hulle roomys met 'n volwaardige inname van kos vervang nie. Maar hier verskil die menings van verskillende spesialiste. Sommige bied roomys aan kinders nadat hulle as nagereg geëet het, want jy kan nie die eetlus op hierdie manier doodmaak nie. Sommige kenners hou by die mening dat na die eet, die verbruikte roomys moeilik kan verteer.
Maar daar is ook 'n goue middelryke ys vir kinders wat as 'n middagshapie aangebied word, byvoorbeeld met bosbessies, wat hulporgaan sal help om vette en suiker te assimileer.
Kom ons let op dat baie mense aan roomys gewoond is, daar is 'n naak, op die straat. Maar so eet ons saam met die uitstorting van die ys van motors, straatstof, vuil, aangesien ys dit vir almal aantrek. As die ys wat jy op die straat gekoop het, eet dit in die park op 'n bank of in 'n somerkafee.
As die maatstaf met die gebruik van roomys gerespekteer word, is dit vir almal moontlik. En let daarop dat in ys in Rusland 4-10 keer minder is as in die VSA of Europese lande.